洗澡的時候，
很多人都喜歡給自己搓泥，
在民間，大家稱之為「搓皴」
這些「皴」到底是什麼？
關於它們的小秘密，你知道嗎？
「皴」到底是什麼?
皮膚是人體最外面的一層結構，是直接接觸外界環境的屏障，也是人體部分新陳代謝產物的排泄處。
因此，這些「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵等。
所以，洗澡能搓出「皴」，並不代表身體太髒，事實上，即使你每天洗澡，都會有「泥」。
因為：
① 每時每刻，人體都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；
② 人體一直處於出汗狀態，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態、情緒變化等；
③ 皮膚呼吸也會產生分泌物；
④ 外界環境中的細微顆粒物、細菌等會黏附在皮膚表面；
所以，人體就是「洗不乾淨」的，而且，過度搓泥，還會引發疾病。
搓「皴」需適當
平時洗澡適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，否則，很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。
濕氣表現：
1、臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油。
2、舌頭厚重，邊緣齒痕。
3、消化不好，導致胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調。
4、虛胖水腫肚大，身體發福臃腫。
如何給身體去濕？
1
勤運動
運動可以減壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
2
飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
3
避免潮濕環境
此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
1、不要直接睡地板。地板的濕氣容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未乾的衣服。
4、水分攝取要適量。
4
吃去濕的食物
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆（紅豆）、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
趕緊將這個小秘密
告訴你最愛的人！
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