#健康科普排位賽##湖南醫聊超能團##吸菸危害#
過濾嘴可以降低吸菸危害；
低焦油、低尼古丁香菸危害小；
電子菸無害且能幫助戒菸；
老菸民戒菸會傷害身體；
吸菸可殺死新冠病毒……
這些統統都是蝦扯蛋！
17歲的小張是湖南長沙某中學高二學生，2年前，因為反覆咳嗽在多家醫院被診斷為「支氣管哮喘」。
雖然接受了規律的治療，但症狀控制總是不理想，於是家長帶他來到湖南省人民醫院天心閣院區呼吸內科門診就診。
當張衛東主任醫師反覆追問小張是否有吸菸史時，他都矢口否認，但不自然的表情引起了張衛東的注意。
在醫生支開其父母后，小張終於承認自己已有3年吸菸史。
原來，小張的父親是一名老菸民。
小張從14歲開始就偷偷學著抽菸，怕煙味太重被父母發現，後來就改抽電子菸一直到現在。
因為輕信電子菸無害的說法，當他咳嗽多年治療效果始終不佳時，根本沒想到是電子菸作祟。
經過張衛東主任醫師的詳細解釋，小張和父親都意識到香菸和電子菸的危害，並相約互相監督戒菸。
5月31日是第33個世界無菸日，今年的主題是：「保護青少年遠離傳統菸草產品和電子菸」。
關於菸草的危害、戒菸相關的謠言以及如何科學戒菸，湖南省人民醫院呼吸二科主任張衛東主任醫師有話說：
菸草背後的恐怖數據
目前，全球約有13億菸民，2019年，我國吸菸人數高達3.5億，其中青少年約1500萬，青少年吸菸率達11.5%；
全球每年約有490萬人因吸菸去世，而我國死於菸草相關疾病的人數約100萬；
全球約1.8億兒童遭受二手菸的危害，二手菸致死人數每年高達120萬，其中有6.5萬名兒童死於二手菸霧所致的疾病。
若不加控制，到21世紀末，菸草將奪去10億人的生命。
菸草可造成多種健康危害
吸菸可導致多種慢性氣道疾病：
目前已明確吸菸與慢性阻塞性肺疾病、哮喘、上呼吸道感染、間質性肺疾病等疾病相關，其中慢阻肺已成為僅次於高血壓和糖尿病的第三大類慢性疾病。
吸菸可導致癌症：
菸草產生的有毒物質可導致多種癌症，如肺癌、喉癌、包括膀胱、直腸、肝臟、腎臟及胰腺幾乎全身各臟器癌症的發病。
在湖南省人民醫院呼吸二科肺癌住院病例中，94.6%男性肺癌患者有吸菸史，在40歲以下的肺癌患者中，52.4%的患者首次吸菸年齡小於18歲。
吸菸對生殖的危害：
男性吸菸可以導致陽痿，影響精子質量從而導致不育及胎兒死亡；
女性吸菸可導致低體重兒、胎兒畸形或早產等。
吸菸可導致心腦血管疾病：
吸菸可導致高血壓、冠心病、心源性猝死；還可導致血管狹窄、中風，甚至可引發痴呆。
破除戒菸謠言
過濾嘴可以降低吸菸危害：
過濾嘴通氣孔改變了菸草燃燒方式，反而產生更多致癌物質，抵達肺部更深部位，危害更大。
低焦油、低尼古丁捲菸危害小：
尼古丁是導致吸菸成癮的生物鹼，而菸草燃燒時產生的含有40多種致癌物誘發物，才是對人體產生危害的罪魁禍首。
電子菸無害且能幫助戒菸：
電子菸可以導致新型尼古丁成癮，而其煙液產生的有毒物質同樣對人體產生傷害。
目前絕大多數研究表明，電子菸不僅不能幫助戒菸，反而會誘導青少年由吸食電子菸轉向傳統菸草。
老菸民戒菸會傷害身體：
由於長期吸菸產生了菸草依賴，戒菸後出現「戒斷症狀」導致身體不適，對身體無害。
在任何時候戒菸都只會對健康有益。
吸菸可殺死新冠病毒：
吸菸需摘除口罩，增加了與病毒接觸的機會；
同時吸菸損害肺臟，此類人群一旦感染新冠病毒將更易成為重症及極危重患者。
採取科學方法戒菸
張衛東主任醫師表示，菸草依賴是一種慢性疾病，戒菸就是治病，因此戒菸同樣需要專業醫生的幫助。他建議，有戒菸想法的人採取以下方法科學戒菸：
1.吸菸者在有了戒菸的想法後，向專業醫生諮詢，制定個體化的戒菸方案。
2.處理掉身邊所有與吸菸有關的物品。相互監督，通過打卡等方式，在家人及朋友的監督下，嚴格執行戒菸方案。
3.改變與吸菸有關的生活習慣：如飲酒；改變早上起床後的活動順序：先洗漱、吃飯再上廁所等。
4.可以使用替代物：如嚼口香糖。
5.可以尋求其他專業的幫助，比如撥打戒菸熱線；心理干預，通過娛樂、遊戲等轉移注意力；在戒菸門診醫師指導下使用戒菸藥物治療。
（編輯：Gemini ）
湖南醫聊特約作者：湖南省人民醫院天心閣院區 梁輝 譚建龍
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