咱們倆來聊聊影響健康的內在因素，這個因素就是認識交感神經和副交感神經，聽清了好像是醫學專業名稱，其實沒有那麼複雜，我給大家幽默風趣說道說道他們的樂趣，以及對我們的重要性
影響健康的因素，一個是心理問題、一個是營養素的問題。
心理問題，得花點功夫，我們一直知道人的心理問題對健康有很大的影響，但是不清楚他是怎麼影響的，為什麼一生氣，一著急，一緊張，身體就會出狀況，這是個大學問，今天我要跟各位認真的談這個心理問題。
心理問題，其實就是神經問題，人的身上有三個系統，一個叫神經系統，一個叫內分泌系統，一個叫免疫系統，其實是不應該這麼分的，醫生們把這三個系統這麼分，對教學是有用的，但對身體的認知是模糊的。
其實，這三個系統是同一個系統，是同時工作的。
舉個例子，你看到一個很好吃的東西，眼睛看到，神經就已經接收了，然後當場唾液就出來了，也就是說胃口立刻就打開了，它是同時在工作的。
例如，你吃到發霉的，酸的，臭的東西，一吃鼻子就接收到氣味，神經接收到，味覺接收到，馬上就起反應了，所以，排毒的功能立刻就打開了，是同時進行。
我們來看看動物，動物其實只有兩種心理，一種叫安全的，一種叫不安全的，每一個動物，它的反應都只有兩套，一套是安全的，一套是不安全的，安全的時候，動物基本上都在吃東西，或者在打打鬧鬧和玩耍，動物在不安全的時候，會停止一切生理活動，將所有的養分氧氣，全部用來逃跑，這是一個非常非常關鍵的特殊的反應。
在自然界裡，每個動物，每一天都有可能會遇到丟掉性命的事情，當一隻兔子在那裡吃草，突然間聽到老虎的聲音，對這個兔子而言，他要麼就沒命，要麼就必須沒命的跑，對不對？
是老虎厲害，還是兔子厲害，當然是老虎厲害啦，可是科學家長時間跟蹤統計調查發現，老虎要抓到兔子20次才能抓到一次，這么小的兔子，這麼大的老虎，為什麼是這個樣子呢？
原來，這裡面有一個非常特殊的生理機制，這個兔子在跑時，用我們的俗話叫做「全力以赴」的跑，老虎呢，只是盡力而為在追，「全力以赴」這個詞語，大家都知道，可是，你不知道他背後的代價有多大，全力以赴的意思，就是必須關掉身體很多的設備，停止很多正在運行的工作，才能夠將所有的力量，轉向用於逃跑。
全力以赴的意思，其實是一種犧牲，就像我們在工作當中，你突然全力以赴的拼搏一個目標，如果，你做了這個決定，就意味著你要犧牲和家人相處，犧牲日常的愛好，你要犧牲很多的東西，你才能叫做全力以赴。你又想照顧這個，又想照顧那個，又說我全力以赴，其實你根本就沒有赴什麼，講講罷了。
全力以赴是一種交換，是一種犧牲，是一種將某些需求完全切斷，全部用於做另外一種事情，這是在人的行為上。
對動物來講，全力以赴意味著什麼？
那個兔子本來在吃草，胃酸在分泌，唾液在分泌，胃在工作，突然間聽到老虎「呼」的一聲，它會說等一會，我再吃一口嗎？它會立刻停止工作，所有用來幫助胃消化的血液，立刻流向四肢。
動物世界，有一個非常特別的鏡頭，就是當老虎追那個兔子或鹿，老虎追到的時候，並沒有咬他，而是拍了它一下，告訴它你是我的了，然後注意看，那個兔子或鹿當場就癱了，就沒有再掙扎，立刻癱在那裡，直到被咬到時才開始掙扎。因為它已經全力以赴了，他已經沒有任何力氣了，只要它被老虎拍一下，你是我的了，不用再跑了，那個念頭一結束，他的整個身體就到了彈盡糧絕枯竭的狀態了。
這是在自然界發生的一幕非常特殊的現象，就是犧牲了身體的消耗吸收，以及胃腸的蠕動，以及整個身體的一些在安全狀態下才運轉的設備全部停止，用來在不安全狀態下逃跑。
這裡有一些關鍵專業術語，在這套系統里，有兩個神經系統，一個叫副交感神經系統，一個叫交感神經系統。
這兩個神經系統就像一個開關，你什麼叫開關嗎？開就是開，關就是關，沒有半開半關的，你們開燈時，有沒有半開半關的，關燈時，有沒有半開半關的，沒有。你的眼睛，來，關掉，你會發現你的眼睛不管有多好，不管是2.0，還是1.5，只要關掉就都沒用了。你的眼睛，有沒有半開半關的？我告訴你，開就是開，關就是關，半開還是開。
