據研究，每個人每天要攝入1500-2000ml左右的水，而相應的是，我們每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達到我們人體的水液平衡。
但對於水的吸收和代謝，每個人都是不一樣的。那麼，為什麼有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長時間不排尿？
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一喝水就排尿怎麼回事？
一喝水就想排尿的人，一般都存在「尿頻」的症狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出遊玩，都提心弔膽的，很是影響生活。為什麼有些人就特別容易要排尿呢？
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膀胱括約肌鬆弛
身體里的尿液是儲存在膀胱里的，膀胱的括約肌就像是人體水龍頭，幫助我們控制尿意，而像孕婦、產後婦女等因產道的損傷、盆底肌肉的鬆弛，更容易出現膀胱括約肌鬆弛的情況，難以控制尿意，易出現一喝水就想上廁所的現象，甚至尿失禁。
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天生膀胱較小
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小了，加上本身體內就有尿液，再喝水，即使不多，也可能會出現想上廁所的現象。特別是在喝水喝得比較急的時候，就更加容易加快尿意的產生。
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喝水、排尿習慣
有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴了才會去喝，時間久了膀胱也會適應缺水的環境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，產生尿意。
因此，平時還是要注意養成主動喝水的習慣，能慢慢增加膀胱的儲尿量，改善一喝水就上廁所的情況。
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心理因素、寒冷刺激
當人體處於緊張狀態時，血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少，也容易出現頻繁上廁所的現象；
而寒冷的環境下，身體為保持熱量，肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降，排尿次數也容易增多。
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血糖水平高
血糖水平較高的人，通常存在代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱，尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。
此外，喝多了含糖飲料，尿意比喝白開水更強。
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泌尿系統疾病
如果存在泌尿系統的感染、膀胱過度活動症或者泌尿系統相關的刺激性病變（尿道炎、尿道結石、膀胱結石等），都可能會造成排尿頻次增加或者排尿量增加等改變。
而與此同時還可能會伴隨排尿疼痛、尿色異常、腰痛等現象。建議及時到醫院進行尿液相關的化驗檢查，並做泌尿系統的超聲波檢查進一步的評估，排除病變可能。
喝水多無尿意又是怎麼回事？
無尿意的人首先可能天生膀胱比較大，儲存的尿液多，排尿次數也就少。另外還有以下幾點原因造成喝水多無尿意的情況：
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經常運動的人
經常運動的人，身體消耗能量、水分的速度都會比較快，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什麼尿意。
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處於極度缺水狀態
這時補充水分，腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。
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有憋尿習慣
如果平時經常憋尿，膀胱的敏感度就會有所下降，即使喝很多水，身體也能適應，不會那麼快的產生尿意。
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疾病因素
能夠引起尿量減少的疾病其實並不少，比如心功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞等，所以發現總是喝水卻很少上廁所，身體還伴隨其它不適，建議還是到醫院檢查一下，儘早排除掉疾病的可能性。
尿多，就是腎不好嗎？
不是 。如果腎不好反而會更多地出現尿少的現象，尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現。
還有些疾病會讓尿變多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是腎病。
不過，不管是因為什麼原因導致的尿液異常，都需要引起重視，及時調理身體恢復健康才行。畢竟，尿液發生的變化和腎臟健康息息相關，雖然不一定都是腎不好引起的。
人可以一天不排便，卻無法忍住一天不排尿，畢竟每天喝進肚子裡面的水，除了被身體吸收一部分之外，其他的都被腎臟過濾過成為尿液了。
如果尿液一直儲存在膀胱中無法被排出的話，那麼身體也會受不了的。
還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現排尿次數增多的情況，這是腎虛嗎？其實也不一定……
①失眠所致，除了夜尿多，還有尿量少、總想尿等現象；
②攝護腺問題所致，除了夜尿多，還有尿急、尿不盡等現象；
③腎虛引起的夜尿多就會伴隨尿量大（夜尿的量大於750毫升），漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花等症狀。
「
提示：中老年人常見夜尿多，很多是糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、腎衰等疾病的先兆，最好及時去醫院做尿液以及腎臟方面的相關檢查。
」
一天排尿幾次算正常？
人正常一天會排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。
無論你是一喝水就有尿，還是喝了很多水都能很長時間不上廁所的人，只要你一天的排尿次數在4—8次之內，都是正常的排尿頻率。
但是若你總是無尿，或者是每天排尿的總次數超過了8次，特別是夜尿次數很多，每天會夜尿2次以上，那麼你就要注意了，你有可能是腎臟或者是其它泌尿系統出現了問題，要及時的找找原因，以免身體受損。
對於那些能夠很長時間不上廁所的人來說，可以憋很長時間不排尿這雖然可以算是一個優勢，但是要注意，千萬不能憋尿，尿液是人體的代謝產物，含有不少的代謝廢物，長時間憋尿會對內臟造成多方面的傷害，嚴重的話膀胱可能還會爆炸。
經常憋尿會怎麼樣？
排尿是非常重要的，腎臟會過濾你血液中多餘的水分和廢物，形成尿液，而你的尿液需要去別的地方，膀胱。
膀胱憋尿，就屬於那種「不是不報、時候未到」的事情，總是憋著，久而久之，不僅會憋出糗事，還會憋出下面這些疾病：
1
尿路感染
長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。
2
膀胱炎
憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。
3
膀胱破裂
憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進入腹腔，致使腹腔發生感染，搶救不及時可致生命危險。
4
腎盂腎炎
膀胱內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎。
5
攝護腺炎
有研究表明，泌尿系統的細菌通過攝護腺管逆行至攝護腺，可引起攝護腺感染。
最後溫馨提醒大家，晚上睡覺上床前記得先去排尿，讓膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床後，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補夜間失去的水分哦~
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編輯：李瀅 責編：陳廣泰