立春一日，百草回芽。
在民間，多把「立春」作為節日來過，
千百年來，許多習俗，如迎春、鞭春、咬春、答春蟠、賜春勝、剪春花、貼春字、吃春餅、饋春盤、食春菜等，都是為了表現歡慶春回大地、勸勵農耕、祈求一年豐穩的主題。而且這時候還要特別注重養生。
立春養生要壯膽，膽氣足則百病不沾。
所以立春這個節氣裡面多敲膽經是特別好的，《黃帝內經•靈樞》上面就有說，特別是左側的膽經在立春這個節氣裡面陽氣是最旺盛的。
【注意：睡前和經期不要敲膽經】
《立春養生法》膽氣足則百病無，多敲膽經最舒服。名春實寒多暖足，艾絨湯泡腳最舒服。
敲膽經的作用與好處：
中醫人體里有N條通道，就是經絡，如果哪條道路堵塞，哪個地方就會贅肉堆積。膽經堵塞，一般大腿外側肉多且肥胖。
膽經為什麼容易堵塞？因為人體的肝經沒有完全的通道，只能依靠膽經道排毒釋放。
現在人壓力大，焦慮多，肝火旺，肝毒排泄比古人多多，但通道堵塞，身體會有啥狀況呢？
1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
2、早生白髮——人體的能量不足所致，中醫有一句話：「發乃血之末」，由於營養供應不足才會造成白髮。
3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。
4、膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
5、膽囊問題——結石，炎症等。
6、肝臟問題——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。
疏通後的感覺：大腿外側發熱，血液通暢，腳發熱。
直接效果：
A、排出身體毒素——宿便。
B、大腿通道通暢——消瘦。
長期效應：
A、頭髮變黑，油少
B、臉上去斑
C、肝膽有益
D、身體排毒
E、大腿消瘦（二、三個月）
如圖用力拍打膽經，最最簡單的方法，是從PP的環跳穴位開始，拍打大腿外側，到膝蓋即可。
一般人側坐椅子，搭二郎腿，正好露出環跳，手握空拳，抬起成自由落體向下，從環跳沿線到膝陽關。每天最好二次，每次單側2~3分鐘，大概100下左右。目的是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。
1、老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。
2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來。
拍打過程要注意：有的人堵塞情況嚴重，開始皮膚會出現狀況，青紫色，出疹子等等，這一般是膽經排毒，稍微休息見好再行。如果症狀嚴重，建議去醫院，最好是看中醫！
拍打時間：白天隨意，晚上不能超過22：00點。