相信許多人都希望自己能夠活得時間久一點，從古至今，都不缺乏研究如何長壽之人，他們希望自己能夠擁有更長的壽命，但是人到底能夠活多久？

為什麼有的人活得時間長有的人活得時間短？

俗話說，人到七十古來稀。70歲之所以被稱作「古稀之年」，是因為在古代，人類的平均壽命非常低，一般都不會超過40歲。

唐代詩人杜甫曾經寫道：晚歲迫偷生，還家少歡趣。當時的他才46歲，但是卻已經自稱是「晚年」了，而宋朝的蘇軾，也曾說過「老夫聊發少年狂」，那時他只有38歲，卻已經開始自稱「老夫」。

在20世紀的時候，有一位奧地利的科學家發現人體中的許多秘密，他認為人體細胞都是有周期性，比如說一個人的情緒是28天，而細胞的再生一個周期也是25天左右，體力周期也有一個固定的天數。

而有人通過研究2000年前的《黃帝內經》，也發現了人類的「生命密碼」：「女七男八」。

同時它也是是中醫學界關於男女生長周期的一種說法。

人們可以根據不同年齡的身體變化，調節營養、養生、保健，讓身體按照自然規律，更好地生長變化。28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，但此時若稍微不注意，就可能會讓自己一生落下病根兒。

關於人的生命周期，《黃帝內經》提出了兩種觀點：

從五臟氣血的盛衰進行觀察的話，一般以10歲為一個周期；從腎氣和天癸盛衰的角度分析，女性每過7歲、男性每過8歲是一個新的生命周期。

了解到這一點之後，我們就可以做到未病先防，身體強盛時不過度消耗，身體走下坡路後對症調理。」

說起來《內經》的這篇《上古天真論》，不僅僅講了男女發育周期，還講了人體四季的規律，並提出了對應的作息養生法，是非常值得好好研讀的。

《黃帝內經》是解決我們普通人問題、學習處世之道的智慧之書。

黃帝內經對於我們普通人來說，可以解決我們生活中實際遇到的問題，在問題沒有發生之前，也可以進行預防。

看完《黃帝內經》最大的感受就是可以未雨綢繆，就像是很多人得了病才知道痛苦，我們做什麼事情都要提前準備，尤其是身體方面，一定要預防。

當我們在生活中，遇到身體上的一些問題，便可以翻看黃帝內經，從而進行解決。這不僅僅是一部醫學寶典，可以從中學到很多治病的法子，還是一本智慧之書。

但是也有很多人跟我說，自己又不是學醫的，原版還是文言文，自己根本就看不懂，我一般就會建議大家看一看我正在看的《圖解黃帝內經》

這一本是中國最權威的醫學書籍出版社出版的，成立於1980年的中央級出版社，也是中國唯一一個觸及古老醫學書籍的出版社，因此大家身體上有什麼問題可以放心翻看。

關鍵是這還是養生寶典，大家平時在家閒暇時間，讀一讀就能學到很多養生知識，可以讓我們的身體更加健康。

圖解版本的，裡面是通俗易懂的白話文，還有幾百張彩圖用來講解，這樣即使是普通人，很容易就能學會。

它會在尊重原著內容的基礎上，通過結合實際的例子來教你如何去分析問題，所以大家可以放心翻看。

將其中晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得上的，著實讓我受益無窮。

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