所以，一旦交感神經打開，副交感神經就關掉，一旦副交感神經打開，交感神經就被關掉或者被抑制住。
副交感神經，管我們身上的什麼設備呢？
管我們的消化吸收，排泄，生育，性功能，免疫系統調度，給免疫系統供氧，這是副交感神經，人們身上所有的疾病，都跟這個有關係。
交感神經，管我們身上的什麼設備呢？
交感神經主管是個關鍵部分:
一、心跳。
比如，有人突然大喝一聲，你會發現你的交感神經就打開了，你就會緊張-恐懼-害怕，你一覺得不安全，在0.01秒之內，交感神經就打開，交感神經一打開，刷的一下通知心，快點跳，因為要逃啊，要逃就必須快點跳，才能夠製造更多的養分，氧氣，把血液和氧氣輸送到全身各處，要跳的快一點才輸送的過去呀。
如果不是一下，而是連續的恐懼，你的心跳就連續跳得很快，你當然就得心臟病了，不用任何吃錯東西，你只要持續的緊張，害怕，恐懼，你會百分百心臟出問題。
不安全跟安全不同，安全怎麼活都可以，在自然界裡，動物不安全就意味著要死了，人和動物有一個區別，自然界的動物不安全，是真的不安全，它不會假的，老虎不會逗一隻兔子 ，自然界裡沒有這個虛假，不安全狀態下，就沒得商量，必須讓心跳快一點，因為要逃。
人和動物有區別，人會假想的不安全，沒人惹你，自己越想越生氣，沒有一個動物會幹這種事情，只有人。
人會想像，人不但會想像，還會想出一個個細節。比如，老公這麼晚怎麼還沒回來？他跟哪個女人在一起？他現在在幹嘛？老公什麼事也沒幹，光想像就能氣個半死。
這個開關，就是兩個字：念頭。一念之間，不是去天堂，就是去地獄。 你往壞處想，越想越壞，你往好處想，越想越好，完全是你自己的念頭決定的。
你只要恨上一個人，對不起，對方不知道，可是你的心跳知道，你的交感神經一聽說你恨上誰，他就準備打仗了，要命的是心跳加快。 1.會引起最後的心臟病，2.引起血壓升高，為了滿足血液供應引起高血壓 3.引起血糖升高，有種專業名詞叫胰高血糖素，分泌增加，目的是幫助把糖準備好，因為逃跑需要大量的能量，要趕快供應，所以，你的身體被迫，把肝糖轉換成血糖，把蛋白質和脂肪轉換成血糖，滿足你趕快能跑的掉。
這些都是你想像出來的危險，但身體它不知道，他不知道這個恐懼是假的，我們的身體還沒有進化出，能夠分辨真假的能力。
比如，大家一起假笑，你會發現對你的身體而言，它收到的就是真笑，它根本分不出你剛才是假笑，倒過來講，如果你假裝生氣，把氣的感覺拿出來，你身體馬上收到的就是生氣。神經系統非常敏感，你只要吃東西的時候，你騙一下自己，本來是很好的東西，你想像一下說不定這個東西里有垃圾，有人吐過痰，想兩下，馬上就想吐了，越想越噁心，一念之間。
所以，糖尿病很大程度上，都是壓力引起，不是你得了糖尿病，而是你的血液需要糖，因為你的緊張，導致你的身體為你準備了這個糖，所以你才會越來越瘦，好好的蛋白質和脂肪都被轉換成糖了，結果你去吃降糖藥，注射胰島素，把糖降下去，可是你的恐懼沒有降下去，身體會想，我造的糖去哪了？它趕快又去製造糖，或者製造飢餓感，讓你去吃糖，一吃進去，血糖上來，偏偏被你量出來，趕快又吃降糖藥，注射胰島素，最後活活折磨死，走錯方向了。
一緊張，心跳加快，血液會輸入到四肢，用於逃跑，所以，人一緊張，手腳發抖，變得僵硬，因為血液全輸送到那裡了，臉色變白了，這就是一種資源調配。
交感神經打開，副交感神經就會關閉，這意味著，如果你動不動打開交感神經，動不動緊張，醫學上叫做應急狀態，那麼，你的消化吸收就會停止，所以，為什麼容易著急緊張的人，一定得胃病，不是胃有病，而是胃這個器官受到抑制，導致它不能正常工作，消化器官在恐懼狀態下被關閉了，於是，你吃的食物無法正常消化，一念之間，損害立刻出現，當下就出現。
很多人，吃營養補充食品，有人吃的效果非常好，有人吃的不好，還嫌營養素生產的太大片。不是那一片太大，而是他先把喉嚨關掉再吞，怎麼吞的下去呢？
