脾為後天之本，是人體內氣血生化之源，它也參與人體內許多方面的工作，對健康的影響非常大。但是現在很多人的脾卻都出現了亞健康的現象，而脾虛則百病起，這個問題是需要及時改善的，不能拖，而且脾虛的人很多都是中國人，為何外國人脾虛的少呢？今天這篇文章我們就一起來了解一下，早看早受益。
為什麼中國脾虛的人那麼多？
我國是農業大國，在以前的時代，更是要「靠天吃飯」，主要以勞作耕種為主，首先這就是比較傷脾的，容易消耗脾氣，隨著經濟的發展，雖然現在我國的經濟已經快速發展了，生活條件也大大提高了，有人依然是靠勞作為主，有的人則是因為不良的飲食習慣，使得脾越來越虛弱了。
中國人在吃上面是比較精通的，煎炸炒煎等更是很多人喜愛的烹飪方式，做菜也比較追求味道，喜歡放比較多的調味料，現代有很多年輕人更是一日三餐都吃外賣，殊不知其中大多都是高油高糖高油的食物，吃得很雜、營養也少，會增加脾的負擔，影響到它的運化與代謝，也就更容易虛弱了，而外國人烹飪食物的方法相對就比較簡單，油鹽糖比較少，身體的運化的負擔就會減少很多。
而餐具也是一個影響的因素，外國人的餐具大多是刀叉，還是不鏽鋼的，甚至都不會使用我國木質的筷子，但是使用木質的筷子，如果沒有注意清洗與衛生的話，就容易滋生黴菌或細菌，經常用這樣的筷子吃飯，也是很不利於脾的健康的。
情志失調也是一個重要的因素，中國人自古以來就比較含蓄，不是很重視情緒的表達與釋放，但情緒的好壞對脾的健康影響也很大。現在人的壓力又比較大，經常把不快、焦慮的情緒悶在心裡，就容易憂思過度，也會影響到它的運化，就會變得虛弱。而外國人大多都比較樂於發泄情緒，也喜歡一起唱唱歌跳跳舞之類的，懂得發泄情緒，這對它的運化是有促進作用的。
想要有一個好脾的話，就要儘早的進行調理，在飲食上可以適當吃一些有助於開胃消食和滋養的食物，例如山藥、薏米、紅棗、胡蘿蔔、香菇、肌肉、牛肉等食物，補充營養，幫你補中益氣，但像生冷的寒性的和比較重口刺激性強的食物最好能少吃則少吃，也要注意飲食的規律，不要節食也不要暴飲暴食。
平時也要學會勞逸結合，不要過度勞累，以免損傷脾氣，壓力大的時候，要學會通過合理的方式將不好的情緒釋放出來，並多保持一個愉快的心情，這才是有利於它的健康的。
綜上所述，中國脾虛的人那麼多的原因，或就是以上幾點，不知你中招了沒？若不當回事，可能還會引來更多的隱患，最好早點調理。