【學會和孩子溝通，怎一個「吼」字能行！】
手機下滑即可了解！
「又把飯弄在衣服上了，不要吃了，盡給我找麻煩」
「告訴你多少次了，走路慢點，就是不聽，疼了吧」
「這麼簡單的加減法都算錯，怎麼回事」
「跟你說了多少遍，這個不能碰，危險，誰讓你動的」
……吼叫，犯錯，再吼叫，循環往復。
01
吼叫有用嗎？
當我們好言好語和孩子溝通，一遍不聽、二遍不聽、三遍不聽甚至孩子還嘴的時候，估計沒有幾個家長能Hold住自己，多半會情緒失控地開啟「吼叫模式」。
因為我們不會覺得是自己的錯，而是孩子不聽話、不懂事才逼得自己一次次生氣，一次次開吼。
其實，吼叫並不能改變他們的行為，只是通過威脅或者恐嚇阻止某些行為，表達你的負面情緒，雖然偶爾在短期內會有效果，但往往達不到教育的目的，長期的吼叫甚至是父母對孩子的一種情感虐待。
吼孩子的原因
觸發吼叫主要有兩個因素：外部因素和內部因素，內外因素有時候互為觸發器。
（1）外部因素如孩子搗亂、哭鬧、發脾氣；
（2）內部因素多半是由於自己的情緒堆疊導致，如工作的不順心、壓力大、疲勞、焦慮等；
吼孩子的危害
吼叫會影響到孩子對自我、對世界的感受以及他們與父母及其他人的關係。經常吼叫孩子，會產生三個主要的危害：
（1）會疏遠我們
大聲的吼叫很容易對孩子弱小的心理造成傷害，尤其是在小時候，他們會覺得父母不再愛自己。隨著年齡的增長，他們會變得內向和膽小，常感到恐懼和緊張，生怕自己做錯事說錯話。
（2）會模仿我們
吼叫給了孩子人際溝通方式的一個錯誤示範，他們會模仿我們的情緒處理方式。長期的吼叫會使孩子的情緒控制力變弱，有了負面情緒，他也會通過發脾氣、大吼大叫的方式發泄出來，而且可能會代代相傳。
（3）會產生逆反心理
經常性的朝孩子吼叫會容易養成孩子一種「對著幹」的心理，導致他們在青春期遭遇更多挑戰，憤怒會投下長長的陰影，損害孩子的情商和社會交往。
（4）會「討好」別人
挨訓後孩子有時候不吭聲，長期下去自尊心受到傷害，容易自卑，長大後很容易看人臉色行事，變得愛「討好」別人。
02
如何解決？
做好三件事，學會和孩子「低聲」溝通
（1）學會喊停
當你察覺自己開始憤怒時，不妨嘗試做緩慢地深呼吸，或者找一個安靜的地方，冷靜三分鐘，再和孩子交流；
（2）學會理解
當孩子犯錯、失望、不被理解和關愛時，往往會表現出哭鬧、搗亂和發脾氣等行為，這是孩子的一種自我保護。
父母應該站在孩子的角度思考和給予安慰，關注孩子的情感需求，積極給予回應，親子關係才會更加親密。
（3）學會表達
簡潔清晰的表達想法，語言要溫柔。
人們只有在情緒良好的情況下，才會配合，做出改變，大人是這樣，小孩更是如此。
如果你希望孩子停止他不該做的事情，或者做你想讓他做的事時，儘可能的改變說話方式，語言溫柔，語氣堅定，教會孩子理解你的情感。
改變孩子，請先從改變自己開始。學會管理你的情緒，停止吼叫，用愛和尊重與孩子溝通，平靜地讓孩子與我們合作吧！
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簽約作者 楊敏
陽煤集團總醫院 主管藥師
簽約作者 張瑋
陽煤集團總醫院 主管藥師
附:【參考資料】
[1]張溫.如何做「不吼不叫」的父母[J].人人健康,2021(02):46-47.
[2]孫晶.吼孩子，也是家庭暴力[J].平安校園,2020(06):66-67.
[3]敏儀媽媽.低聲教育，給孩子最大的尊重[J].家教世界,2019(35):48-49.
[4]一個母親.如何處理對孩子的憤怒?[J].祝你幸福(下旬刊),2016(07):40-41..
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