​成年人的頂級自律,是做好這5點

fans news 發佈 2022-01-24T14:19:25+00:00

前幾天,《人民日報》官微發布了一個「自律」的話題,直接刷爆熱搜。話題一語戳破現實,寫到:「極簡生活,是成年人最頂級的自律。」


前幾天,《人民日報》官微發布了一個「自律」的話題,直接刷爆熱搜。



話題一語戳破現實,寫到:「極簡生活,是成年人最頂級的自律。」


人生自律到極致,就是給生活做減法,給心靈做加法。


漫畫家蔡志忠說:「每塊木頭都可以成為一尊佛,只要去掉多餘的部分。」


每個人都是一塊可雕塑的藝術品,去繁從簡就是雕琢的過程。


《人民日報》推薦的這5種極簡方式,能徹底助你簡化生活。



網友@Jessica分享過自己的經歷。


傑西卡曾經很喜歡買衣服,一度達到瘋狂的地步,從不考慮自己是否需要。


特別是到了打折季,為了優惠時常守到凌晨,購物車幾十件商品多數都是衣服、鞋子。


而傑西卡買的衣服和鞋子,有的穿過一次就被閒置了,有的甚至連吊牌都未摘。


有次搬家,傑西卡發現家中被堆得滿滿當當,面對紛繁雜亂的衣服鞋子,她頓時倍感無力,不知從何下手。


於是,傑西卡決定做一次斷舍離,她把不需要的東西都清理出來,舊的直接扔掉,新一點的就無償捐出去。


清理完後,傑西卡感覺家中敞亮了許多,幾分鐘就能打掃得乾乾淨淨。


後來,傑西卡喜歡上了極簡生活,很少再買新衣服,衣櫃裡只有幾套常穿的基礎款,鞋子也只有四雙百搭款。


傑西卡說:「過上極簡生活後,我的心情格外舒暢,還省下很多錢。」


捨棄多餘的物質,解放自己的心靈。



雕塑家米開朗基羅說過:


美就是淨化過剩的過程。人生要想活得美,就得刪繁就簡,去掉多餘的東西。


好的人生,從來不是靠物質的堆砌。


再多的衣服,常穿的也只有那幾件;再名貴的鞋,圖的也不過是保暖舒適。


物質極簡,內心輕盈,把精力投入生活,自會邂逅美好。



網上有句話很扎心:


其實你認識的絕大多數人,都只不過是你人生中的匆匆過客,過了眼前這段時間,甚至連被想起的機會都沒有。


我們常以為,朋友越多越好,能撫慰生活的苦澀和寂寞。


卻忽略了,人與人之間,能入心的人很少,能陪伴到老的更是寥寥無幾。


看過一個名為《我們一生會遇見多少人》的催淚短片。


一名男子走進浩瀚的場館,裡面站著8萬個與他產生過交集的人。


男子環視一圈說:「如果你不記得我的名字,請坐下。」



話音剛落,大部分人都默默坐下了。


男子繼續說:「如果你不知道我在學校的綽號是『公主』,也請坐下。」


一陣笑聲後,又一大群人落座了。


緊接著,男子又說到:


「如果你不知道與我有緣無分的是誰,請坐下。」


「如果你沒見過我哭,請坐下。」


每一句話落下,都伴隨著一群人坐下,幾輪之後,僅剩下幾人站立在燈光下。



可當他說出「如果我們已經失去了聯繫,請坐下吧」後,站著的幾人也選擇了坐下。


最終,男子只能落寞地獨自站在台上。



曾經的喧囂熱鬧,終究抵不過現實的考驗,緩緩落回到孤寂。


作家亦舒說:


「這個城市中的人,看似光鮮,其實各個暗藏漏洞,高朋滿座,客似雲來,然而真正能傾心交談的,卻未必有三兩個。」


酒肉朋友三千的喧囂,不及二三知己的溫暖。


人際關係是一張縱橫交錯的網,牽連越多越凌亂,越簡單越自在。



你是否有過這樣的經歷?


