為增強孩子的眼健康意識，讓他們在輕鬆的玩樂中體驗眼科醫生的工作，1月20日，清遠市人民醫院眼科舉辦「全飛秒周年慶活動」——「小小驗光師」職業體驗活動。該活動旨在讓小朋友在寓教於樂中學到更多愛眼護眼小知識，學會愛護眼睛，養成科學用眼的良好習慣。
活動開始後，清遠市人民醫院眼科主任盧亞梅通過互動小課堂和有獎問答等形式，生動有趣地普及愛眼護眼知識，讓孩子們了解乾眼症及近視形成的原因、如何保護眼睛等眼健康知識，同時也能讓家長了解日常生活中兒童眼健康的注意事項。
互動小課堂結束後，到場的小朋友穿上白大褂，在工作人員的帶領下開始了「小小驗光師」實踐體驗，包括驗光、視力檢查等項目。
「近年來，近視的發病率逐年增加，影響青少年的身心健康，家長也為此焦慮。」盧亞梅說，「今年初是我們醫院開展全飛秒項目兩周年，現在也是寒假期間，希望通過舉辦這樣的活動能增強家長和孩子健康用眼的意識。」
盧亞梅建議，家長平時要注意糾正孩子的不良用眼習慣，比如歪頭寫字看書、看書看電視距離過近等，如果發現孩子頻繁「眯眼」，要儘早帶孩子去正規醫院做眼檢查。
據了解，清遠市人民醫院眼科自2020年初開展全飛秒雷射手術以來，累計完成了700多例全飛秒手術，為230多名醫院職工完成雷射近視矯正手術，幫助他們恢復清晰視覺，脫掉眼鏡。
假期近視防控健康科普
1.看電視、電腦和手機有適宜的推薦距離嗎？
兒童、青少年觀看電視距離不小於屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小於50厘米，手機的觀看距離不小於40厘米。
2.端正讀寫姿勢很重要，家長和孩子應該怎麼做？
做到「三個一、不偏頭」。所謂「三個一」就是「一拳一尺一寸」，一拳，胸前與桌子間隔拳（一個拳頭的距離）:一尺，眼睛與書本距離一尺（約33厘米）:一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸（約3厘米）遠。
還要特別強調一下「不偏頭」，長期偏頭看書、寫作業，易引發單眼近視，家長和小朋友都應特別注意。
3.睡眠行為會影響近視嗎？
研究認為睡眠時間越少、夜晚睡眠時間越遲都會增加近視的發生風險。
因此，建議每日睡眠時間小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時。避免晚睡晚起，養成規律性的作息。
4.家長如何儘早發現孩子近視？
寒假期間家長應注意關注孩子視力，如發現孩子有自感眼睛乾澀、異物感、燒灼感、癢感畏光、眼紅、眼痛等症狀時，應停止視屏行為；如症狀不能緩解，必要時去醫院就診。
當發現孩子出現歪頭視物、頻繁眯眼、擠眼等近視相關症狀時，宜適時休息和運動，必要時去醫院就診。
5.戴框架眼鏡會加深近視度數嗎？
如不科學控制近視，不管戴不戴眼鏡，近視都會加深。如果已經出現近視，沒有及時正確戴鏡反而會加速近視增長。正確的做法應該是在醫生指導下科學矯治，看不清時就需要儘快戴上合適的眼鏡。
6.放假期間，家長能為孩子預防近視做些什麼？
以身作則，護眼愛眼。家長以身作則的作用不容忽視。首先要確立近視「可防、可控、可矯正，不可治癒」的基本觀念。家長不做「手機控」「電視控」「電腦控」，在家中儘可能多一些陪伴，與孩子開展互動性活動。低風險地區，家長應多與孩子走出戶外並親近陽光。
【撰文】陳之瑜
【通訊員】彭可明
【作者】
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端
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