有教育專家說過這麼一句話：
中國大部分孩子是有父母的「孤兒」，儘管有父母陪伴在身邊，但是卻沒有傳遞內在心理支持的正能量。
我們在陪伴孩子上花了太多時間，卻不能把我們的愛傳遞給孩子，這是極其可悲的一件事。
今天這篇文章，我們就來和大家討論：如何才能有效地陪伴孩子。
01
陪伴的前提：不要總想著改變孩子
有位媽媽抱怨讀高中的兒子和丈夫之間火藥味特別濃，父子倆幾句話不對付就會吵起來。
丈夫平時工作忙，和孩子相處時間比較少，唯有周末或假期的時間在家陪陪孩子。
令人遺憾的是，短短的相處時間裡，父子倆都很難平和地度過。丈夫總覺得兒子被媽媽慣得沒規矩，一會嫌孩子沒有禮貌，一會批評他太過懶散......
兒子正值青春期，面對爸爸這種不留情面的指責時，更是敏感、易怒。
媽媽夾在中間十分無奈：「為什麼好好的陪伴，變成了傷害？」
其實，這位爸爸犯了一個最常見的錯誤，那就是陪伴孩子的時候，忍不住地去嘮叨、說教，總想著改變對方、糾正對方，結果把孩子的心越推越遠。
就像你手中緊握住的沙子，握得越緊，沙子反而流失得越快。
無論什麼樣的關係，在相處時，如果固執地要求對方應該做什麼，不應該做什麼，不僅會讓對方抗拒，也會讓自己陷入焦慮、憤怒和痛苦之中。
當你想要改變對方時，無論你的出發點多么正當，你帶給孩子的直接感受是：我不喜歡你現在的樣子，你應該變成我期待的樣子。
最後的結果就是：大人等著孩子道謝，孩子等著大人道歉，彼此都等不來自己想要的。
這種陪伴對孩子是一種折磨。
所以，不要試圖通過陪伴來改變孩子。陪伴的過程應該是愉悅的，除了原則性問題，其他事情，家長們都可以抓大放小，多給孩子一點自由的空間。
就算你真的想改變孩子，也不是逼迫孩子，而是改變自己，改變你和孩子的相處模式，一旦你們的關係融洽了，孩子會重新思考你提出的建議。
02
陪伴的內容：多陪孩子做他們喜歡的事情
隨著孩子的成長，我們會發現：原本愛黏著父母的孩子們，越來越不想花時間跟父母相處，他們更樂意去找同齡人玩耍。
即使大人們想要陪伴孩子，有時也會遭到孩子的拒絕。
孩子們是怎麼變成這樣的？
不是因為他不愛父母，而是覺得父母「無趣」，加上父母頻繁地指導，希望孩子這樣玩那樣玩，或者提醒孩子這不對那不對，結果必然是，孩子不開心，不願再與父母過多的相處。
錢瑗曾在一篇名為《爸爸逗我玩》的文章中提到：
爸爸錢鍾書童心未泯，用墨筆在女兒錢瑗臉上畫鬍子，在肚皮上畫鬼臉。他經常編順口溜，為她起綽號，以「豬噘嘴、牛撞頭、蟹吐沫、蛙凸肚、紅猢猻」等形象的稱呼來戲弄她。陪著女兒玩各種各樣的稀奇古怪的遊戲。
父親充滿童心的陪伴，讓錢瑗度過了一個無憂憂慮的童年。
像錢鍾書先生這樣的「孩子王」父親，往往最受孩子歡迎，因為他們走進了孩子的世界，理解並尊重孩子的童真。
陪伴孩子，也要「投其所好」。
孩子們的遊戲大多幼稚，但是父母也要花時間去陪孩子玩，只有這樣才能走進孩子的世界。
陪伴孩子時，需要你蹲下來，全情投入，把自己當成孩子，多陪孩子做一些他們喜歡的事情，才能贏得他們的心。
03
陪孩子過程中：對孩子事事有回應
中國家長常常陷入一個誤區，總覺得和孩子待在一起就是在陪孩子。