因一次小小的失敗就懷疑自我,因畏懼眼前的挑戰而反覆拖延,甚至因一件莫須有的事便鬱鬱寡歡。


在《柔與韌》一書時,網球運動員李娜的一段經歷讓我記憶猶新。


在2012年的一場公開賽上,李娜開局就順利闖入決賽,但在決賽中,李娜很快丟失了一局。


這時,李娜心煩意亂無法繼續比賽,她當即申請暫停,讓教練卡洛斯進場指導。


卡洛斯進場後一句話都沒說,李娜急忙問到:「我該怎麼辦?」


卡洛斯沒有正面回答,反而輕鬆詼諧地問她:「嘿,你今天過得怎麼樣呀?」


李娜一臉驚訝,焦灼不安地說:「你在說什麼?」


卡洛斯意味深長地回答道:


改變並不是找個人站在賽場邊,就能自動出現的。


告訴我,你真實的感覺是什麼?


你拒絕跟人好好溝通,結果就是沒有人知道你的狀況,連你自己都不了解自己。


李娜這才意識到自己陷入了負面情緒的漩渦,於是,她靜下心來調整情緒。


最後,李娜再次信心滿滿走上場,成功奪得了冠軍。



哲學家克里希那穆提說:


「危機不在外面,危機實際上是內在的,而我們不願意面對這一點。」


真正壓垮一個人的,不是事情本身,而是情緒內耗。


負面情緒是精神上的白蟻,悄無聲息地就腐蝕了堤壩,讓你潰不成軍。


在這紅塵世間,唯有昂首闊步走出情緒的牢籠,才能悠然自得沐浴在陽光之下。



今年,吳彥姝老師全網爆火,被稱為「國民奶奶」。


有人被她的演技所觸動,有人被她的優雅所吸引,也有不少人因她的心態被折服。


吳彥姝曾是名話劇演員,忙碌半生退休後剛準備安享晚年,丈夫卻突然病倒,留下她孤身一人。


很長一段時間,吳彥姝都沉浸在悲慟中,被女兒接到北京後,她漸漸走出了悲傷。


後來,吳彥姝還重拾熱愛的表演,加入影視劇行業。


很多演員都怕拍到自己的老態,吳彥姝卻坦然展露自己的皺紋,她說:


「如果我們這些老的拒絕去演,就得給幾十歲的人畫上皺紋,觀眾會不相信。那我們為什麼不去呢?」



在《流金歲月》中,吳彥姝因把重男輕女的奶奶演得惟妙惟肖,引起不少網友憤恨。


有一次,一位網友直接私信罵她:「老東西,快滾吧,滾回養老院!」


吳彥姝不但沒生氣,還仔細翻看網友的資料,溫柔地回覆說:


「奶奶看到你的關注,我很開心,你是一個正直的孩子,所以你這麼愛憎分明,我能夠理解。」


網友收到回復無地自容,當即就賠禮道歉,並表示一定會再去看她的新作。


豐子愷先生說:


