一、柿子蒂泡水
中醫認為，柿子性寒味甘微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。
對於肺燥有痰的人來說，用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰，排出肺毒。
二、金銀花薄荷水
金銀花，薄荷等物都是屬於性溫的中草藥，這些中草藥可以起到降躁降火的效果。
而且還能夠清肺，金銀花加薄荷泡水，能夠達到給肺「洗澡」的神奇效果。
三、枇杷葉泡水
枇杷在生活很常見，愛吃枇杷的人，卻往往忽視了枇杷葉的功效。
枇杷葉有清肺熱、降氣化痰的功能，用於肺熱乾咳，具有止咳化痰、潤肺解熱、平喘利咽作用的。
四、白菜乾豬肺湯
白菜乾能清熱除煩，潤肺止咳，滋陰養血。
豬肺味甘，性平，入肺經；有補虛、止咳、止血之功效。
可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症。
五、黑米花生粥
B族維生素中有一種物質叫做「谷維素」，而黑米中的B族維生素很豐富。常吃黑米就可以很好的幫您促進美好心情的形成，從而讓肺功能更活躍。加上花生含有豐富的營養物質，味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋補肺部。
正常情況下，肺功能會隨著年齡的增長而逐漸變強大，大約在25歲達到最高峰，之後就會逐年慢慢下降。因此醫生建議，人45歲之後至少每年要去醫院檢查肺功能。
空氣氣溫適宜，把握這個時間段調理肺部健康是明智首選！
特別是抽菸的人，更要好好保養一下。
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