月經是每個女性都有的一種生理現象，
除了懷孕，
基本每個月都會有月經來臨，
從十三歲左右，
女性的身體開始出現改變，
卵巢和子宮發育，
雌激素增多，月經開始來臨。
在往後的幾十年間，月經基本都會準時來，女性對月經是又愛又恨，月經不來就會擔心是不是身體出問題了，若是來了，經期又難熬。
很多女性在經期都會出現暴躁的情緒，自己經常控制不住發火，明明就是一些小事，但還是忍不住發火，變得很暴躁，這是怎麼回事呢?告訴你原因。
為何女性在生理期容易暴躁？
·女性在生理期，出現暴躁的情緒是很常見的一件事，基本每個人都會遇到，只是每個人的暴躁程度不同而已。出現這樣的情況，主要是因為經期的身體變化。
·女性在月經來臨時，體內的激素會出現改變，明顯有升高的情況，會使得原本平穩的身體出現變化，生理以及心理都會改變，女性容易出現焦慮不安，還會有失眠的情況。
·情緒不穩定，隨時都可能爆發，當碰到一些小事的時候，在平時可能不當回事，但此時的身體正處於一個爆發的邊緣，一點就著，自己也控制不住。等到經期之後，體內激素穩定，身體又會恢復正常。
·其實經期出現暴躁的情緒，是不用過多的關心，過幾天就好了，我們需要關心的是，月經的變化，這個才是最重要的，它是關乎身體健康。
·月經的周期一定要在規律的範圍內，差不多28天左右，可以提前或者是延遲一周，若是超過一周就要引起重視，可能是身體受損，需要檢查一下子宮和卵巢，及時的調整，保證月經周期穩定。
還要注意經血的變化，經血量以及經血的顏色，需要保持在一個合理的範圍內，經血量差不多在30到80毫升之間，經血的顏色應該是紅色或者是深紅色，在這個範圍內是最好的。對於不在正常範圍的人，要注意身體的調理，保持月經正常進行。
如何更好的度過經期？
月經的平穩進行，關乎子宮和卵巢的健康，所以要注意調理，平時多吃點補血益氣的食物，如紅棗、紅豆、阿膠、桂圓、枸杞之類的，補氣養血，對卵巢和子宮有養護的作用，氣血足，運作順暢，還能夠預防痛經的出現，經期也更容易度過。
在經期時，要注意多休息，不要熬夜，經常熬夜，對身體的損害大。而且還要注意壓力的釋放，有什麼不滿的事，最好及時的說出，以免擾亂內分泌，加重經期不適。
所以要注意保證足夠的休息時間，穩定內分泌，同時要懂得自我調節，讓身體處於一個平穩運作狀態，能夠調節情緒，減少發火的次數，暴躁的情緒也會得到緩解。
生理期的女性，經常出現暴躁的情緒，是正常的生理現象，不用過多的擔心，注意調整好自己的心態就行。需要提醒女性朋友，多關注月經的變化。
月經的周期、經血的變化以及痛經的程度，都要保持在一個穩定的範圍內，身體運作才會順暢，若是不在，需要及時的調整自己的生活習慣，做好改善，保證月經正常進行。