其實不然。
陪伴要求父母全身心投入去陪伴孩子，了解孩子言行背後的內心需求。
如果父母只是敷衍了事，那麼父母和孩子之間就很難建立起愛的連接。
根據《家庭親子陪伴白皮書》，數據顯示：父母在實際陪伴孩子時，並非全情投入。
47.6%的家長會「兼職」做家務，38.4%的家長會經常「看朋友圈、刷微博」，49%的家長在陪伴時從不參與孩子正在做的事，而是選擇旁觀或忙自己的事，使親子陪伴流於「形式陪伴」。
沒有精力的付出，沒有全身心的情感投入，更沒有心與心的交流，以各種理由忽略孩子，在陪孩子的事情上偷著懶。
圖：家長在陪孩子時同時進行的活動
你的陪伴用不用心，孩子其實都知道。
我曾經遇到一位媽媽帶著兒子在外面玩，媽媽低頭看著手機，兒子在一旁玩著沙子，十多分鐘都沒有交流。
孩子把沙子堆得老高，興奮地喊著媽媽來看，臉上寫著：「媽媽快點來誇我！」
結果媽媽撇了一眼，敷衍地回了句：「嗯嗯。」
孩子見狀，委屈地癟了癟嘴，眼睛裡滿是失望。
母子二人在外面待了一下午，但是媽媽沒有一分鐘是真的在陪著孩子。
沒有回應的陪伴，孩子感受到的是孤單、冷漠以及被拒絕感，久而久之，孩子覺得父母並不在乎自己，然後開始自我懷疑，是不是我不夠好，不值得被爸爸媽媽在意。
當孩子需要肯定的時候、當孩子需要支持的時候、當孩子對你傾訴的時候，你的及時回應，對他來說就是最後得陪伴。
每一句話，都能得到重視，每一次的情緒，都能被接納，孩子就會感受到自己的存在和價值，進而產生自尊、自信、自愛。
及時、積極的回應，讓孩子感受到了被愛和被看見，內心充滿了安全感，這是孩子日後各種能力發展和健康成長的基礎。
04
陪伴的質量：看父母的情緒狀態
不少父母陪伴孩子時，相比愉快相處，更多的是在和孩子較勁。
我們固執地認為孩子不聽話就是在故意跟自己作對，帶著憤怒，卯著勁跟孩子僵持。
我曾經在游泳館遇到一位媽媽帶著孩子來學游泳，媽媽站在岸邊對孩子劈頭蓋臉的罵：
「你就知道在那裡玩水！」
「我花錢送你來泡澡的嗎！」
「給我滾回來從頭開始游！」
看著媽媽憤怒的臉，孩子也變得緊張起來，最後游泳館裡都是媽媽的吼叫和孩子的哭聲，和我同行的朋友說：
「這哪裡是陪孩子游泳，這是來找茬的吧！」
很多父母陪伴孩子的時候，常常板著個臉，孩子小心翼翼地看著父母的臉色，這種陪伴是很痛苦的。
記得有位媽媽滿懷期待地問：「如果我是全職媽媽，我花很長時間陪伴孩子，孩子就會越來越好嗎？」
答案並不盡然。
如果媽媽本身狀態不好，長期處於精神壓力之下，這種狀態也會深深影響孩子。
這個時候，媽媽更需要做的是照顧自己。
因為比起陪伴時間、陪伴形式，更重要的是父母的狀態，是沉重還是輕鬆、是焦慮還是坦然、是步步緊逼還是耐心引導，這些都決定了你和孩子的相處質量。
小孩子的快樂，往往是基於父母的快樂之上的。
他們並不在乎自己的父母有多優秀，他們只在乎爸爸媽媽陪伴自己時是否快樂。
如果大人的情緒狀態不好，給孩子的陪伴就不可能是健康的。
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來源丨錢志亮工作室（ID：qzlgzs）