糖尿病病情受到飲食的影響，很多糖友之所以血糖控制不好，大都是飲食上出了問題，飲食的選擇上如果不加以注意，很容易讓體內的血糖升高，加重糖尿病病情。
因此日常生活中如何「管住嘴」，是糖友要學習的。為了將血糖控制得更加平穩，以下5類食物糖友們要少碰。
甜食
糖友可以吃「糖」，這裡說的是含有碳水化合物的食物，不是單純的糖。糖尿病朋友要少吃糖和甜食。
甜食不僅僅含糖高，還含有大量的油脂和熱量。比如紅糖，白糖，麥芽糖，蜜餞，冰糖，巧克力，葡萄糖，蜂蜜以及糖制的各種糕點等甜食都要嚴格禁止攝取，因為這些食物食用後就會直接影響身體內的血糖濃度，加重病情。
澱粉類食物
糖友最好不要將土豆，芋頭等富含澱粉的食物做菜吃，因為這些食物中都含有很高的碳水化合物，本身我們吃了米飯等主食後，如果再吃這類澱粉類的蔬菜，會加重胰島的負擔，長期下去就會加重糖友的病情。
因此，糖友們儘量少把澱粉類蔬菜做菜吃，一定要吃，需要減少主食的量。
酒精碳酸類飲料
糖友儘量也不要喝酒，飲酒會增加熱量攝入，長此以往增加肥胖風險。空腹飲酒還可能導致低血糖的發生，且可能加重糖尿病神經病變。
另外，糖友也不能喝含糖高的飲料，因為很多飲料都會加入大量的糖，會使身體內血糖升高而很難控制。
單純的精白米粥
白粥主要是經過長時間高溫加工，容易糊化，糊化後的食物升糖指數高，雖然吃起來沒有甜味，但對血糖的影響不低，軟爛的白粥是不適合糖友食用的，糖友可以選擇消化速度慢的主食，比如雜糧饅頭，燕麥米等。
動物內臟類食物
不推薦糖友吃肥肉，動物內臟，動物油脂類食物，因為脂肪高膽固醇高的食物對糖友的血管不友好。糖友們本身就要管理好血管健康，除了血糖之外，血壓，血脂也要管理好。
為減少發生心腦血管疾病，糖友補充蛋白質可以選擇奶製品，精瘦肉，雞蛋，魚肉等食物。
另外，糖友們也要注意少吃醃菜，臘肉，鹹魚等食物，這類食物主要是含鈉元素比較高，如果長期攝取，容易誘發高血壓，增加身體的負擔。
因此，糖友的清淡飲食並不是不吃葷，而是要注意鹽的攝取。
這5點不僅僅針對糖友們，也針對糖友的家人們，將這5點做好了，糖尿病及糖尿病併發症也會離你遠了一點兒。