《神農本草經》中有記載：「艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。」艾灸是中國古代治療疾病的主要手段。
艾，有溫經通絡、行氣活血、祛濕除寒、消腫散結、回陽救逆及防病保健等功效。
春天，萬物復甦，陽氣生髮，此時艾灸可以順應天時，促進身體中陽氣的升發，具有助陽散寒的作用，有益於人們提高身體的免疫力，更有四大好處！
好處一：補陽氣
俗話說，春天「百草回芽，百病復發」，為什麼會出現百病復發的情況呢？
這是因為此時自然界的陽氣開始勃發，陽氣充足，會衝擊體內的病灶，將病邪趕出體外，而如果陽氣不足或是陽氣受到壓抑，各種病徵就會捲土重來！
有一個好辦法可以養陽去百毒，那就是艾灸補陽氣。
陽氣怎麼補？
有兩個要點，第一個是灸背，第二個是曬頭頂。
人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過艾灸可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
人的頭頂有百會穴，曬春陽時摘下帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，有助通暢百脈、調補陽氣。
曬背和曬百會結合起來很好，能去百毒。太陽是天之陽，艾草是地之陽，艾灸也可以起到曬太陽的效果。
好處二：疏肝養肝
春夏是肝當令的季節，肝屬木，木的特點是生長、通暢、朝氣蓬勃，怕受到壓抑。
還有的人肝氣興奮的太過了，出現肝火，肝陽上亢，並伴有以下症狀：
1、口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫
2、晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠
3、總是心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣
4、容易瞌睡疲倦，頭暈，臉色發紅，身體悶熱
因為肝的問題主要在氣，而艾灸是調氣的大師，再配合一些和肝經關聯的穴位，在春天保護肝很有用。
好處三：減肥瘦身
造成肥胖的原因很多，遺傳、內分泌功能紊亂、能量過多、鍛鍊太少和不良的飲食習慣都是肥胖的原因。
春夏氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時候減肥效果比冬天好。
春夏進行減肥，活動關節、舒展肢體，還可使郁滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮，從而改善春困。
艾灸穴位，可調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
好處四：祛除濕邪
中醫養生認為，濕氣是「萬惡之邪」！是風、寒、暑、濕、燥、火，這「六淫邪氣」中殺傷範圍較大的致病因素。因此，春季及時給身體「除濕」很重要！
因為濕氣重，痰多的人，往往是脾臟功能受損，令體內多餘水分難以排清，形成「內濕」，再加上氣候潮濕，危害不要太大。
艾灸祛濕，好比烈日融化積雪，只要你肯堅持，體內的濕邪相信會慢慢削弱。
艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，非常適合春季養生，堅持艾灸能讓您遠離春季多發疾病的煩惱，讓身心健康舒爽！