說到零食，除了蒸蒸煮煮，偶爾「烤」一些小零食，娃就不會輕易被那些添加劑滿滿的「妖艷零食」吸引走啦，正餐也會吃的更好。
很多媽媽一聽到「烤箱」兩個字，就連連擺手：不會不會，太複雜了，我不會。
咱們不一定要做蛋糕、餅乾這些複雜的，很多日常的食物簡單烤一烤，真的會有驚喜哦！（今天的菜譜超簡單，家裡有烤箱的照著做就行，沒烤箱的用蒸鍋代替也ok~）
比如下面這道烤雜糧，就適合全家人一起吃——
做法也很簡單：把紅薯洗乾淨，丟進鋪了錫紙的烤盤，上下火200度，時間調到60分鐘開烤，再把玉米和南瓜切好，30分鐘後取出烤盤放進去，再接著烤就可以啦。
這個過程中聞到的香味，簡直饞人！烤出來的口感，也和蒸出來的完全不同~
再比如這道烤吐司披薩，隨意DIY，想放什麼放什麼，看著難，其實烤個10~15分鐘就完事兒——
接下來就給大家帶來幾道同樣簡單又美味的烤箱輔食。
tips：每個烤箱的脾氣不同，食譜中提到的溫度和時間只作參考，第一次烤的時候用紅薯試試水，大概就能摸清楚烤箱的脾氣，自己做調整啦。
香烤薯片（10月+）
菜名：香烤薯片
月齡：10月+
食材：土豆1個、食用油適量
工具：烤箱
1.食材準備：土豆 1 個，食用油適量；
2.土豆切薄片，放入水中浸泡；
3.土豆片撈出用廚房紙吸干，烤盤鋪上錫紙，刷油；
4.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，把土豆片鋪在烤盤上，再刷上少許油，放入烤箱烤 20 分鐘；烤的時候可以看到土豆片在烤箱裡滋滋律動哦~
5.完成啦！
無鹽又健康的薯片，偶爾給娃吃吃很不錯哦，還能蘸自製番茄醬吃~
烤脆雞翅（18月+）
菜名：烤脆雞翅
月齡：18月+
食材：雞翅 8 個、雞蛋 2 個、麵包糠適量
輔料：食用油適量、檸檬半個
工具：烤箱
1.食材準備：雞翅 8 個、雞蛋 2 個、麵包糠適量、食用油適量、檸檬半個；雞翅劃刀後用檸檬醃製 20 分鐘；
2.雞蛋打散，將雞翅裹一層雞蛋液，再裹滿麵包糠；
3.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，烤盤鋪上錫紙，刷一層油，放雞翅，再刷少許油在雞翅上；
4.烤 20 分鐘左右，完成~
這款雞翅沒有放任何調料，烤出來卻很好吃，鮮嫩的雞翅帶著淡淡的檸檬香，糕媽編輯部的媽媽們都忍不住夸，太好吃了~咀嚼能力不錯的寶寶，1 歲以後可以嘗試哦！
香烤龍利魚 （36月+）
菜名：香烤龍利魚
月齡：36月+
食材：龍利魚 1 片（可以換成巴沙魚等刺少的魚）、小番茄 5 個、檸檬 1 個、食用油 5g、糖 3g、鹽 2g、薑末適量、黑胡椒粉適量
工具：烤箱
1.龍利魚用廚房紙吸干水分，加入所有調料醃製 30 分鐘；
2.小番茄對半切，與少量鹽、糖、油拌勻；
3.烤箱 200℃ 預熱 10 分鐘，烤盤鋪上錫紙，放入醃製好的魚和番茄，放一些檸檬片，撒適量薑末和黑胡椒粉（可省去）；
4.烤 20 分鐘左右，完成~
如果你家寶寶還不到 3 歲，可以適當減少調味料哈。其實不加別的，只用檸檬醃製，烤出來也是很不錯的哦~
每次我們發烤箱菜譜，都有媽媽擔心：吃烤的會不會上火啊？
其實「烤」跟蒸和煮一樣，是非常健康的烹飪方式。它用的油很少，也不會產生油煙，能保持食物原有的營養。不管是烤箱還是電飯鍋、微波爐，都是一種加熱方式，只是適合做不同類型的美食~
如果實在擔心「上火」，在用烤箱的時候少放糖，吃完了讓娃喝點水，平時多吃蔬菜多運動~