伴隨著生活水平的不斷提升，雖然我們享受到了美好的生活，但是有些人卻在不知不覺間養成了不良的行為習慣。

長時間受到不良行為習慣的影響就會導致身體健康受損，甚至還可能會誘發一系列的疾病。

一說到腦梗，可能那些上了歲數的人都會感覺到非常害怕，因為在他們看來腦梗屬於一種相對非常嚴重的身體疾病，患上腦梗，如果沒有得到正確的治療和改善，很有可能會危及生命。

腦梗也有急性和慢性之分，慢性可能給身體造成的傷害要小一些，但是當急性腦梗突然發作的時候，若沒有在合理時間內進行搶救治療，難免會嚴重傷害患者健康。

其實腦梗屬於一種心血管疾病，之所以會出現腦梗跟腦部血管健康受損有密不可分的聯繫。

另外誘發腦梗的原因跟以下這幾個因素有關，不妨趕快來了解一下，也希望你能夠儘量避免。

引起腦梗的原因

1、高血壓患者

2、喜愛醃製鹹菜

3、偏愛高膽固醇食物

4、糖尿病患者

5、房顫患者

所以如果你也有上面這幾種情況，一定要及時進行調理和改善，或許更有助於避免受到腦梗的困擾。

除此之外還有一些人感覺到非常好奇，當腦梗到來的時候可能難以察覺，到底應該如何做到防患未然呢？

其實腦梗到來之前可能會提前向你發出警告信號，只是大多數人都沒有特別在意，晚上睡覺時如果觀察到以下這幾個鏡像，也許就是腦梗的前兆，建議你能提前了解，或許更有助於防範腦梗的傷害。

腦梗來臨，睡覺先知？若有6種情況，或是腦梗的警告信號，莫大意

• 單側流口水

可能很多人應該都有過睡覺時流口水的現象，其實造成這種情況的原因有很多，如果睡覺姿勢不正確，就會導致面部處於受壓迫的狀態，嘴巴微微張開就會伴隨流口水的現象。

所以偶爾睡覺時流口水其實說明不了什麼，但是如果在一段時間內你發現晚上睡覺時單側流口水的情況非常明顯，幾乎每天都會出現這種現象，那麼就應該提高警惕，因為造成這種現象的原因可能跟腦梗有一定的聯繫。

• 頻繁打哈欠

眾所周知，打哈欠是犯困的典型信號之一，但是打哈欠卻也預示著其他的問題。

如果前一天晚上沒有睡好，或者睡眠質量得不到保障，那麼第2天就會有打哈欠的現象，但如果你發現自己每天晚上的睡眠時間都非常充足，並且也都能夠進入深度睡眠狀態，但是哈欠連天的現象仍然非常普遍。

這類人就應該多加注意，因為造成頻繁打哈欠的原因，跟腦梗也有很大的聯繫。

如果腦部血管功能出現了異常，那麼就會導致血液循環受到影響，從而讓人的大腦出現缺血缺氧的問題，這時才會讓人伴隨頻繁打哈欠的現象，因此這個信號請你別忽視。

• 四肢麻木

想要得知自己是否有腦梗的潛在危險，平時也可以多關注一下身體四肢的感受。

因為我們的身體四肢位於血液循環的末端，所以血液循環受到影響的時候，身體四肢可能更容易出現異常的表現。

而血液循環受阻就會導致大腦無法獲得所需要的血液和營養物質，久而久之腦部血管功能異常，甚至會誘發腦梗的現象，所以這個表現也是不容忽視的。

• 吐字不清

出現了腦梗的情況，可能會導致腦部的功能區以及神經系統受到影響，從而出現異常，如果人的語言功能區受到了刺激，那麼就會伴隨詞不達意，吐字不清的現象。

因此家裡有老人的，平時也要多關注一下老人的表達能力，如果在一段時間內發現老人無法合理地表達自己的意願，並且伴隨有吐字不清的現象，他人很難聽懂的話，那麼就要及時去醫院做個系統的檢查。

• 噁心反胃

可能在很多人的認知當中覺得噁心反胃的情況跟腸胃健康受損有關，雖然說腸胃是消化吸收食物的器官，但是如果在一段時間內伴隨有噁心反胃甚至是嘔吐的情況，那麼就要提高警惕。

因為造成這種現象的原因跟腦梗或許也有著密不可分的聯繫，如果腦部組織無法得到足夠的氧氣和血液，那麼就會出現腦供血供氧不足的情況，從而伴隨頭暈噁心反胃的感覺。

• 頭痛

在腦梗到來之前可能患者會伴隨不同程度的頭痛感，這主要是因為大腦部位血管功能異常，很有可能會牽連到頭部的末梢神經。

末梢神經功能異常就會伴隨疼痛感，所以如果在一段時間內感覺頭痛的情況非常明顯，而且還有耳鳴等一系列異常表現，同樣建議你及時去醫院做個詳細的檢查，請別大意。

因為腦梗屬於一種心腦血管疾病，所以想要防範腦梗，日常生活中積極養護心腦血管是非常有必要的，那麼到底該做些什麼呢？

如何養護心腦血管？

多喝水：

水是生命之源，體內水分充足，更有助於維持身體各部位功能運轉，如果想要防範心腦血管病，希望你能養成主動喝水的習慣，每天的飲水量最好維持在1500~2000毫升左右。

對於中老年人而言，如果不能夠及時為身體補充水分，那麼就可能會導致水分流失過快，從而出現血液濃度升高的問題，血液濃度過高不僅會影響到血液循環，同時還會導致血管堵塞，所以防範腦梗及時為身體補充水分是很有必要的。

合理膳食：

飲食是我們每天必做的事情之一，要知道不良飲食很有可能會誘發腦梗，因為近幾年餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，可是很多人吃東西的時候卻不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的食物，或者是辛辣刺激以及太過油膩的食物。

這些食物攝入過多，很有可能會加重心血管的負擔，甚至還有可能誘發一系列的病症，請你別不當回事。

你還知道哪些行為習慣有助於防範腦梗呢？歡迎在下方留言評論。