2 萬+ 數據:80% 的人都不懂怎麼補身體,這三個誤區最常見

2021-11-28T23:55:48+00:00

97% 的受訪者都認為。80% 的人表示缺乏科學專業的指導。在動手派中,還有 31% 的受訪者認為喝補湯能促進康復,更為有趣的是,年輕人相對更為迷戀補湯這一傳統方法,而年長者各種方法都願意試一試。

生病出院後

我們總是能聽到醫生這樣的一句叮囑

但對於「怎麼補身體」

每個人都有自己的理解

丁香醫生和雅培醫學營養發起的調研顯示[1]

97% 的受訪者都認為

營養補充對於身體康復很重要

但在實際照顧過程中

80% 的人表示缺乏科學專業的指導

讓我們一起打開

《康復人群營養補充認知報告》

看看大家都陷入了哪些誤區和困擾

三餐食補是首選

補湯依舊很熱門

調研顯示,88% 的受訪者認為三餐合理搭配蔬菜、水果、肉蛋奶等食物有助於康復,他們屬於喜歡擼起袖子自己上的動手派。

普通人確實可以通過均衡三餐飲食來滿足日常所需,但是對於處在生病、術後等特殊時期的人來說,像平常一樣的三餐營養是遠遠不夠的。

比如,一般康復人群的營養要考慮傷口癒合、體重穩定、免疫力恢復等需求,沒有併發症者,所需能量會增加 10%。術後身體處於應激狀態,各系統代謝更旺盛,維生素、礦物質的攝入量都要根據情況適當增加。

康復人群在正常營養需求的基礎上,需要根據病情、身體狀況等來定製營養補充,幫助增強機體抵抗力、改善代謝、修補組織等,促進身體康復。

在動手派中,還有 31% 的受訪者認為喝補湯能促進康復,更為有趣的是,年輕人相對更為迷戀補湯這一傳統方法,而年長者各種方法都願意試一試。再從地域區別來看,華南地區比其他地區更偏向於認可滋補湯的作用。

靠喝湯來補充營養其實不太靠譜,因為湯里絕大部分都是水,真正的營養成分大多還是保留在食物中。湯水中雖然也有一些礦物質、溶於水的維生素等等,但要麼量太少要麼已經被破壞殆盡。

部分湯熬久了呈現乳白色,其實是脂肪乳化後形成的,部分高血脂高血壓的患者其實不宜攝入。痛風患者更是建議不喝肉湯,因為裡面嘌呤含量很高,容易對自身的嘌呤代謝造成負擔。

擔心食補還不夠

超半數人熱衷買營養品

調研結果中,有 46% 的受訪者認為食用保健品 / 膳食補充劑,如蛋白粉、維生素、鈣片等有助於康復;還有 19% 的受訪者認為吃傳統滋補品比如人參、靈芝孢子粉等,可以有助康復。

大家還存在認知行為不一的情況。比如雖然只有不到一半的用戶認為保健品 / 膳食補充劑有作用,但有 9 成人表示還是會買,因為買了總比不買好。

熱衷買營養品的這群採購派,在生活中確實很常見。

保健品是指有特定營養保健功能的食品,主要用於調節人體的某些特定機能,通常成分比較單一。

如果想給康復人群購買這類補劑,最好是在臨床營養師的指導下選擇。此外,各式各樣的傳統滋補品作用通常不明晰,盲目補充反而有可能加重病人的消化負擔。

認知和行為上的誤區,主要還是因為大家能獲得專業指導的渠道太少。這一點,在本次報告中也有非常明顯的體現。

心有餘而力不足

是康復期營養補充的常見困擾

在獲取康復期營養補充信息時,有 98% 的受訪者認為需要醫生、臨床營養師等專業人士的建議;也有近 6 成的受訪者認為需要參考病友或有康復期經歷的人的建議。

而在實際照顧過程中,80% 的人表示缺乏具體、科學的康復期營養補充指導。半數人表示有遇到「不知道如何保證病人營養」「病人因身體、胃口原因進食困難」的問題。

由此可以看出,康復人群得到全面營養建議的機會和渠道都比較少。自然更多依靠傳統認知和其他患者的經驗,因此也容易採取錯誤的做法。

醫學營養

康復人群營養補充解決方案

在現實中,不同康復者的個體情況複雜,多科室會診相對難給出一個全面、系統的康複方案。醫生就診時間受限,給康復者講解特殊的營養需求、給出的營養建議也比較學術、寬泛,因此康復者得到的信息和理解程度都有限。

