蛙泳是一種普及率最高的泳姿，主要原因是大多數的游泳速成班都會以蛙泳作為入門姿勢，但事實上蛙泳的技術動作在四種泳姿中是最複雜的。也許您會感覺奇怪，既然最難學，為啥要先教？這個問題暫且放一邊，我們先來談談蛙泳的常見錯誤。
首先，蛙泳的動力主要來自於腿，但是腿的正確蹬夾動作關鍵在於外翻腳掌並使小腿內側對水。這個大概一半人做不到。還有很多人做不到緩收腿，直接的後果就是大大增加了阻力。
其次，蛙泳手的動力雖然不如腿，但是能幫助我們在蹬夾腿時保持身體處於流線型位置，因此也是非常重要的。常見錯誤在於手伸不直、外劃角度太大、內劃速度太慢，等等。
最後，則是手腳配合的問題，最常見的是「同手同腳」現象，也就是說同時伸手、蹬腿；同時劃手、收腿。為什麼這種現象比較普遍，筆者以為原因在於這個動作比較容易實現，手腳同時收縮及伸展符合人體的本能。
綜上，很多短訓班先教蛙泳的原因也就找到了，蛙泳易學難精，雖然不能行雲流水地暢遊，但是能湊合著游幾下。
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