長江日報-長江網2月22日訊（記者毛茵）疫情突發，對於居家及暫時未能返院接受治療的腫瘤患者更是嚴峻的健康考驗。腫瘤患者是易感風險人群，既要抗癌，又要戰「疫」。針對居家腫瘤患者的安全及康復，湖北省臨床腫瘤學會提出「一吃（Eat）、二補（Supplement）、三運動（Sports）、四信心（Hope）」的居家生活方式建議。
湖北省臨床腫瘤學會理事長、武漢大學人民醫院腫瘤診療中心主任宋啟斌教授提示，如遇手術、放化療、靶向及免疫治療等的時間安排和方案選擇，可以直接與醫師聯繫。
一、吃（Eat）
1、攝入豐富優質蛋白質食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、奶、豆類及堅果等，每餐蛋白質≥25g（半個手掌大小的量）；
2、攝入充足新鮮蔬菜和水果，蔬菜500克/日以上，至少一半是綠葉菜；水果250克/日以上，吃當季新鮮水果；
3、食物品種豐富多樣，葷素搭配，每日不少於20種食物，避免食用生、冷食物及野生動物；
4、增加飲水量，按每日30～40ml/kg，不包括茶、咖啡、飲料和果汁；
5、適量的主食攝入，就餐順序按照蔬菜—葷菜—主食安排。
二、補（Supplement）
1、如食物未能達到營養需求，有條件的情況下可在專業醫師指導下口服營養補充，優先選擇高能量密度、高蛋白質的腸內營養補充劑（特殊醫學用途配方食品）；
2、合理補充營養素，如魚油、益生菌、維生素C，和微量元素如鎂等保健食品；
3、補充膳食纖維，推薦每日攝入量≥25克。
三、運動（Sport）
1、根據自身病情，開展適合居家的合理個人體育鍛鍊，每天不少於30分鐘，以不勞累為宜；
2、呼吸訓練
（1）腹式呼吸：一天4次訓練為宜，每次5到10分鐘，1分鐘儘量控制呼吸次數在5～6次，拉長每次呼吸的時間；
（2）縮唇呼吸（鼻子吸氣，「口哨」型呼氣）：一天4次訓練為宜，每次5到10分鐘，吸氣和呼氣比例為1:4；
（3）吹氣球、吹紙片、吹蠟燭、唱歌：以不引起氣短和呼吸困難為宜；
3、力量訓練
（1）上肢關節活動（頸部、肩關節、肘關節、腕關節、掌指關節活動）：每組3次，1天2組，關節活動度儘量保持在合理範圍；
（2）下肢關節活動（髖關節、膝關節、踝關節活動）：每組3次，1天2組，關節活動度儘量保持在合理範圍；
（3）上肢力量訓練：推牆練習、臥推、坐姿划船、擴胸運動，10個1組，3組1次，1天2次；
（4）下肢力量訓練：靠椅深蹲、觸碰深蹲、俯臥彎腿、仰臥起坐，10個1組，3組1次，1天2次；
4、有氧運動
因條件限制，每日可在家中慢走（平地，很慢=54m/min）；
5、日常生活活動
日常瑣事（刷牙、洗手、梳頭、刮鬍子等）、洗淋浴、用毛巾檫身、（站姿）穿脫衣、洗衣服、收衣服、熨衣服、掛衣服、收疊洗好的衣物、掃地等；
6、原則：完全臥床可選擇2（2）、2（3）、3（1）、3（2）項，家屬配合；部分受限可選擇2（1）、2（2）、2（3）、3（3）、3（4）項，家屬配合；自主活動可選擇2、3、4、5項，輕中等強度；完全正常可選擇2、3、4、5項，中等強度。【備註：如因疾病導致的相關骨關節運動障礙、疼痛等情況，則儘量避免相應部位的運動以免引起意外事件】
四、樹立信心（Hope）
1、生活作息規律，睡眠時間每天不少於7個小時；
2、心情舒暢，端正心態，相信自己；
3、減少接觸風險，經常洗手或消毒；減少外出，戴口罩，不參加群體性活動。
武漢大學人民醫院腫瘤診療中心許斌醫生建議，無特殊症狀或治療效果很好的患者可以在家繼續原方案治療，急重症患者需及時聯繫醫生進行評估。據宋啟斌教授介紹，湖北省臨床腫瘤學會牽頭啟動湖北省肺癌診療一體化中心(簡稱iLCC)全省模式，旨在建立肺癌的多學科綜合治療模式，提高肺癌的綜合診療能力，優化診療模式和流程，開展遠程培訓和會診，優化肺癌患者健康教育和出院隨訪模式，實現診療、康復一體化，從而提高肺癌診治療效、延長肺癌患者生存時間。
在肺癌診療一體化中心，患者可體驗順暢、無障礙的診療服務。診斷階段，患者能夠一站式完成專病挂號、胸腔CT、穿刺、病理檢查和基因檢測；治療階段，通過院內外多學科團隊(MDT)合作診療模式，為單一科室無法診治的疑難病例制定針對性的診療方案，利用便捷的遠程會診，基層患者也能享受同質化的診療服務。iLCC還將通過線上線下活動，為患者及家屬提供疾病教育、營養護理、運動康復知識及心理疏導等康復指導。
【編輯：蔡婉婷 符櫻 趙可】