月經是女性的生理周期，只有保證正常的月經周期，才有利於女性身體健康，所以很多女性也親切地將月經稱為「大姨媽」。
而對於一些女性朋友來說，在月經期間，可以幫助促進子宮內部淤血的排出，但是在月經期間，女性自身抵抗力和免疫力都是相對比較弱的，很容易遇到細菌病毒的滋生，這對多數女性來說，也是非常困擾的一件事。
所以女性在月經期間，一定要注意調節日常飲食和作息，這樣才有利於保護子宮健康，一起來了解下。女人來例假時，記住「2洗、3不洗」，子宮也許會給你「點讚」
女人「姨媽」期間，謹記「2洗、3不洗」，子宮可能會誇你聰明
2洗
堅持泡腳：俗話說：「寒從腳起」。所以女性在月經期間，一定要注意做好腳部的保暖工作，在睡覺的時候，可以堅持用一些熱水來泡腳。
因為腳底有很多的穴位，這樣能夠刺激穴位，促進人體內部的血液循環，起到溫暖全身的效果，同時也可以疏通經絡，幫助排出體內毒素以及濕寒之氣，幫助溫暖子宮，子宮也會誇你聰明。
堅持洗內褲：對於女性朋友來說，在月經期間，相對比較懶，經常會不願意換洗自己的貼身衣物，但是這樣的話，對女性健康是非常不利的。
而且女性月經期自身的抵抗力相對比較差。不注意很容易導致細菌病毒的入侵，影響到身體的健康。
所以在生活中，女性來姨媽時，要注意勤換洗自身的貼身衣物，這樣才可以保護子宮健康，子宮也會給你點讚。
3不洗
不能用冷水洗手：對於很多女性朋友來說，在平時也是比較愛乾淨，經常會清洗自己的雙手，但是在來月經期間，一定要特別注意，儘量不要使用涼水洗手。
因為月經期間，自身的抵抗力相對比較差，如果用涼水洗手，就會導致濕寒之氣入侵到子宮內部，造成宮寒的情況，影響正常的月經周期。
所以女性在月經期間，一定要注意做好保暖的工作，儘量使用溫水洗手，這樣才有利於保護子宮健康。
不能洗頭：對於女性朋友來說，在例假期間，一定要注意不要洗頭，因為頭部的穴位相對比較多，循環的經絡也是比較多的。
如果在這個時候洗頭的話，不注意吹乾，很容易導致大量濕寒之氣入侵到子宮內部，從而患上宮寒的問題。
而且也會導致體內污血無法及時排除，堆積在子宮內，影響子宮健康，所以女性在月經期間，一定要注意，最好不要洗頭，這樣或許對身體健康有一定的益處，子宮也會給你點讚。
不能洗腰部：對於女性朋友來說，子宮主要集中在小腹和腰部，如果腰部受涼的話，不注意很容易導致大量濕寒之氣入侵到子宮內部，造成宮寒的問題。
這樣也會影響女性正常的月經周期，毒素和淤血也無法及時排出，從而就會導致子宮健康受損。
所以女性在月經期間，一定要注意，不要過分的清洗腰部，如果實在感覺到渾身黏膩的話，也可以選擇使用一個濕毛巾來擦拭，這樣或許能夠保護子宮健康，子宮也會誇你聰明。
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