大量囤菜要小心食品安全風險!省醫院專家提醒這幾點需特別注意

四川在線 發佈 2020-02-12T16:38:38+00:00

2月12日,四川省人民醫院營養科專家宋怡提醒食物囤積會出現食品安全風險,這幾點要特別注意:1.綠葉蔬菜不能囤太多預防新型冠狀病毒感染的肺炎,提倡多吃富含維生素、膳食纖維和植物化學物的新鮮蔬菜,所以,很多人都囤了很多綠葉蔬菜。

四川在線消息(記者 鄧童童)疫情期間,不少市民大量囤菜。2月12日,四川省人民醫院營養科專家宋怡提醒食物囤積會出現食品安全風險,這幾點要特別注意:

1.綠葉蔬菜不能囤太多

預防新型冠狀病毒感染的肺炎,提倡多吃富含維生素、膳食纖維和植物化學物的新鮮蔬菜,所以,很多人都囤了很多綠葉蔬菜。

但是,綠葉蔬菜中有硝酸鹽的存在,放久了,在空氣中細菌的作用下會逐漸轉化為亞硝酸鹽。蔬菜囤得越久,亞硝酸鹽的含量會越多。尤其是煮熟後的蔬菜以及泡菜,亞硝酸鹽含量較多。一旦大量攝入,可能會對身體健康造成影響。

宋怡建議,氣溫較高的地區,居民不要囤太多綠葉蔬菜。

2.冰箱也不要塞太滿

去超市採購了大量食物放哪裡?絕大部分人都會選擇冰箱,但其實,冰箱如果塞成這樣,空間大大縮小,影響冷氣循環,會降低冰箱的保冷效果,裡面的食物甚至會比平時腐壞得更快。

宋怡建議,目前成都的氣溫還不算太高,採購回來的食物可以篩選一下,把容易腐壞的食物,如肉類、冷凍食品放入冰箱冷凍室,其餘食物放在家裡避光陰涼處即可。

3.怕病毒污染,食物買回來應先清洗

很多人擔心病毒通過飛沫和接觸,可能傳播到食物中,其實,不用過分擔憂,病毒和細菌不同,只能在活細胞中繁殖,所以,它們在蔬菜、水果等食物上存活時間較短。

宋怡建議,買回來的食物先用流水清洗,就能去除70%左右的病毒、細菌。

除此之外,病毒不耐熱,將食物徹底煮熟,也能消滅病毒。

水果表面可能附著病毒,所以儘量削皮吃,不能削皮的最好用流水多清洗幾次。

最後,勤洗手是預防感染的重要措施。疫情期間減少出門,降低感染風險,注意食品衛生安全問題,全方面保護自己和家人的身體健康。

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