「小時候總想把頭髮梳成大人模樣，長大後才發現，原來很多大人根本沒頭髮可梳……」生活中有不少年輕人會這樣調侃自己，還沒老，頭髮先沒了，特別是一些男性已經變禿了。一般來說，隨著年齡的增長，人的頭髮會逐漸變白脫落，但在當今社會，脫髮已不再是老年人的專利了，甚至有些老年人有頭髮，而很多年輕人的頭髮卻快要見底了，為什麼年紀輕輕就脫髮了？如何預防脫髮？下面我們一起來了解下，找出源頭才能改善。
為什麼脫髮的年輕人越來越多？
先天因素大多是由於基因遺傳，父母中若有脫髮的，可能子女脫髮的幾率要比一般人高些。除了這個因素，還有很多後天的原因，可能有些是自身問題，有些原因也比較無可奈何。
現在的工作和生活壓力是比較大的，特別是在大城市打拚的年輕人，每個月的房貸、車貸，可能還要面對長輩們一次次的催婚，讓本就已經壓力過大的他們，更加焦慮緊張了。而一個人長期處於這種高壓狀態中，身體狀況也容易跟著下降，特別是經常需要加班熬夜和腦力工作的年輕人，更加容易掉發脫髮。
還有些人是為了時刻保持自己良好的形象，每天都洗好多遍頭，殊不知，不是洗得越勤快就越好，洗太勤了，也會給毛髮帶來損傷，如果你用的洗髮水還是比較刺激的，對頭皮的刺激更大；或者是水太涼或太燙了，這些錯誤的洗頭習慣，都可能讓你提前脫髮。
對於部分女性來說，可能會經常燙髮染髮，一年中要燙染好多次，這對頭髮的損傷也是很大的。燙髮劑燙髮劑中有很多化學物質，刺激性也很強，會直接接觸到頭皮，久而久之，毛囊就容易受損，進而就會影響到頭髮的正常生長，而且頭髮還很容易乾枯毛躁。
很多年輕人也比較看重自己的身材，不僅是女性，有些男性也會減肥，節食就是很多人選擇的一種減肥法。但頭髮也是需要營養的，經常節食，營養出現障礙，頭皮吸收不了營養，自然容易脫髮。還有的人雖不是節食，但暴飲暴食、經常吃重口味食物，也可能會影響到頭髮的正常生長。
除了這些，也要考慮病理性的原因，如果作息飲食等生活習慣都正常，也沒有遺傳，最好及時去查看一下，看是不是某種健康問題引起的脫髮。
想要預防脫髮，營養一定要跟得上，蛋白質和維生素等是頭髮生長必需的營養，所以像全穀物類、胡蘿蔔、雞蛋、豆類、酸奶、桑葚、黑芝麻等食物，平時不妨常吃點，也要注意飲食均衡與健康，或能預防脫髮。
壓力大時要學會解壓，不要讓自己長時間處於焦慮緊張或壓抑狀態中，平時多運動，沒事常用手指梳頭，注意力度，這能促進頭皮的血液循環和代謝。
引起年輕人脫髮的原因或是以上幾個，大家要注意調整，最後也提醒一些朋友，最好少染髮燙髮，一年一次即可。