抑鬱就像黑洞，一不留神就會把自己吸進去。這是許多抑鬱症患者的切身感受。抑鬱症就是一場「心靈感冒」，不僅會讓人心情低落，還會與身體疾病伴發，嚴重影響身心健康。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症是一種心理障礙，是中樞活動全面受到抑制的結果，能明顯影響人的情緒變化。抑鬱症的自殺率高，疾病負擔嚴重，危害大。

診斷抑鬱症的國際標準：有三點核心症狀，第一是心情差，第二是興趣少，第三是精力缺乏。

九種高危因素要當心

如果存在以下幾種情況，一定要引起注意，不讓抑鬱情緒有機可乘。

1.曾經有過抑鬱症，第二次發作的風險是50%，第三次達70%。

2.家族中有抑鬱症患者。

3.發生明顯的應激性生活事件，比如家裡出了大事。

4.社會支持比較差，有困難、壓力時，沒人支持和幫助。

5.以前有過焦慮發作，也容易抑鬱。

6.女性在分娩前後，尤其是產後會出現比較明顯的抑鬱。

7.長期喝酒的人很容易出現抑鬱情緒。

8.有慢性病或嚴重軀體疾病也會導致明顯抑鬱。

9.單身的人、老人、女性、經濟比較差的人，都是抑鬱症高危人群。女性患抑鬱症的風險是男性的兩倍以上。

藥物治療很重要

大部分抑鬱症患者都是可以治癒的。抑鬱症的治療有藥物治療、心理治療和其他治療。藥物治療是基礎，有條件的可以聯合心理治療，但心理治療不是最主要的。無論是中國還是國際上，只要是抑鬱症，藥物治療是最重要的一種手段，療效可達60%～80%。如果藥物治療、心理治療效果不好，一定要聯合其他治療，現在最主要的就是物理治療和一些中醫中藥治療。

其實很多一開始聽醫生規範服藥的患者，堅持服藥一段時間之後，病情痊癒了，一輩子也不用服抗抑鬱藥了，而很多一開始擔心抗抑鬱藥有依賴性的患者，他們拒絕服藥，或者病情稍有好轉就趕緊停藥，導致抑鬱症反覆發作，久治不愈，痛苦不堪，最終反倒更可能終身都離不開抗抑鬱藥了，因為身體都垮了，

如果你能和醫生配合，都能找到一種既能改善情緒又不會產生太多副作用的藥物，如果抑鬱症不治療的話包括疲倦乏力，食慾增加或減少，失眠懶散，無力，性冷淡。

抑鬱症的治療至少要一兩年甚至於更長時間，而且必須堅持三個階段。第一個階段叫急性期治療，至少4～8周才可能完全控制症狀；第二個階段是鞏固期治療，至少需要4～6個月，如果這時減藥或停藥，兩個月內復發的風險高達80%，所以一定要堅持鞏固；第三個階段則進入了維持期，要維持6～8個月甚至更長時間。如果患者是第一次發作，維持期為6～8個月，如果是第二次發作，維持期可能要一年以上，如果是第三次發作，維持期還需要更長時間。

留意自殺前的三大徵兆

抑鬱的人70%以上都有自殺行為或想法，而且有三大徵兆。

第一徵兆：言語線索。患者可能會說：「我真的不想活了，活著怎麼那麼累，活著有什麼意思。」

第二徵兆：行為線索。比如，突然交代後事，跟家人說哪天要是我不在了，存摺放在哪，煤氣卡放在哪。有的患者還會表現為突然跟孩子說：「哪天媽媽不在了你要聽爸爸的話。」患者的這些反常舉動一定要特別注意。

第三徵兆：情緒線索。比如，患者會出現絕望、痛苦等情緒，而且特別明顯。

抑鬱症患者的情緒存在「晨重夜輕」的現象。早上最重，因為患者不知道即將天亮之後的一天該怎樣度過，不想起床，不想工作，不想跟人交往，做任何事都覺得累，所以抑鬱症患者往往在凌晨時情緒最差，自殺也往往發生在凌晨，所以如果要防止抑鬱症患者自殺，這是一個關鍵階段。