小艾老家有位遠房親戚，去年年底一直感覺不舒服，渾身沒勁，去醫院檢查，結果發現是甲狀腺癌。通知家人，娘家人來探望，她哭著訴苦，說自己的癌症都是被她老公氣的，要跟老公離婚。她老公瞠目結舌，有口難辯，心裡很委屈：你得癌症跟我有什麼關係？
其實，很多人都不知道，癌症的確跟「氣」有千絲萬縷的關係。
精神因素與人體免疫功能密切相關。焦慮、抑鬱、憤怒等情緒作用於中樞神經系統，導致植物神經功能和內分泌功能的失調，機體免疫功能下降，細胞不斷變異，導致癌細胞出現。同時，體內抗體也會減少，癌細胞趁機生長、增殖，形成癌腫。
以甲狀腺癌為例，心情不好時，腎上腺皮質激素、皮質醇分泌會增多，導致免疫系統功能紊亂，長期以往，甲狀腺癌的患病風險便會增加。
當然，這並不意味著消極情緒是誘發甲狀腺癌的決定性因素。甲狀腺癌還與飲食不合理、長期接觸放射線、家族遺傳、體內激素水平紊亂等因素有關。
專家：心態與身體健康息息相關
俗話說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。心態與健康息息相關。據統計，目前與情緒相關的疾病達200多種，在近30年間，我國抑鬱、焦慮等情緒相關障礙的患病率增長了20多倍。
研究發現，感激、滿足、愉悅、幸福等積極樂觀的心理狀態，能夠促使體內的內啡肽與生長激素等上升，增強人的免疫力，提高對疾病的抵抗力。
近日，美國《科學》網站公布了一項涵蓋數千人、歷時30年的研究。研究指出，樂觀者的壽命比悲觀者要長15%。
中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院副院長程書鈞認為，目前之所以癌症高發，與巨大的生活壓力脫不了干係。我國很多年輕人，每天忙著上班、賺錢，還車貸、房貸，已經忘了怎麼笑。「當一個人微笑時，身體會釋放出許多快樂的荷爾蒙，能夠有效緩解身體的各種疼痛。」程書鈞表示。
荷蘭伊拉茲馬斯大學的社會心理學教授魯特﹒維恩霍文分析了美國和歐洲19項實驗研究結果後也發現：對生活滿意的人會多活7.5~10年。
長壽的人性格都有共性
性格不僅影響我們的興趣愛好、職業選擇、社交類型，也影響我們的健康。
成都有一位98歲的網紅老奶奶，愛吃火鍋、愛喝酒、愛笑，憑藉「你曉得個鏟鏟」這句金句一炮走紅。一個名叫李磊的粉絲說，自己不開心時就去看奶奶的視頻，一個樂觀、敢於嘗試、充滿好奇的老人讓人心生積極，感覺很溫暖。
李磊的父親60歲就因病去世了，那時候李磊還在外地工作，連父親最後一面都沒見到。李磊的父親性格暴躁，動不動就跟人起矛盾，常常吵得滿臉通紅、青筋暴起。李磊跟父親從小就不親，基本沒跟他說過幾句話。李磊認為，父親這麼年輕就不在，與他的性格有很大關係。
都說性格決定命運，長壽的的人性格不同，但大多有以下幾個共性：
樂觀。樂觀的人擁有健康的人生觀、價值觀和生命觀，總是看到積極的一面，遇事處變不驚，能自信地生活。
外向。外向的人思想更開放，更善於社交，能夠主動表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持，精神也更為放鬆。
溫柔。溫柔的人，說話慢條斯理，做事也有條不紊，心情平穩，心態也會變得豁達。激動的情緒會促使交感神經興奮，造成血管收縮，引發高血壓、心臟病等疾病。
熱情。熱情的人喜歡社交，更樂於接受新事物，熱衷學習新的興趣愛好，豐富生活，也喜歡幫助他人，讓自己心靈愉悅。
相反，悲觀、易怒、倔強等性格對健康不利，長時間保持可能會增加患癌風險。
悲觀。悲觀是心靈毒藥，悲觀的人什麼事都喜歡往壞處想，睡眠質量也較差，對身體健康影響較大。
易怒。易怒的人抑制能力較差，對壓力反應更快也更強烈，更容易使血壓升高、心率加快。人的敵意和憤怒還會抑制免疫系統的有效性，讓疾病有可乘之機。
害羞。害羞的人常處於抗拒狀態，往往會承受更大的壓力，淋巴細胞不活躍，免疫系統較差，容易受病毒感染。
不過，小艾並非「強迫」每個人都需要天天樂觀，哈哈大笑，每個人會產生不良情緒，只是要記得及時排解，莫在心中積鬱。
諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白·布萊克本表示：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
現代生活節奏太快，壓力太大，如何保持一個好心情，成了健康的關鍵要素之一。比如：
看幾部喜劇片，當你大笑時，人體能多分泌27%令人心情振奮的β-內啡肽，人體生長激素的含量會提高87%，有助於促進睡眠，幫助細胞修復。
培養一兩種興趣愛好，唱歌、攝影、繪畫、跳舞、旅行、看書……不開心時，可以把精力集中在感興趣的事情上，轉移注意力，避免受到不良情緒的過度影響。
運動，游泳、騎車、步行、慢跑等運動方式都可以。運動使人愉快，可以改善人的情緒，誘發積極的思維和情感，對抑鬱、焦慮和緊張等消極情緒具有抵抗作用。
年輕的心態比任何昂貴的護膚品、保健品都有效。從現在起，學會微笑，學會一切看淡，學會保持好心情，給自己一個健康的身體吧！#清風計劃##腫瘤科普排位賽##39健康超能團#
參考資料：
[1]《長壽好心態很關鍵 運動是心情的「興奮劑」》.人民網 .2019-09-04.
[2]《嘿，振作一點！樂觀者更長壽》.科技日報 .2019-09-06.
[3]《心情不好的時候，就去做這5件事》.人民日報.2019-11-24.
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