■ 文｜趙小刀
我是趙小刀，我是一名眼科醫生。
「為革命保護視力，眼保健操，現在開始…… 」
熟悉的聲音想起，相信很多人眼前一下就有了畫面感：每個學生都排排坐好，端正姿勢，認真地做眼保健操。
時間過得很快，眼保健操最早誕生於1963年，是根據中醫穴位理論創建的，到現在已經有50多年歷史了。目前世界上只有中國在推行眼保健操，但控制近視卻一直不見成效，大家也知道中國學生的近視患病率全球排名靠前。
這些年來，對眼保健操的質疑聲越來越多。
質疑者認為，眼保健操要是管用，為什麼近視患病率還是這麼高？
做眼保健操的時候，如果手的衛生情況不好，還可能導致各種眼部的感染。
很多人其實都找不對穴位所在，做操動作也不標準……
擁護者則說，如果沒有眼保健操，現在近視的人更多……
但，支持者給不出明確的證明「有用」的研究結果，質疑者也拿不出證明其「無效」的證據。這一直都是個無解的辯論。
不過，最近一項研究結果，好像給出了一些說法。
首先，需要申明的是，這項研究的方案得到史丹福大學的機構審查委員會和中山大學中山眼科中心的完全批准，也獲得了參與調查的每個地區的地方教育委員會和所有學校校長的許可，所有兒童參加者均至少從一位家長處獲得了書面知情同意書。
研究者們在19,934名兒童中，選出了2374名是近視兒童，最終完成了跟蹤調查的兒童，有2091人，都是四年級和五年級的年齡段的學生你，預期年齡為12至14歲。
這2091名兒童中 ，有1217名（58.2％）兒童在上學日進行眼保健操，而874名（41.8％）未參加。
在研究開始第9個月和第21個月兩個時間點，研究人員對這些學生的視力進行了科學比對。
得出的結論是，定期進行眼保健操的小組，和沒有定期進行眼保健操的小組之間，對視力的保護或者說近視的控制，並沒有明顯關聯。
這個結論，和我們大多數的眼科醫生此前的看法一致，不過這個研究的確給我們提供了更明確的答案。
雖然上述研究發現眼保健操對近視防控並沒有實際關聯，但做操期間，孩子們閉眼休息，放鬆眼睛和大腦還是有一定意義的，所以我還是會叮囑我的女兒，認真做眼保健操。
但我們不能太迷信眼保健操，事實上，還有一些別的已被證實、公認有效的方法，更值得家長和學校提倡和重視，更值得孩子投入時間。
比如
增加戶外活動時間
經過了一堂課的學習，應該鼓勵孩子們走出教室，一方面多看遠處放鬆一下，另一方面戶外的陽光，能有效防控近視，這是已經得到驗證的方法。
比如
提倡正確配戴眼鏡
有家長覺得戴眼鏡只會使近視加深，採用掩耳盜鈴的方法，拒絕給孩子配鏡，殊不知，戴眼鏡才能幫助孩子的眼睛減輕疲勞。如果長期不戴眼鏡，眼睛一直處於看不清的狀態，疲勞加重，近視只會愈演愈烈。常規框架鏡對近視進一步發展的防控效果可能不是很明顯，還有一些特殊的遠視離焦鏡，如角膜塑形鏡、新樂學框架鏡等，可以較為有效的防控近視發展，在條件允許的情況下，也是比較好的選擇，有時候還可以選擇低濃度阿托品眼藥水進行近視防控。具體情況可以諮詢您的眼科醫生。
好了，今天的分享就到這裡了。希望對你有用。
我是趙小刀
我是一名眼科醫生