每個人都應該要做好養生工作，這樣不僅可以延年益壽，還可以有效的預防一些疾病的到來，有不少人就在平時非常喜歡準備各種各樣的養生食材來服用，桃膠，雪燕皂角米這幾種食材都是大家比較熟悉的，這些養生食材雖然是對人的身體大有幫助的。
桃膠，眾所周知是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。桃膠晶黃剔透，色如琥珀，是保健養生佳品，近年來備受女性朋友追捧。
桃膠是凝結的膠狀物質，裡面含有很多的膠原蛋白，用來熬煮粥喝是非常有營養的，甚至比燕窩的營養價值還要高，熬煮粥喝能滋補身體，還能美容皮膚，那麼我們來看一下怎么喝最好吧。這種膠質的物質就像銀耳一樣，需要多熬煮一些時間，才能煮出裡面的營養。
銀耳就被稱為平民的燕窩，和這種桃膠一塊燉煮喝，營養價值特別高，桃膠需要和這些食物在一塊搭配喝，經常吃紅棗，讓人的皮膚看起來特別紅潤有光澤，紅棗呢給人補充氣血，價格不貴，但是它的功效卻非常的好。桃膠需要先浸泡，頭天晚上浸泡，浸泡一晚上第2天在裡面放一些紅棗一同燉煮。
小貼士：
原生態的桃膠雜質確實很多，我清洗的還不夠徹底，有耐性的親需要多過濾幾遍。吃不完的桃膠可以放冷藏，冰鎮後味道更好喲！女士經期是不能吃桃膠的哦！