馬化騰又缺席兩會，竟是因為腰不行了！科學八卦：男人的腰，到底有多重要？
▲馬化騰因腰椎舊疾復發，缺席兩會。
萬萬沒想到，馬化騰，騰訊大佬，竟然因為一條腰上了熱搜。注意關鍵詞，腰椎舊疾復發。這不是他第一次因「腰」缺席兩會。2014年的兩會，馬化騰也因為腰傷復發請假。年年痛，年年復發。吃瓜群眾不禁叉腰嘆息：堂堂小馬哥，坐擁商業帝國，竟然被一條腰拖了後腿！問題來了，男人的腰，痛起來能有多要命？一旦腰不行了，幹啥都不行了？
你看，男人腰不好，多耽誤事業啊！
馬化騰這條腰，在江湖上是出了名的。
除了兩會，很多重要場合，馬化騰都因為它缺席。
2014年8月，騰訊跟華誼的戰略合作發布會，因為腰痛飛不了北京，缺席；
2019年10月，烏鎮網際網路大會，又因為腰傷發作，缺席；
同年騰訊年會，腰傷沒好，又雙叒缺席；
據說，萬達電商發布會的舉辦地，由北京改深圳，也是為了遷就馬化騰的腰……
果然，總裁要背負的東西太多了，腰先受不了了。
「腰突」總裁，在線卑微求不痛
但是吧，很多人還是不太能理解，腰痛能有多痛啊？該不會是藉口吧……
這個無法考證。但腰痛，確實很痛痛痛痛痛……
2011年6月3日，馬化騰在一次採訪中說，他最大的心愿，就是「(希望)導致我腰椎間盤突出的那次事故不要發生」。
所以，確切來說，馬化騰腰痛，是因為腰椎間盤突出。
你用手摸一下自己的腰，是不是摸到一節一節的骨頭？那是腰椎。
腰椎與腰椎之間，夾著一個椎間盤，就像夾著一個包子一樣。
如果腰椎長期承受它不應當承受的壓力，「包子」就會被擠出一部分，突出，壓迫到神經，進而導致一系列症狀：腰腿疼痛、麻木、酸脹……
這病能有多痛呢？
一旦發作，直接「報廢」。
網友在線爆哭——
感覺像癱瘓一樣，下半身完全不能動彈，吃喝拉撒都要人幫忙；
讓一個活蹦亂跳、上天可攬月，下海可捉鱉的花季美少女彎不下腰，穿不了鞋，上廁所、打噴嚏都痛苦；
坐十分鐘，屁股像針扎一樣，整個背部疼。走路還一瘸一拐的，腳底像有蟲子在爬；
它讓一個打職業籃球的、2米高的漢子痛到在病床上哭，想死的心都有了……
聞者傷心，聽者流淚。
用一句話概括腰突發作的日子，那就是：「日常絕望，提前養老」。
有些人痛完之後，只剩腿麻，就以為病好了。
呵呵，天真。
這恰好說明，更嚴重了！
神經被壓到「麻木不仁」，讓你已經感覺不到痛。
男人的腰不行了，那個也不行了？
其實，腰椎間盤突出，男女都有。
但在男人這裡，就有了別樣的意味。
在廣大樸素群眾的觀念中，男人的腰不好，意味著那個能力不好。
這裡的「腰」，其實指的是中醫里的「腎」。
那麼，當真腰出了問題，也會影響那個能力嗎？
嗯，是的。
過來人都知道，羞羞時，會有各種快感。這種感覺，會通過神經傳遞到大腦。
當腰椎間盤突出壓迫神經時——
一方面，本身的物理壓迫和引起的炎症水腫、充血等，會導致早泄、陽痿和性慾下降等；
另一方面，XXOO是個體力活，腰有問題，肯定會影響運動幅度，進而影響雙方的滿意度。
反推，平時有明顯腰痛、腿發麻，同時有早泄、性慾低下的男同胞，建議檢查一下腰椎，看是不是「突出」了。
再告訴大家一個壞消息，曾有調查數據顯示——腰椎間盤突出也越來越年輕化，大約有70%的患者是年齡在20~50歲的青壯年。
這個年紀的人，正是精力旺盛的時候啊！
哎，創業未半而中道腰痛。
既影響事業，又影響幸福，對一個男人來說，簡直是毀滅性打擊。
程式設計師中槍倒地...
馬化騰成為大佬之前，是一名程式設計師。
那他的腰椎間盤突出反覆發作，跟這個工作經歷有關嗎？
這個我們不得而知。
但程式設計師，確實是腰椎間盤突出的高發人群。
得這病的關鍵在於，腰受壓過大。
而一個合格的程序猿，不僅代碼要碼得好，還要天天加班。
而加班意味著：坐太久！
站姿時，脊柱承受體重100%的壓力；
坐姿時，脊柱承受體重150%的壓力；
坐著+身體前傾時，脊柱承受體重250%的壓力。
最後一種姿勢，是不是很熟悉？
就是你我坐在電腦前那個樣子啊！
不僅是程式設計師，所有會長時間久坐、久站的人，都可能得腰椎間盤突出。
比如上班族、人民教師和服務行業工作者。
所以，切記！
每隔1小時就活動10分鐘，走動、彎腰、轉腰都可以。關鍵是不要長期保持同一個姿勢，多變換體位。
這是預防腰椎間盤突出的最直接和有效的方法。
另外，經常用腰、彎腰的體力勞動者，也有風險。
比如28歲的張藝興，年紀輕輕便已多次腰傷復發。就是因為練舞時高強度的訓練，長時間過度勞動。
女性的腰椎間盤突出，還有幾個特殊原因：
一是懷孕，腰部長期處於高負荷狀態，增加腰部壓力。
二是穿超短裙、露臍裝，腰部受寒刺激，也會導致腰椎內壓力增加。
這些動作，把好腰練回來
推薦指數從高到低分別是——
01 小燕飛
有助於加強腰部肌肉的鍛鍊，尤其是深層肌肉的鍛鍊。
小貼士：重點不是做多少個，幅度有多大，而是要保持肌肉緊張度，並靜態維持一會兒。
02 「橋式運動」
簡單來說，就是提臀。
雙腿屈曲，雙足分開與肩同寬、平放床面，臀部緩慢用力抬離床面，直至上半身及雙側大腿在同一平面。
其次，游泳、拉單槓+引體向上、慢跑、倒走都有一定的鍛鍊作用。
注意：急性發作期，絕對禁止進行體育運動，在部分緩解或完全緩解期，可適當參加體育運動，但也最好經過專業醫生的許可。
腰不好，何以走天下，人生太艱難，你我多保重！