青春痘、粉刺、黑頭、白頭、膿腫、結節，與您相伴有多少年啦？還記得那些互相擠痘痘時，結下的友情？痤瘡，雖然主要影響青春期的帥哥和靚妹，80%的人，會在成年之前遭遇痤瘡，但是，痤瘡可以發生在任何年齡，有研究發現，新生兒也可能出現痤瘡。纏鬥多年，是否真的了解痤瘡呢？痤瘡，只是常見的皮膚感染嗎？咱們來看看，最新的科學研究，有哪些發現吧。
尋常性痤瘡，曾經被認為，主要與雄激素相對升高、皮脂分泌增加、毛囊角化過度、丙酸桿菌感染等有關，由此引起毛囊皮脂腺的炎症性疾病。但是，近年來，許多研究結果表明，痤瘡與胰島素抵抗和代謝綜合徵關係密切。痤瘡患者，空腹胰島素水平升高；青春期痤瘡患者，存在胰島素抵抗，未來發生2型糖尿病的風險升高。
痤瘡，通常會在8到12歲時出現；女孩，會在14歲到17歲；男孩，會在16歲到19歲；普遍出現痤瘡。到了25歲，痤瘡多數會自然消退。但是，大約12%的女性以及3%的男性，要等到44歲左右，痤瘡才會消退。從發生率來看，約有80%的人，會在11歲到30歲之間出現痤瘡。痤瘡的發生，具有家族遺傳特點，父母有過痤瘡，孩子也有可能出現。
痤瘡發生的基本過程，是激素水平變化導致油脂分泌過盛，堵塞皮膚毛孔，而痤瘡丙酸桿菌進入毛孔，就會迅速繁殖，引起炎症。如果炎症向皮膚深層發展，就會出現痤瘡囊腫或結節。痤瘡沒有傳染性，而且，也不是油膩食品、巧克力、普通化妝品、生活壓力等造成。除了激素因素外，高血糖與痤瘡有關，油性化妝品、空氣污染、高濕度等因素，可以誘發痤瘡；吸菸則可以使成人痤瘡程度加重。
近年來，科學研究發現，胰島素生長因子IGF-1，在痤瘡的發病中起著至關重要的作用，痤瘡患者外周血的IGF-1水平升高；痤瘡的嚴重程度也與IGF-1相關；青春期以後發生痤瘡的患者，面部皮脂分泌量和血清IGF-1水平呈正相關。研究認為，高糖、高蛋白飲食可以影響IGF-1信號通路，使皮脂腺過度增生、皮脂合成增加、胰島素抵抗、體重指數增高，最終導致痤瘡發病風險升高。1項涉及4273名青春期男性及6094名青春期女性的研究表明，痤瘡與脫脂牛奶攝入量呈正相關，牛奶蛋白能夠極大地促進IGF-1信號的傳遞，同時，高糖飲食可迅速被吸收，使血糖水平升高，刺激葡萄糖依賴性胰島素信號的增加，從而加重痤瘡。
痤瘡的發生，還與高胰島素血症密切相關。此外，研究發現，IGF-1能夠促進雄激素分泌，雄激素過量或雄激素增多症可增加皮脂分泌，加重痤瘡。研究人員，曾經通過敲除小鼠IGF-1受體基因，利用免疫沉澱法和蛋白印跡法等發現小鼠血清IGF-1水平下降，壽命延長，表現出更強的抗氧化應激能力；研究還發現，節食也可降低IGF-1水平，加強應激蛋白的表現，減少炎症反應，從而改善痤瘡。看到這裡，您可能已經明白，飲食因素與痤瘡之間的關係。請記住，關鍵的飲食控制，不是辛辣刺激食物，而是高糖、高蛋白飲食。還有1項研究結果認為，舊石器時代的人類，幾乎未發現痤瘡，其中的原因是飲食中缺乏穀物和奶製品。
痤瘡預防，除了控制高糖、高蛋白飲食，還需要從皮膚護理的角度入手。有效的措施主要有5條，第1是減少油脂積累，早晚及運動後，用溫水配合溫和的非研磨類洗面奶洗臉；第2是避免使用刺激皮膚的物品，護膚品要選不含酒精的品種；第3是減少觸碰痤瘡，防止手上的污垢與油脂混合，同時，要避免擠壓痤瘡，以免形成疤痕；第4是勤洗頭，特別是油性頭髮，最好每天洗，因為頭髮上的油脂會沾到臉上，加重痤瘡；第5是避免暴曬，尤其是使用藥物的時候，因為，治療痤瘡的藥物會使皮膚對紫外線變得特別敏感。最後，您需要記住，痤瘡不可能在短時間內消除，目前也沒有適用於所有人的痤瘡特效方法。因此，要淡定地與痤瘡相處，不要被誘騙，落入假冒偽劣大坑。
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