這幾天，相信我們大家都一樣，窩在家裡刷手機，時刻關注著新型冠狀病毒肺炎的疫情消息。
大家對健康的重視上升到前所未有的高度。
1月26日18時至21時報導，北京新增5例新型冠狀病毒感染病例中，有一名9個月大的女嬰，當父母的人，聽了這則消息會很揪心。我知道有很多父母，恨不得5分鐘就拿出手機來看看，唯恐放過任何一條對自己有用的信息。
正因為當了父母，就更不能著急。
事實上，哪怕你一天下來不停地刷手機，也可能存在認知資源盲區，而過量過載的信息，卻可能讓你陷入焦慮、恐慌之中。
在這個節骨眼上，關鍵的是只看幾個你信任的信息源，不要「刷」，多關注情緒中立的信息源，對呼天搶地的信息保持謹慎。
小編為你準備了這份完備的官方信息、專業防護措施、生活參考指南，希望對你有幫助。
疫情實時報導
Q1：想了解疫情實時數據，自己生活的城市有沒有新增病例？
丁香園全國實時數據（複製連結至瀏覽器打開）
https://3g.dxy.cn/newh5/view/pneumonia?scene=2&clicktime=1579582766&enterid=1579582766&from=groupmessage&isappinstalled=0
鳳凰網實時數據（複製連結至瀏覽器打開）
https://news.ifeng.com/c/special/7tPlDSzDgVk?aman=160d454Y830e2633468&from=timeline
丁香園全國實時數據和鳳凰網實時數據，是小編觀察幾天以來，數據更新最及時的平台之一。
nCOV新冠狀病毒一手資訊/科普匯總目錄（複製連結至瀏覽器打開）
https://shimo.im/docs/VDvgrwXWyxhRqhd6/read?dt_dapp=1
該文檔是由專業編輯團隊組成，會匯總此次疫情比較全面的新聞報導和一手實用信息，可作參考。
家庭防控
Q2：接觸過武漢接觸史的人，和武漢回來的人同住一個小區，怎麼辦？
武漢接觸史，是一種醫學上的表述，通俗地說，在現階段，就是指在咳嗽、發燒等發病症狀兩周內存在武漢旅遊史或武漢發熱病人接觸史的人。
有武漢接觸史，或者接觸過武漢接觸史的人，即使對方和自己都沒有症狀，也應該在家自行隔離，可參考如下應對方法：
如果隔離期間一切正常，那麼等到隔離期結束，就可以消除隔離。
當得知身邊有人最近到過武漢，或從武漢回來，應該少出門，儘量避免接觸，不得不出門時一定要戴好口罩，回家第一件事要先洗手。
Q3：家人感冒發燒，到底要不要去醫院？
如果沒有武漢接觸史，僅有輕度發熱，建議先在家中觀察，對症服藥退熱。
可以居家觀察的人群包括：
——體溫不超過38攝氏度，並且沒有明顯的氣短、呼吸困難等症狀，不屬於孕婦、慢性病或肥胖患者，僅出現輕微發熱症狀，可以先休息觀察。
——在家期間多喝水，可以服用一些減輕症狀的感冒藥。
——如果在家觀察休息後病情無好轉，近期接觸過發熱咳嗽患者，或有武漢接觸史，以及有心肺、腎臟等基礎疾病和呼吸慢性病的患者，請就近前往醫院，戴好口罩，避免交叉感染。
詳細資料請參考
眼下發燒了，到底要不要去醫院？醫生髮文重要提醒（複製連結至瀏覽器打開）
https://wenhui.whb.cn/third/jinri/202001/24/317226.html?group_id=6785409039774777859&app=news_article
減少恐慌
Q4：疫情面前，心裡慌了，沮喪、焦慮、寢食難安怎麼辦？
武漢協和醫院的一位醫生髮文說：「當前疾病是一分，而恐慌是十分。各種謠言滿天飛，我日均要在微信上闢謠20次以上。同時，很多一線的戰友們幾乎是在生理極限下工作。」
而事實上——
體溫升高不代表你就一定生病了
生病了也不代表你是肺炎（有數不清的疾病可能導致你發燒）
肺炎也不代表是病毒性肺炎（細菌性感染的肺炎其實很多）
病毒性肺炎也不代表是新型冠狀病毒肺炎（普通的甲流乙流，普通的感染都是病毒）
即便是新型肺炎，如果是輕度感染，身體健康的患者有自愈的可能性。
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過分關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。疫情面前，最重要的是，冷靜、理性、正向思維，不要自己嚇自己。
戴口罩
Q5：孩子不愛戴口罩怎麼辦？
因為會影響呼吸通氣，一歲以下的嬰幼兒不建議戴任何形式的口罩；如果小朋友實在不願意戴，或者戴了口罩總忍不住用手去摸口罩，那就別戴了。孩子避免感染最好的方式仍然是在這段期間避免外出，避免和外來人群的直接接觸，口罩是萬不得已時的選擇。好生洗手、勤洗手也特別重要。
Q6：兒童可以戴N95口罩嗎？
建議不要給7歲以下的兒童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空氣閥設計的N95口罩，因為呼吸阻力會太大，小朋友有窒息風險。
Q7：口罩可以反覆使用嗎？
答：不行，不管哪種口罩，都有使用期限！
【一次性醫用口罩】建議4小時更換一次；
【醫用防護口罩】建議使用時限為6~8個小時；
Q8：使用過的口罩怎麼處理最科學？
摘掉口罩時，不要觸碰口罩的外表面，可能會感染自己，不要觸碰別的人口罩，不要放到包里或兜里，可能存在持續感染風險。普通市民毀壞後投放到「有害垃圾」桶內；有發熱、咳嗽等症狀市民，用開水浸泡30分鐘，或用酒精噴霧消毒後密封丟棄到「有害垃圾」桶。
更多實用信息
網際網路義診資源
微醫網際網路總醫院免費義診（複製連結至瀏覽器打開）
https://promo.guahao.com/topic/pneumonia?from=singlemessage&isappinstalled=0%3Fchb%3Dhuiyuan0123
丁香醫生聯動全國呼吸內科醫生在線診斷（複製連結至瀏覽器打開）
https://ask.dxy.com/ama/index#/list/section/55?is_purchase_drug=falsehttps://www.douban.com/people/DemonGrey/status/2772336653/
專業闢謠
騰訊官方「新型冠狀病毒肺炎實時闢謠」平台（複製連結至瀏覽器打開）
https://vp.fact.qq.com/home?from=timeline&isappinstalled=0
快遞相關
順豐春節期間快遞信息匯總（複製連結至瀏覽器打開）
https://shimo.im/docs/Vtjv399GDvgtDwDJ/read
發熱門診
各地發熱門診清單（開放收集）（複製連結至瀏覽器打開）
https://shimo.im/docs/YqDYddTxhdd6WgDR
以上信息如果有缺漏或者不準確之處，歡迎各位家長及時提出，我們將立即核實、修正。在疫情面前，保護好自己和他人，是我們能做的最平凡最有價值的事，向奮戰在一線的醫護人員致敬！讓我們一起，過個平安健康的春節！