冠心病、腦梗死、外周血管病患者，在做檢查的時候，會常見「動脈粥樣硬化」這樣一個檢查結果，到底什麼是動脈粥樣硬化？它又和心腦血管疾病有什麼關係？是什麼原因導致我們患有動脈粥樣硬化的呢？今天我就來給大家普及一下這個問題。

一、到底什麼是動脈粥樣硬化？

動脈粥樣硬化是由於過多的脂質沉積在血管壁，造成血管壁越來越厚，官腔狹窄。不同部位的血管壁狹窄，會造成不同病症，比如，發生在心臟冠狀動脈狹窄或者閉塞，就會發生心肌梗死或者心絞痛，如果發生在腦血管，就會出現腦卒中，如果發生在下肢，則會出現行走時下肢肌肉疼痛或壞疽，如果發生在主要血管，則會非常危險，患者可短時間發生昏迷。若出現動脈粥樣硬化，要及時進行治療，防止心腦血管疾病的發展。

二、動脈粥樣硬化是怎麼發生的？

1、高血壓

高血壓是造成血管粥樣硬化的一個重要因素，高血壓長期衝擊血管壁使血管壁造成損傷，容易使質脂沉積，形成脂肪斑塊，最終造成動脈粥樣硬化，血壓不穩，心肌梗塞的發生率會提升2-3倍。

2、高血脂

高血脂不僅使脂質堆積在血管壁，形成動脈粥樣斑塊，使血管壁硬化，還易發生炎症反應，損傷內皮組織，導致動脈的硬化，甚至血管栓塞。

3、糖尿病

糖尿病患者引起身體脂肪代謝改變，血液中負責運送脂肪的蛋白質發生變性，導致血管內物質逐漸堆積、血管狹窄和動脈粥樣硬化。除此之外，肥胖、吸菸、長期酗酒、長期熬夜等都是導致血管硬化的危險因素。

4、過大壓力

壓力過大會增加腎上腺素的分泌，容易引起血壓升高、傷害血管內壁。

三、如何預防動脈粥樣硬化？

1、控制三高

高血壓、高血脂、高血糖會促進動脈粥樣硬化形成，要控制三高的發展，監控指標，合理用藥，減輕病情對血管的衝擊。

2、合理飲食

日常要攝入低脂食物，少食動物油，植物油用含有植物類固醇，這類物質不易吸收，可阻止腸道吸收固醇的作用，植物油含：豆油、花生油、橄欖油等植物油。成年人每人每天食油量達到25克即可，同時，少吃含固醇高的食物，如：蛋黃、肝臟、魷魚、墨魚等。

3、控制體重

控制體重不但對防範粥樣動脈硬化有益，還有利於三高及其併發症的防控，參照 BMI範圍，男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm為宜。

4、調整作息

人體器官和免疫系統都是在充足的深度睡眠中得到休息和自我修復的，因此，堅持規律的作息，不熬夜，每天保持良好的睡眠，對心血管系統獲益巨大。

總結一下，在日常生活中要規律作息，合理飲食，增強運動，戒掉不良習慣，如出現動脈粥樣硬化，要儘早採取治療措施，避免錯過最佳治療時間。

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