中國人是特別注重補腎的，中醫認為，腎氣是生命的原動力，如果把我們的身體比作一棵大樹，那麼腎就是大樹的根部，只有根深才能葉茂，腎好身體才會健康。
如果腎出現了問題，身體其他的部位也會「損失慘重」，所以有了「養腎等於養命」的說法。
於是不少朋友買了很多「補腎」的藥物和保健品，覺得經常吃就萬事大吉了。但其實，你的身體能夠運轉掉這些補品，才能算對身體有益，否則反而給身體加重了負擔。
因此，找到最自然健康的方式才是關鍵。我們的身體本就帶著很多補腎的「開關」，打開了這些「開關」，身體就可以得到補養。
永不過時的「補腎文化」
夏天來臨，街邊小燒烤又紅火了起來，男生們此時若不去點幾串烤腰子補補，腎絕對是不完整的。也有坊間八卦表示要證明女生對男生有多愛，看看她為另一半點的烤腰子有幾串就知道了。
烤腰子背後是永不過時的補腎文化
烤腰子為何這麼紅？這與傳聞它能補腎壯陽有絕對關係！而補腎在中國絕對是永遠不過時的流行文化。
有多流行呢？參考一下百度指數，與時下正夯的「復仇者聯盟」對比，關鍵詞「補腎」的搜索指數長期與之持平，而資訊指數甚至長期且穩定地保持領先。
而平常我們與朋友、同事聚在一起聊到養生，也多半會就如何補腎侃侃而談。毫不誇張地說，補腎占據了中國人養生的半壁江山。
媒體們則更熱衷於推送以「補腎」為主題的資訊來收穫點擊量，「小孩尿床了需要補腎，老人失眠健忘需要補腎，女人手腳冰涼要補腎，中年男性陽痿早泄改善性能力更要補腎」。好像上到九十九，下到剛會走，中國人就沒有不需要補腎的。
中國人補腎，真滴很狂野！
憑藉著強大的聯想能力，中國人的「補腎」食物清單廣闊得令人咋舌！烤腰子絕對只是冰山一角。
從北到南，從沙漠到海洋，從熱帶到寒溫帶……一切能與腎、男性特徵沾邊的動植物，都有可能被認為能補腎壯陽。
這份清單大致可分為三類：
一是以「吃什麼補什麼」為核心觀念的「以形補形」類，以動物腎臟，及外表看起來有「棍棒」「強壯」之意的動植物為主。
「烤腰子」的深入人心足以說明問題，腰子作為豬或羊的腎，用來補人體之腎，在中國人看來絕對理所當然，畢竟「吃啥補啥」的觀念流傳了千年，而雞鴨鵝牛等等動物的腎也早已是中國人的桌上餐。960萬平方公里上一切有腎的物種似乎都在瑟瑟發抖。
二是以動物習性展開聯想的「取類比象」類，只要某一動物展現出特彆強的陽剛之氣，國人便發揮想像力，認為只要吃了他們身體某一部位，便會吸收它們的威猛陽剛。
比如因為老虎氣勢兇猛，所以通常認為虎骨虎膽能壯陽；螞蟻雖小，但力氣大，所以它們也能有壯陽功效；海狗、海豹，因為在婚配方面保持一雄多雌，所以它們的鞭成了壯陽名藥，它們的腎成了壯陽聖品。不過據史料記載，民國大元帥袁世凱先生生前每日都會進食海狗腎，最終卻因腎衰而亡，這不得不讓人浮想聯翩……
三是吃保健品補腎
不少補腎的保健品，打著純中藥的旗號，其實是非法添加了化學物質。近日，國家食品藥品監督管理局發出通知，要求查處廣西某某藥業有限公司生產的補腎益腦膠囊產品，因添加了化學物質伐地那非，被按假藥處理。衛生部北京醫院泌尿外科主任醫師鄧庶民在接受記者採訪時表示，男性補腎的中成藥里添加化學物質的情況時有發生，危害也相當嚴重。
補腎藥品是否非法添加化學物質，一般需要專業人員通過檢測才能發現。不過也有些小方法可幫助患者進行識別，一般調理男性性功能障礙的中成藥，沒有及時效果，也就是說服用後不會立即見效，如果服藥後馬上發生反應，則可能是非法添加了化學物質；其次，如果這些中成藥中標明諸如高血壓、心臟病患者禁止服用的警示時，也可能是添加了其他物質，因為中藥大多以慢性調理為主，而且藥性和緩，不易對高血壓和心臟病患者產生危害。
中國地大物博，遼闊的疆域和富饒的物產為壯陽這一男性剛需提供了數不勝數的食物儲備，不過除了食補，中國人吃起補腎藥來，也是猛的很。市場分析表明，我國補腎藥市場規模從2010年的38億一路高漲，到2016年接近百億，年均複合增長率達到18.70%，根據預測，到2020年，我國補腎藥市場規模將高達150億人民幣。
中國人的腎，為何總是這麼虛？
腎，從現代醫學的角度看，指的是身體內生成尿液的器官——腎臟。通過腎臟的過濾，身體的代謝產物以及其他身體不需要的物質得以從尿液排出，把大部分水以及人體需要的物質留下。
此外，腎臟也具有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素等功能。從這個角度看，縱慾不會傷害這個「腎」，補這個「腎」也不會對壯陽有多大作用。既然如此，中國人為何還是「腎虛」呢？難道中國人的腎與外國人長得不一樣？
有研究表示，長期以來，把精液看成是生命精髓，是中國人容易「腎虛」的關鍵因素。
有了獨特的「腎虛」，自然會就產生了特別的「補腎」文化，「以形補形」「取類比象」「催情」等方式皆不靠譜，它們是在缺乏科學認知的情況下，古人的一種天真的想法，沒有任何理論與實踐依據。
以「腰子補腎」為例，研究發現豬、牛、羊等動物的腎臟中均含有不同程度的重金屬鎘，如若長期食用，鎘會附著在男性的睪丸等器官，使其結構發生退行性改變，從而降低生殖能力。而韭菜、羊肉、螞蟻、虎骨等諸多動植物均沒有證據表明食用後對人體腎臟有利，同時也不具備壯陽的功效。所以「食補」決並不能全憑想像，遵循醫囑才是硬道理。
中醫腎虛：中醫描述的是功能上的藏象。
因為自幼體弱、房事過頻、sy過度、工作勞累等原因造成的腰膝酸軟、陽痿、早泄等症狀，這主要反映的是中醫「腎虛」的問題，多數是腰肌勞損出現缺血、缺氧等表現或是攝護腺炎造成的自主神經功能紊亂。
出現這些症狀不要盲目去找偏方或藥店買補腎藥治療，可先自己找找病因，如果是工作太累讓腰先歇幾天，可到醫院中醫調理。
不管怎樣，『腎虛」作為中國的一種特色文化病，「補腎」作為一個經久不衰的話題，既然存在，便一定有它的合理性，隨著生活節奏加快，我們每個人都有精神不振，身體乏力的時刻，此時如果你覺得自己「腎虛」了，不妨遵循中醫醫生的醫囑進行調理，加強運動，改善作息，掏空的身體一定會強健起來的！但是記住，一定不要自己亂補哦！
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