子宮肌瘤大部分沒有明顯症狀，僅在盆腔檢查時才會被偶然發現，因此初步地自我檢查就變得尤為重要。
由於子宮肌瘤多見於30～50歲的女性，所以這類人群一定要重視自我檢查。
子宮肌瘤的自我檢查要注意以下幾個方面。
01 是否有不正常陰道出血
月經改變是子宮肌瘤最常見的症狀，表現為月經周期縮短、經量增多、經期延長等。
02 是否摸到腫塊
清晨排空小便，空腹平躺在床上，雙膝稍彎曲，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，若腹部脹大、下腹部捫及腫物，應及時去醫院檢查。
03 是否感覺疼痛
子宮肌瘤常伴下腹墜脹，下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛酸重，這些均應引起注意。
04 陰道分泌物的性質是否正常
正常的白帶是量少且略顯黏稠的無色透明分泌物，伴隨月經周期會有輕微變化。如出現白帶增多以及大量膿血性分泌物與腐肉樣組織，並伴有異常臭味，則應及時就診。
05 是否有壓迫症狀
子宮肌瘤向前或向後生長時，可壓迫膀胱、尿道或者直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便秘。
當子宮肌瘤向兩側生長時，能引起輸尿管或腎盂積水。
當子宮肌瘤壓迫盆腔血管及淋巴管時，可以導致下肢水腫。
06 是否有繼發性貧血
子宮肌瘤導致的月經淋漓不盡，可引起繼發性貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心悸等症狀。
07 是否有低血糖
患有子宮肌瘤的女性，極個別會出現空腹低血糖，導致一過性的意識喪失，甚至休克。
08 是否有不孕現象
子宮肌瘤壓迫輸卵管，容易使之扭曲，或者使宮腔變形，妨礙受精卵著床，從而導致不孕。
如果按照以上方式進行自我檢查後，發現有一定的子宮肌瘤徵兆，也不用過分恐慌，因為99%以上的子宮肌瘤都是良性的。
很多女性認為得了子宮肌瘤後一定要切除子宮，其實不然，面對疾病、科學的治療方法和積極向上的態度是非常重要的。
至於有生育史的女性之所以得婦科腫瘤的幾率較低，是因為女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力主要針對的便是婦科腫瘤。
據調查研究顯示，女性一生中原始卵泡的數目是有限的，排卵年限大約有30年。女性在妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，卵巢暫時停止排卵，直到哺乳期的第4～6個月才恢復，所以卵巢由此推遲了一定數量的卵泡，這也是為什麼有生育史的女性會更晚進入更年期的原因。而沒有經過這一階段的女性，由於得不到孕激素及時有效的保護，所以更容易發生激素依賴性疾病。同樣，夫妻之間有和諧美滿的性生活，也可以興奮神經和內分泌系統，從而減少婦科腫瘤的發病幾率。
由此可見，女性想要預防子宮肌瘤，還是要在該結婚的年齡選擇結婚，在該生育的年齡選擇生育，並保持積極樂觀的心態和豁達開朗的心情，堅持合理的飲食和適當的鍛鍊，這樣才能活出健康，活出美麗。