*僅供醫學專業人士參考
你看上去真年輕！事實不一定很年輕。
而如果你的血管年齡很年輕，才算真的年輕健康態！
01 什麼是血管年齡
早在100多年前，美國約翰霍普金斯醫學院的醫生Osler就提出了「血管年齡決定了你的實際年齡」的概念。
目前，由血管病變導致的腦卒中、心肌梗死等已居死亡原因首位。除癌症和傳染性疾病外，對於大部分人來說，血管健康狀態幾乎就決定了你的壽命長短。
血管年齡較實際（生理）年齡更能反映你的健康狀態，血管較同齡人更健康，表現為「逆齡」，反之則表現為「早衰」。
02 如何得知血管年齡
「血管年齡」由血管的健康狀態來決定，如果血管彈性降低、發生硬化，則血管的年齡就會增大。高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸等是血管硬化的主要危險因素，不規律的生活、缺乏運動以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。假使你的血管年齡大於實際年齡，則患心臟病、腦中風的可能性就比較大，有必要及早防治。
那麼，如何得知自己的血管年齡呢？有兩個方法。
1.自測題，可以大概得知自己的血管年齡。
如果下面的任何一項
符合你的情況，記一分
1. 喜歡吃零食和快餐食品；
2. 每天吸菸超過一包；
3. 容易便秘；
4. 經常睡眠不足；
5. 運動不足；
6. 對工作成績的擔心讓你投注更多精力，賣力加班；
7. 經常感到煩躁、壓抑；
8. 記憶力減退，經常丟三落四；
9. 通常靠喝酒緩解壓力。
測試結果
0~3分：你的血管比你更年輕，注意保持良好的生活習慣。
4~6分：你的血管年齡和你相仿，注意合理飲食和休息，更應該加強鍛鍊。
7~9分：你的血管年齡將先於你老化，有患心臟病的危險，建議去做個全面體檢。
2. 血管功能檢測，清晰了解血管狀況。
上述的自測題只是讓大家可以簡便了解自己的血管情況，若要準確了解，還得需要進行專業的血管功能檢測。其中，脈搏波傳導速度（PWV），目前被認為是檢測大動脈硬化的金指標，無創、檢測快捷，為臨床心血管疾病的防治提供了診療依據。
該檢測通過測量患者的不同部位的脈搏波，系統經過計算得到脈搏波傳導速度。通過脈搏波傳導速度，將血管狀況分為四個等級：血管柔軟、血管輕度硬化、血管硬化/血管輕度狹窄、血管壁鈣化/血管狹窄。
當檢查結果為血管輕度硬化後，就提示需要關注血管健康了，排查不良因素的干擾，改善生活方式等，必要時進行藥物治療。
03 血管年齡對高血壓患者
有何意義？
在高血壓患者中，由於血壓的升高對血管的影響，動脈內層彈力纖維發生退變、斷裂，膠原纖維含量增加，內膜變厚、變硬，引起動脈硬度增加，順應性下降，更容易導致血管年齡大於實際年齡。
而高血壓患者一旦合併血管病變，血壓更不易控制，心腦血管併發症更易出現，因而在高血壓患者中更應該重視血管功能和結構的評估。研究表明，高血壓患者通過降壓治療可以降低脈搏波傳導速度，改善血管硬化，因而對於合併血管病變的高血壓患者建議其血壓控制更加嚴格。
04 血管年齡可以逆轉麼？
相對於生理年齡的不可逆，血管健康的保持就是延緩血管的衰老，就是「逆齡化」過程。一旦出現血管硬化，合理的措施可以阻止其進展速度。
「亡羊補牢，猶未為晚」，在血管病變進展的任何階段，健康的生活方式+合理運動，以及高血壓、糖尿病、血脂異常等危險因素的生活及藥物干預都是有益處的，可以延緩血管病變進展，增加心血管壽命。
所以，你的血管年齡多少？快來測一測，留言區討論一下吧！
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