在生活中
我們習慣把不健康的食物叫做「垃圾食品」
這些食品不僅不健康而且還致胖
啊...啊...啊...啊...
接下來我們就來看看吧
「十大致胖垃圾食品」
一：油炸食物
發胖指數：★★★★★
有大量致癌物質
心血管疾病最怕它
會使蛋白質變性
二：蜜餞果脯類食物
發胖指數：★★★★★
含有致癌物亞硝酸鹽，
鹽分過高，含防腐劑
含大量香精損傷肝臟
三：冷凍甜品類食物
發胖指數：★★★★★
冰激凌、蛋糕
含有大量奶油和糖分
吃掉准胖三斤
四：可樂汽水類食物
發胖指數：★★★★
身上的磷酸會讓鈣通通滾蛋
喝完會感覺很飽，很甜，很舒服
再也吃不下主食啦
五：方便類食品
發胖指數：★★★★
方便麵、薯片等膨化食品
鹽分高熱量高營養少
還有大量香精和防腐劑
六：餅乾類食物
發胖指數：★★★★
滿滿的食用精和色素
破壞維生素
熱量大大滴
營養小小滴
七：罐頭類食品
發胖指數：★★★★
熱量高，營養低
破壞維生素使蛋白質變性
調味真香
八：燒烤類食品
發胖指數：★★★★
含有致癌物三苯四丙吡
一隻烤腿相當於60根煙的毒性
蛋白質碳化，加重腎負擔
九：加工類肉食品
發胖指數：★★★
含有致癌物亞硝酸鹽
大量防腐劑
十：醃製類食品
發胖指數：★★★
易引發潰瘍發炎
以及高血壓
影響粘膜系統，對腸胃造成巨大傷害
怎麼樣，看完這些還敢吃嗎？
反正我已經瑟瑟發抖
為我的五臟六腑道個歉
我要趕緊好好調理去