本期導讀：雪梨百合銀耳羹，這個季節就要多喝湯水，清熱潤肺，美容養顏！
冬季氣候乾燥,人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象，潤燥是首要的養生事宜。 很多水果和蔬菜可以潤燥生津、滋陰養肺。且能治療與肺有關的疾病,是秋季養生的最佳選擇。 雪梨，百合，銀耳都是秋季潤燥滋補的絕佳食材，用來煲糖水能滋陰潤燥，滋補肌膚，養胃健脾、益肺寧心是秋季潤燥養生的絕佳糖水。
白色入肺，銀耳，百合，雪梨，冰糖，都是潤肺生津的食材，同時還具有美容養顏的功效。冬天天氣乾燥，容易引起嗓子干癢或乾咳，多吃一些生津潤肺的食物，能緩解乾燥帶來的不適。
冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；冰糖加雪梨則具有清熱潤肺，清涼止咳的效果，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質—多酚 「梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。」銀耳有清肺、潤肺的功效，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳，還能美容，而且做法又簡單，所以我常做，而且是晚上睡覺時煲上，早上起來就能直接吃了。
話不多說了，下面小編來為大家分享這道湯的做法。想學的朋友一起和我動手學起來吧，喜歡小編的記得雙擊、評論、關注哦。小編每天會為大家更新不一樣的美食哦。歡迎大家留言。你們的支持就是我最大的動力。
雪梨百合銀耳羹的做法：
1、干銀耳泡發其他食材準備好。
2、干銀耳撕小朵去掉黃根，放入電飯鍋加入清水。
3、煮至1個小時。
4、鮮百合洗凈撥片清水浸泡備用。
5、雪梨去皮切塊。
6、銀耳軟爛加入粒和百合繼續煮上15分鐘。
7、加入冰糖煮化。
8、最後放入枸杞即可關火食用。
小貼士：
沒有鮮百合可用干百合泡發代替，一樣效果。 銀耳要把黃根去除乾淨，黃色根部有微毒，吃著才健康。 冰糖用量自己隨意，以個人口味為主。