同樣的斷食排毒，有人斷的非常好，有人喝果菜汁，皺著眉頭看著，然後說排毒排的頭暈，果菜汁能夠讓你暈？其實，這是他已經病得很重了，他最大的病，是對很多東西都不信任，所以，沒有安全感，由於沒有安全感，製造了很多的恐懼，害怕，擔心，猜忌心理。
為什麼，女人比男人多很多病出來？
因為，女人比男人更加沒有安全感，由於沒有安全感，每天都在想像各種事情來嚇自己，這種情況下，無論營養素吃多少，只能夠緩解，無法解決，因為那個開關被他拉住，營養素吃進去，可是副交感神經被關閉，消化不了。
維生素本來可以幫助排泄，鈣鎂本來可以幫助排泄，問題是，那個開關被關掉，腸道不蠕動，吃進去動不了，吃多少纖維還是便秘，不是便秘，是那個設備關了。
舉個例子，你不想讓手動，手就不會動，你必須讓一個念頭過去，手才會動起來。各位看傷感影片，那個念頭一出來，眼淚就出來，動作快不快，恐懼念頭一出現，身體立刻進入排泄受影響，性功能更受影響，很多人性方面有問題，有多少婚姻敗在這件事情上，就是恐懼感。
人的腦袋，幹壞事比好事多，腦袋經常干擾我們正常的身體，所以，一定要學會關掉你的大腦，大腦不工作，身體就會很好，大腦一工作，身體負擔就會很重，壓力馬上出現，所以，能不動腦儘量就不動腦，很多事情越簡單越好。
在緊張狀態下，免疫力受到抑制，人只要一傷心，一難過，一痛苦，要不了多久，他就生病了，因為，這時免疫力很低，向免疫系統供氧的這個系統被關掉了，於是，免疫系統不能正常工作，細菌病毒就會繁殖，癌細胞就會快速生長，所以，為什麼的癌症的人，都是有情緒問題的，無一例外。
記住，生氣很貴的，生氣，不是你想像的那麼簡單，生氣的代價是很貴的，為了那點芝麻蒜皮的事情，引發一個炸藥，很危險的。
放過別人吧，放過別人就是放過自己，你不放過別人，他不知道，但你的身體知道，祈禱的過程會讓人安心，安心的狀態，會擺脫緊張的狀態，交感神經會關閉，副交感神經打開，交感神經關閉，心跳就不會那麼快，血壓自然而然降下來，血糖自然而然降下來。
放過別人就是放過自己。這個開關就是，你的念頭。轉一個念：轉一個喜悅的心，感恩的心情。別沒事到處找生氣的證據，生氣很貴的。不管是老公還是誰，放過他，每個人都是有心人，你放過他，他也一定能感受到。
女人要放過男人，男人也要放過女人。
送給女人一句話：有事沒事夸自己，第二件事：絕對不接受任何批評。任何人不管以任何方式指責你，你都不要認錯，認錯就會有羞愧心裡。認錯很危險，會自我責備。你可以偷偷改錯，但不要責備自己，上天都容許我們這樣做。
健康的人，都有一個特點，無端端的高興，莫名其秒的自信。凡是這樣的女人，都很漂亮。
另外，營養也會影響心情，如果把0～100作為一個體質分數，你的體質是80分，你的體質很強，就不容易受驚嚇，天塌下來，你也笑笑的看著，說怎麼啦！這叫自信。
營養的作用，就是不斷的提高你的體質，使你的自信越來越強，體質強的人，什麼都不怕，體質弱的人，什麼都怕，叫做神經質。營養會影響性格，會影響心情。例如，老虎在吃東西，突然聽到兔子叫了一聲，它會跳起來就跑嗎？它只會回頭看下，你誰呀！絲毫嚇不到它，兔子的眼睛經常溜來溜去，你什麼時候見到大象這樣。
多吃蛋白粉，好的脂肪，讓體質強壯起來，讓肌肉強壯起來，多吃維生素B，幫助蛋白質，脂肪，糖類的利用，保持你的能量，你就不容易擔心，恐懼。營養，不僅僅是幫助你調節各種各樣的疾病，最美重要的是，能夠恢復你的自信心，使你的體質逐漸改變。
記住，念頭在你手上。所有壞念頭，立即切斷。所有會讓你產生壞念頭的人，立馬跟他斷交。
如果你是一個對任何事物都不依賴的人，你就不會因為他人而高興或不高興。記住，永遠不要抱怨別人，你願不願意幸福，你決定。人生很長，你沒有必要做不成一件事，就不高興。如果我們遇到任何事，好或不好，我們都坦然接受，那我們就會輕鬆很多。
好好迎接生命的每一天。
【來源：中國網醫療頻道】