不過,對於大部分疾病康復期的營養補充需求,目前已經有了一種專業的營養補充方式,值得被更多人了解,它就是醫學營養。

醫學營養(Medical Nutrition),是指整合醫學和營養學的專業知識指導的配方營養,滿足疾病康復期人群正常活動和生長發育的營養需求。在歐美等國家,醫學營養品在 80 年代就已經被廣泛使用。

進入國內後,醫學營養品也被稱為特殊醫學用途配方食品,按照嚴格的製藥標準生產,經過了大量的臨床試驗驗證,是科學、安全、有效的營養補充解決方案。

雅培醫學營養,就是一個實力助康復的營養補充解決方案。

全營養配方

富含人體所需各類營養

雅培醫學營養的全營養配方系列,包含優質蛋白質,27 種維生素、礦物質以及膳食纖維,能夠給康復期人群*提供科學全面的營養。

*指進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂需要補充營養的人群

優質蛋白質是人體生命活動必需的重要物質,有助於組織的形成和生長;維生素 D 有助於骨骼和牙齒的健康;維生素 C 有抗氧化作用;維生素 B6 有助於蛋白質的代謝和利用,科學配比的不飽和脂肪酸能保護心血管健康。

產品取得了特殊醫學用途全營養配方食品註冊證,說明產品配方、生產工藝、標籤、說明書以及產品安全性、營養充足性和特殊醫學用途臨床效果的審查。

廣告批准文號:滬食特廣審(文)第 240626-12490 號

產品註冊號:國食注字 TY20195005

適用人群:適用於 10 歲以上進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂需要補充營養的人群

註:雅培醫學營養包括雅培旗下全安素產品

專業科學配比

全面滿足康復需求

雅培醫學營養在全營養的基礎上,經過科學的配比,能夠促進人體正常機能的恢復,康復人群可以在專業指導下進行醫學營養品的選擇。

如果你也擔心補這補那都補得不對,別著急,認準雅培醫學營養,來滿足康復人群*科學全面的營養需求。

*指進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂需要補充營養的人群

雅培醫學營養,以實力助你康復。

溫馨提示:醫學營養適用於目標人群使用,請在醫生或者臨床營養師指導下使用。

本文合作專家

史曉毅

中國註冊營養師

本文審核專家

金 星

中國註冊營養師

原浙江大學附屬醫院臨床營養師

參考文獻

[1] 丁香醫生 X 雅培《康復期營養補充認知調研》,樣本量 N=21277

[2] 孫秀髮,凌文華. 臨床營養學[M].科學出版社, 2016.

[3] 孫長顥. 營養與食品衛生學[M]. 人民衛生出版社, 2017

[4] 《特殊醫學用途配方食品通則》(GB 29922-2013)

策劃製作

策劃:一隻蚊 | 監製:亮亮

插畫:綠川 | 封面圖來源:綠川

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關鍵字:

有香味的女生特別有魅力

2021-10-13T06:36:29.356041+00:00

▼ 洗完變成熟溫柔小姐姐 ▼

我的另一半是香味控
他覺得女生身上一定要香香的
但他很奇怪
我買的專櫃香水他都不愛(覺得太粉味)


最近在網路上看到這個【韓國棉花沐浴露🐑
超好奇到底有沒有用➠https://www.cashin.tw/product/000000000034855

 

 

〔使用結果分享~~~~〕
晚上洗完澡,他的鼻子超級靈XD
一聞到就問是不是買新的沐浴乳了?
講完馬上飛撲過來
後續大家自行想像我就不講了…😳

這味道不會很重 淡淡的
我自己聞~會覺得放鬆~懶懶的那種舒fu,而且還會想繼續聞!!
很像從妳身體散發出來的體香一樣
重點是擦了這個之後…
感覺另一半好像特別溫柔
而且手法技巧更深層!更有感!
女生們妳可以自己擦完再去感受另一半的變化
不多說😋https://www.cashin.tw/product/000000000034855

不過一個人睡的時候,也不能幹嘛XDDD
反而發現它對助眠也很好說
(沒事做~聞到覺得很放鬆就睡了XD)

 

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