經常聽人說，「老寒腿」比天氣預報還准，只要開始隱隱作痛，就是天氣轉涼或要下雨了；天冷不穿秋褲，被凍出了「老寒腿」……那麼，「老寒腿」真的是凍出來的嗎？為何一到濕冷天氣，「老寒腿」就疼痛難熬？有哪些方法可以預防？
什麼是「老寒腿」？
「老寒腿」一般指膝關節骨性關節炎，主要是由於關節軟骨發生退行性改變，使關節周圍的韌帶鬆弛，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，進而引起的關節活動不便、腫脹、疼痛等症狀。
「老寒腿」是由什麼原因導致的？
很多人以為，老寒腿是被凍出來的，其實，寒冷不是導致關節炎的主要原因，關節軟骨老化與磨損才是真正原因。
為什麼一到濕冷天氣，「老寒腿」就容易疼痛？
關節部位有病變時，這個部位會對寒冷特別敏感，此外，寒冷天氣下，由於血管收縮，血液循環不暢，會引起骨性關節炎的復發，加劇關節疼痛。但目前，也沒有確切證據表明寒冷是導致骨關節炎的危險因素。
哪些群體容易患上「老寒腿」？
1.中老年人。中老年為「老寒腿」的主要患病人群。
2.肥胖人群。肥胖人群體重超負荷，容易增加身體各關節的壓力，加劇磨損，同時肥胖會引起體內脂質代謝、炎症代謝等異常活躍，加速膝骨關節炎。
3.年輕時是運動員、重體力勞動者、模特等。這類人群由於職業原因，膝關節磨損多、損傷大，因而更容易患病。
4.年輕時膝關節受過傷的人群。膝關節受傷會直接影響到軟骨和關節結構的穩定，提早產生磨損，因而可能提前骨關節炎的發病時間。
如何預防「老寒腿」？
1.控制體重，避免膝關節負擔過重，注意保護關節，避免關節受傷。
2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷風吹。
3.加強鍛鍊，科學運動。久坐或久立的人，應多活動腿和腰部，以加強血液循環。關節已有不適感的人群，不要選擇「負重」的運動，如爬山、爬樓梯、蹲起等。
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作者： 鍾艷平 [責任編輯: 蘆俊文]