如今隨著老百姓物質生活水平的提高，喝茶已經成為大家必不可少的一項休閒活動。都說喝茶養生保健，但如果不採取正確的喝茶方法，可能會適得其反。

今天就和大家一起來聊一聊，到底該怎么喝茶，才能起到養生的效果。以下6種錯誤的喝茶方式，大家一定要注意，看看你有沒有中招？

1.經常喝燙茶

燙茶是指茶水溫度超過60度以上的熱茶，如果經常喝的話，可能會引起燙傷。更嚴重的​是，燙茶對口腔和食管會產生不利影響。

我們在日常喝茶中，喝熱茶的確比喝涼茶更養生，更健康，但需要注意茶水的溫度，應該控制在55度以下，也就是說，等茶湯稍涼，再喝不遲。

2.經常喝濃茶

濃茶中含有大量的咖啡鹼，會加速身體的代謝，不但不能補充水分，反而可能會造成水分過快流失。

濃茶會加重腸胃負擔，不利於消化吸收。如果是晚上的話，喝了濃茶還會讓人興奮過度，導致失眠。經常喝茶的朋友，一定要注意，宜淡不宜濃。

3.經常空腹喝茶

茶葉有利於消化吸收，飯後半小時喝茶對身體有好處。但是如果在飯前空腹喝茶的話，可能會刺激腸胃，影響消化吸收。

尤其是早晨起來，身體經過一夜的消耗，的確需要補充水分，但卻不宜直接喝茶。早上起來喝一杯溫開水或者是牛奶，都有養生保健的效果。如果直接喝茶尤其是濃茶的話，不但對健康不利，甚至會傷害身體。

4.經常用茶解酒

喝酒對身體有傷害，尤其是經常喝醉酒。關於這一點，即使我不說，大家也很明白。但是很多人認為用濃茶可以解酒，這實際上是一個錯誤的認知。

酒精的主要成分是乙醇，進入身體之後會轉化為乙醛，隨後再次轉化成乙酸，最後分解成二氧化碳和水。喝茶之後會加速身體的水分消解，卻無法解除乙醇，甚至還可能引起腎臟的損傷。因此酒後喝茶沒有什麼解酒的作用，反而會刺激身體，對健康不利。

5.用茶服藥

有些老茶客，一日三餐離不開茶，甚至連吃藥的時候也用茶水送服。但是茶葉中的鞣酸類物質，可能會影響藥物的吸收。因為鞣質會與藥物結合，形成一定的沉澱，從而改變藥效。

特別是有些老大哥存在一些慢性病，需要經常服藥，且長期用茶水來服藥，這對身體造成的傷害最大。因此大家一定要遵醫囑，在吃藥期間儘量不要喝茶，更不要以茶服藥。

6.經常喝隔夜茶

隔夜茶放置的時間較長，容易落入灰塵滋生細菌，尤其是在沒有蓋杯蓋的情況下，最容易出現衛生問題。再加上隔夜茶長期浸泡，導致茶湯偏濃，經常飲用的話，對身體沒什麼好處。

在日常生活中，可能會遇到一些老茶客，偏聽偏信某些民間偏方，專門製作隔夜茶，長期飲用。這是對身體最不負責任的一種做法，如果遇到了一定要注意。

總而言之，上面6種喝茶的禁忌，應該儘量避免，這樣才能起到養生的效果。大家在喝茶時選擇合適的茶，同樣要注意沖泡的方法以及喝茶的方式，正確對待茶葉和飲茶，才能真正做到愉悅身心和健康養生。大家說對不對呢？

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