既然無處可逃,不如喜悅;既然沒有淨土,不如靜心;既然沒有如願,不如釋然。


人生晴雨有時,雷電來襲不必悲傷抱怨,風雨無情不必憤恨沮喪。


你若心似秋水平靜,目定如梨花般潔白。


往後餘生,把心放寬,把事看淡,你會發現萬物皆可愛,萬事均可親。



1月16日,歌后李玟分享了一段舞蹈視頻,為人津津樂道。



李玟在酒店隔離仍不忘運動健身,伴著音樂激情熱舞。


視頻中,47歲的李玟身上肌肉線條清晰可見,沒有一塊贅肉,羨煞旁人。


在一期《金星秀》中,金星曾問李玟:「身材保持這麼好有什麼秘訣嗎?」


李玟笑著說:「自律很重要。」


為了保持身材和喉嚨,李玟除了多年堅持健身之外,她也很注重飲食。


所有冰辣的刺激性食物,統統都被她拒之門外。


李玟生活的自律,使她行至中年仍擁有空靈的歌喉和婀娜的身材。


世間再多的浮華,都不如一副健康的身體。


很多時候,養成規律的作息,注重健康飲食,是對自我最好的疼惜。


在江蘇鎮江,有位叫王玉珍的111歲長壽老人,雖已滿頭銀髮,但頭腦依舊清晰。



有人問她長壽的秘訣,兒女說老人的生活非常規律,飲食清淡,每天都樂呵呵的。


老人幾十年如一日,晚上9點左右睡覺,早晨6點多起床吃早餐,吃完早餐還會運動一會兒。


大衛·納文斯在TED演講中說到:


「微小的習慣有巨大的力量,養成有益的習慣,能帶來更正面的改變。」


一個好的生活習慣,是美妙人生的啟動鍵。


人生下半場,最重要的不是財富地位,而是良好的生活習慣。


讓生活回歸簡單,早睡早起,合理飲食,供奉好身體這座神殿,人生自會澄澈明亮。



很喜歡一句話:


「生活簡單就迷人,人心簡單就幸福,學會簡單其實就是不簡單。」


大道至簡,繁在人心。


人生最難的,不是得到,而是捨去。


成年人最頂級的自律,就是把簡單融入進骨子裡。


無論是物質,還是心靈,捨去多餘的負累,你的步伐將變得輕盈而歡快。


點個【在看】,願我們在凡塵世俗中,擁有一顆平常心,活得簡單而炙熱。


作者 | 李可沫,個人公眾號,可沫姑娘。

圖片 | 視覺中國、網絡(如有侵權請聯繫刪除)

關鍵字:

📍不要不信邪!『口氣 🗣 難聞真的會交不到女友』

2021-11-15T06:08:50.100839+00:00

【勵志】小弟魯了25年,終於脫胎換骨交到,真沒在唬洨... 糾纏我多年的牙垢&異味問題都解決了!(文長慎入)

小弟我個性從小就比較宅,生活習慣算中規中矩,早晚都會刷牙,可是我高三那年卻第一次被要好的同學說『欸~你嘴巴味道有點怪怪的』當時還想說有嗎,我都有刷阿!

 

之後不只一個同學跟我說口氣問題,害我從那時候開始,很怕近距離跟人講話,還自作聰明想用口香糖來鎮住那味道😅
我真的錯了... 根本壓不住!甚至意識到很多女生跟我講話不願意靠太近、或有所遮掩

 

最痛的一次是,跟喜歡很久的學妹告白,她竟然回『我不喜歡牙齒髒、口氣不好的男生』我對她的直接也無話可說!就下定決心要解決牙齒問題

 

✅打著期末報告突然看到一篇百萬業務的秘訣,裡面說到他非常注重口腔清潔,在日本如果業務員嘴巴有味道,是非常不禮貌的!更別說想成功讓客人買單,所以除了日常清潔,他一定會再使用【香氛亮白美齒液】去解決刷牙無法消除的髒東西

 

 

認真讀完也找到文中所說的美齒液,原來它類似漱口水,只是非常特別添加了櫻花和蜜桃的香味,還用天然草本取代人工甜味劑,來消除口腔異味

 

不得不說人不能鐵齒!本以為沒用,平常刷牙吃口香糖都... 但第一次漱完看到渣渣,明明才刷過,怎麼這麼髒 🤢 

 

 

現在覺得嘴巴很清爽,自己呼了兩口氣『哈~哈~還真的滿香的』後來和我哥在客廳打手遊,他還說你又幹嘛了,那什麼香味(當下心裡暗自竊喜)

使用2個月,之前說我嘴巴有味道的同學都問『你是天天都吃口香糖喔』其實都是漱口水的香味,哈哈... 超爽!終於解決多年的異味困擾 ☺ 牙齒也明顯白了許多!!! 原來這美齒香氛是真的(我也因為這樣終於交到了女朋友啦)

 

 

分享給一樣有口氣問題的人 🗣 口腔清潔才是解決異味得不二法門
 

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