早餐喝一杯它，養顏美容還滋補，大人孩子都愛喝，一個豆漿機就搞定
一夜之間，這個城市就冷了，假期快要結束了，這幾天似乎沒有好天氣，陰冷得讓人難受，想要吃一些溫暖的食物，找個溫暖的地方歇歇腳，那是有份家的感覺，有你有我一起趣享生活。 趣享生活是個看似簡單的生活方式，又有多少人能做到「趣」字呢？至少不要讓自己平淡的生活再平淡就好，細水長流，沁人心脾。
自己是典型的獅子座人，喜歡著簡單生活又嚮往著完美世界。在每件事情都是希望可以再完美些，就連自己家的小家電都不放過，有個豆漿機不是很好嗎？早上可以做豆漿，或者是做迷糊，如果食材豐富一些，不僅健康而且還很美味，今天就用豆漿機交大極大做一道美味的紫薯燕麥糊，早餐的好選擇。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，也有非常好的降糖、減肥的功效。
還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。 當紫薯遇上燕麥那更是錦上添花，利用豆漿機做加工，一道美容養顏的紫薯燕麥糊就做好了，大人孩子都愛喝，趕緊來一起試一試吧。
【菜品】：紫薯燕麥糊
【配料】：紫薯一個，，燕麥適量，大米一碗，水適量。
【烹飪步驟】：
1、首先準備好需要用到的全部食材。
2、將紫薯去皮之後，切成小塊放入盤中備用。
3、燕麥和大米需要提前浸泡，大家也可以選擇即食燕麥，即食燕麥就不需要浸泡了。
4、將切好的紫薯放入豆漿機中，然後再將浸泡好的燕麥和大米一同放入豆漿機中。
5、再加入適量的水，水量一定要一次性加夠，中途不要再加水。
6、豆漿機選擇米糊功能，然後啟動豆漿機就可以坐等美味的米糊了，時間到了，關掉電源，將打好的米糊倒入容器中，晾涼即可飲用。
【烹飪貼士】：
1、非常簡單的紫薯燕麥糊，一個豆漿機就能搞定，我家用的是九陽豆漿機，選擇米糊功能即可，非常的簡單方便。
2、紫薯的營養價值是非常高的，女人常吃紫薯對身體的健康非常好，因為紫薯中含有一種非常好的抗氧化劑花青素。
3、食材大家也可以根據個人的喜好來任意搭配，燕麥和大米需要提前浸泡，如果使用即時燕麥的話，燕麥可以不用浸泡，只將大米浸泡20~30分鐘即可。
4、水量一定要一次性加夠，不要中途再加水。