再婚老人如何開始性生活呢?
老年人性生活宜「晨練」
其實老年人性生活次數取決於其健康狀況，文化修養和習慣等，65歲的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5~1次性生活，80歲以上每兩個月可有1次性生活。
一般來說，適度性生活以自己的感覺是否愉快、有無不適感、第二天是否精力充沛為準，若性生活後感到十分疲勞、頭暈目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，則提示性生活過度的可能，應減少性生活次數。
老年人過性生活還應充分考慮到老年婦女的生理情況，老年婦女的陰道擴張能力下降，陰道的潤滑作用也減弱，因此要儘量做足前戲，激發起對方的性興奮，達到促進陰道潤滑和擴張的目的，也可使陰道潤滑劑來消除疼痛。
另外建議老年夫妻應選擇在早晨過性生活，這是因為經過一夜休息後，身體得以恢復，精力最為充沛。
男女存在「性節律」周期
美國學者發現了對人類至關重要的另一大節律，即性節律。
研究認為，女性性節律是以15天為一循環周期，女性則是以27天為一循環周期。每個性節律周期的最後一天為「性節律日」，也稱性高潮日。每一循環周期中間的一天為低潮日。性節律和其他生物節律一樣，是從人誕生的那一天就開始活動，並有規律地延續一生。
女性性慾受排卵期影響
男女之間的性慾要求和表現確實有很大差距，比如女性有月經周期，也就是所謂的排卵期，女性的性慾會受排卵期的影響。
女性排卵期相對較長，1個月可能只有1~2天有較強烈的性愛需求，其他時間女性都會處於性冷淡和被動狀態，如果再碰到月經期和傳統觀念等因素影響，很多女性即便是有「需求」，也容易被忽略。
老年男性女性都不需要害羞去釋放性，很多老年夫妻在一起能合理的釋放出性，愉悅的表情都能在臉上洋溢出來，好多朋友見了都還說他們『都老了還能如漆似膠』老年人釋放性也要適度，要根據自己的身體狀況來釋放對性的需求，男女之間還要互尊互愛。
老人也能享受性生活
性生活不但能夠為老人帶來諸多好處，而且老年人的性生活也很活躍。大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過，由於老年人的一些自身特點，性生活前後最好做一些保健工作，這樣才能更加長久、安全地享受「性福」。
局部清洗必不可少
性愛之前要做啊局部清洗。老年人在性生活前應儘量避免洗熱水澡。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會進一步降低敏感性，還會消耗過多體力，進而影響性慾。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把裡面清洗乾淨，女性也要洗凈外陰褶皺，保持清爽。
潤滑劑要隨手可得
老年人要在床頭等隨手可取的地方放潤滑劑。因為老年女性容易受到陰道乾澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。若愛液分泌不足時強性性愛，則會帶來疼痛。而使用潤滑劑，就能夠讓性愛更加舒適爽滑。
室溫要提前調整好
老年人抵抗力下降，如果性愛的時候著涼了，很容易生病。如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹，很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒症狀，還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調，將室溫調節到26℃。
性愛之後要靜躺一會
性生活時血管收縮會減少腦部供血，造成腦細胞暫時性缺氧，引起疲憊感，靜躺則有助於恢復。郭軍表示，尤其老年男性，平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復性功能，還有助於放鬆情緒，消除性愛時的緊張。
及時做好局部保暖
性愛後要暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。老年人腹部受涼，男性易出現尿急、尿頻等問題，女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為，腰涼會損腎，影響性慾。因此，郭軍建議，性愛後男女都要蓋好腰腹部，注意局部保暖。
補充水分喝杯溫水
大家都知道性愛也是一項運動，因為性生活對體能消耗極大，不但會消耗體力，還會使身體流失大量水分，很多老年人性愛後會覺得口乾舌燥，想喝杯甜飲料或冰水。不過，畢竟老年人腸胃較差，容易受到刺激，所以最好喝杯溫水，稍緩一會，再吃東西補充能量。