健康君：「現在的中老年人不同於10年前，那時候的人關心的是柴米油鹽，但是現在的中老年人關心的是自己有沒有得心梗、腦梗，或者心梗腦梗怎麼辦？今天健康君就說一下關於心梗的預防和治療工作。」
健康君在心血管內科接觸到大量的心梗患者的病例，並且和患者進行過多次交流，發現他們對心梗的預防完全不懂，甚至是觀念是錯誤的，有的造成了嚴重的後果。
例如有些人認為心梗就是一種疾病，是由於抵抗力減弱導致的，這就是錯誤的認知，因為心梗跟我們的日常生活習慣密不可分，這種非醫學領域但又包含健康知識的領域就叫做養生。
心梗到底是什麼？
心臟上面有一根專用的供血通道，叫做冠狀動脈，它承擔了整個心臟的營養與氧供作用，若是冠狀動脈的狹窄程度超過50%，在運動的時候就會產生心肌慢性缺血，若是堵塞更多就會造成心肌梗死。
心梗的患病率越來越高，也呈年輕化趨勢，如何預防？
心梗的預防要從源頭做起， 中醫有句話，叫做通則不痛，痛則不通，如果從源頭上治理好血管疏通的問題，就不會拘泥於局部的症狀。
冠狀動脈堵塞的原因無非有動脈粥樣硬化引起栓子脫落堵塞血管、血脂升高血液瘀滯導致血管狹窄，所以主要從這兩點入手最有效。
預防血脂生高：血脂升高是目前很多人頭痛的問題，涉及到能量的消耗和攝入的平衡是否正常，若是攝入大於消耗，熱量堆積就會轉化為脂蛋白在血液中運行。
預防血脂升高的2條途徑就是增加消耗和減少攝入，但並不是像大家想像的那麼簡單，增加消耗的方法有很多，但對於有心梗的人來說最好做低強度運動，例如慢跑、游泳、甚至家務活等等，這對增加血液的攜氧能力很有幫助。
另一個途徑就是減少攝入，計算出自己每天需要消耗的能量，把碳水也就是主食的比例降低到50%以下，增加蛋白質的比例，有助於降低血脂。
預防動脈粥樣硬化：動脈粥樣硬化是高血脂發展到後期的結果，但是不僅僅是高血脂會引起，高血壓或者糖尿病也會引起血管硬化，所以若是有高血壓等基礎疾病，要及時服用降壓藥物，以免引起併發症。
其實預防動脈粥樣硬化最重要的是心理因素和精神因素，現在的人精神壓力越來越大，已經成為精神性高血壓的主要原因之一，容易導致心腦血管損傷，因此學會放鬆自己，有一個恬淡的心境十分重要。
治療心梗，從哪幾方面入手？
休息：心梗者一般都有心絞痛的症狀，而且是勞力性心絞痛，所以發作時立刻休息十分重要，一般在停止活動後疼痛就會逐漸消失。
他汀類藥物：他汀類藥物能有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白，還可以穩定斑塊、抗炎、調脂等作用，所有冠心病患者，無論其血脂水平如何，均應該服用他汀類藥物。
ACEI/ARB：血管緊張素轉換酶抑制劑，可以使冠心病患者的心血管死亡、非致死性心肌梗死等主要事件的危險性得到恨到降低，同時還具有一定的逆轉心室重構的作用。
冠狀動脈旁路移植：就是當冠脈堵塞時，用自己的大隱靜脈作為旁路，新開闢一條供血的通路，防止心肌缺血梗死，術後心梗的改善率在80%-90%左右。
2個檢查助你了解情況
心電圖：心電圖有兩個作用，一個是幫助判斷心肌異常的嚴重程度，一個是提供預後信息，大多數心梗患者胸痛前有一過性ST段抬高，和T波壓低。
冠狀動脈造影：造影可以提供有效詳細的信息，幫助指導治療以及評價預後，心梗患者多是多支冠脈病變，用造影可以判斷嚴重程度。
今天的健康知識就分享到這裡，有什麼問題歡迎在下方提問，我們下期再見。