體內尿酸超標，在沒有誘發痛風、腎結石等其他疾病的時候，幾乎不會有任何特殊的症狀，這也是為什麼很多人直到痛風發作才知道自己有尿酸代謝方面問題的原因！

其實在以前的文章當中，謝醫生寫過，如果尿酸高了就會導致患者出現夜尿增多、尿液泡沫增多、水腫、血尿或者是疼痛等等、等等症狀，醫院的所有部門都不用干別的了，全都收治尿酸高人群好了……因為現在有數據顯示，我們國家高尿酸血症的人群高達1.2億。

尿酸正常值是多少，高尿酸血症怎麼界定？

我們體內的尿酸，大家可以把它看成是機體代謝的產物，它主要的來源是我們自己體內的生成，占80%，食物當中的嘌呤代謝占20%。人的身體內會正常的維持一定的血尿酸濃度，正常情況下男性不超過420，女性不超過360。

那麼如果連續兩次空腹檢測血液當中的血尿酸均超過正常值，就可以確診為高尿酸血症。

嚴格意義上來講，高尿酸血症並不能算是一種疾病，而是一種尿酸超標的狀態。如果長時間的尿酸超標，加上超標的程度比較高，就有可能導致各種各樣的疾病出現。

長期尿酸超標會導致什麼問題？

現在的研究顯示，當身體內的尿酸超標以後，就有可能形成尿酸鹽結晶沉積在身體的多個部位。尿酸超標的時間越長，尿酸超標的濃度越高，這種幾率也就越大，如果尿酸超過540就有5%的幾率形成尿酸鹽的結晶，如果在此基礎上不能得到正確的控制，那麼形成尿酸鹽結晶的幾率將會增加百到20%。

大家可以想一想，我們小時候喝的糖水裡，如果糖放多了，會不會在筷子上或者是勺上有一層白色的結晶。尿酸增高出現尿酸鹽結晶也是這個道理。

這些尿酸鹽的結晶就有可能在某一次尿酸超標、外傷磕碰、著涼的時候誘發劇烈的炎症反應，患者會出現發作部位的紅腫熱和難以忍受的疼痛，這種情況就是一次痛風發作。

而如果這種問題得不到控制，慢慢這些尿酸鹽的結晶會越來越多，形成痛風石，在痛風石存在的部位存在著炎性反應，或者由於本身痛風石的侵蝕，會導致整個痛風石部位的肌肉，肌腱，軟組織，甚至骨骼被侵蝕掉。

另外，這些尿酸鹽結晶也有可能沉積在患者的腎臟，造成結石，小的結石並不會誘發特殊的症狀，當結石變得越來越大就有可能造成輸尿管結石，誘發明顯的疼痛，而當這種結石越來越多就會慢慢的傷害腎臟的功能，最終有可能導致患者出現腎衰竭，這種情況就如同白蟻慢慢地將一棟大樓啃噬掉一樣。

隨著對於高尿酸血症的研究越來越深入，現在研究學者也發現長期的處於高尿酸狀態會導致患者的血壓升高，會導致胰島素代謝的異常，造成高血壓和糖尿病。

如何才能知道自己的尿酸是否超標呢？

無論是否在睡覺，如果是沒有症狀的高尿酸血症階段，並不會誘發明顯的症狀！

當出現了嚴重的腎臟問題才會出現水腫，只有比較嚴重的腎結石問題才會出現血尿，只有患者合併有糖尿病才會有明顯的口渴，已經達到了痛風的階段，患者在發作的時候才會有疼痛，當進入到明顯的多發痛風石的時候，患者的關節功能才會出現受限。所以看到說什麼尿酸高了就這個、那個嚇人症狀的說法，您忽視就可以了！

那麼到底有沒有辦法能夠知道自己的尿酸是否超標呢？答案肯定是有的！那就是進行採血化驗血尿酸！

那麼又不能所有人都沒事去醫院採血做一個化驗，什麼樣的人群應該去進行血尿酸的化驗呢？以下是一些有可能出現尿酸異常的朋友，如果您是以下的這些人群，建議您要定期體檢血尿酸：

●體重超標或者肥胖人群。●平時應酬比較多，或者就是喜歡喝一點，喝酒比較多的朋友，尤其是啤酒喝的比較多的人士●平時特別喜歡喝碳酸飲料，尤其是含果糖比較多成飲料的朋友們，應該要進行尿酸的化驗，尤其是年輕人不要忽視。●平時有高血壓、糖尿病的患者需要定期檢查，因為有一些高血壓患者藥物當中含有利尿劑成分，會導致尿酸的異常。●平時熱愛劇烈運動的朋友，要定期檢查。●甲狀腺功能異常的朋友。●平時飲食不是特別的控制，特別喜歡吃高嘌呤食材，比如下貨、火鍋、肉類的朋友。

當然，如果您不是以上人群，就是對自己的身體比較在乎，那麼定期的去醫院進行一次採血的化驗，明確尿酸是否增高也是非常有意義的。

發現尿酸高了，別擔心，積極應對，把它降下去！

並不是所有的高尿酸血症都會導致痛風的發作以及以上的一些問題，所以請大家暫時不要擔心，但是長時間的處於高尿酸狀態對於身體確實不是很好的，那麼在我們沒有症狀的時候，應該如何積極的應對，把尿酸降至正常呢？

●平時一定要多喝水，每天要控制在2000毫升以上，這樣可以很好的幫助我們通過尿液將尿酸排泄出去。

●飲食一定要控制，高嘌呤含量的食材，一定不要吃了，中嘌呤含量的食材，可以適當的攝入一些，每天建議控制在二兩左右也就可以了。

●平時一定要進行運動，通過運動可以很好的促進我們的身體代謝功能，另外通過運動可以控制我們體重，對於高尿酸血症的人群，游泳、快走，慢跑都是比較適合的，請不要進行一些非常容易導致大量出汗的劇烈運動。

●平時要多吃一些水果和蔬菜，尤其是一些深綠色的蔬菜，可以慢慢的幫助我們控制血尿酸，而且在飲食當中要適當增加奶和蛋類的攝入，這些都是與尿酸呈負相關的食材。

●如果經過幾個月的飲食和生活方式干預，尿酸仍然超過540，建議要諮詢專業的風濕免疫科醫生，是否要考慮進行藥物控制，因為達到了這個標準形成尿酸鹽，結晶和痛風發作的幾率會明顯的升高。

總結

尿酸高了，如果沒誘發特殊的疾病，一般不會有特殊的症狀，大家不要聽信某些謠言，認為出現一點問題就一定是尿酸高導致的。

但是大家要知道，尿酸高現在確實已經不僅僅是一種某個人或者是某一群體的問題，現在有大量的人群存在著尿酸異常的問題。

在本文當中給大家介紹了一些容易出現尿酸異常的可能，無論您是不是以上的這些人群，如果您比較重視自己的身體，想要有一個健康的體魄，定期的體檢血尿酸以及其他的項目是非常有意義的。

如果發現您的尿酸高了，不要有太大焦慮，積極的去應對，把尿酸降下來就可以了，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個讚吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸異常這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

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