氣鬱質
總體特徵：氣機郁滯，以精神抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現： 胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張焦慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感，舌紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱症等。
對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
中醫辨體描述：氣鬱體質易患抑鬱症、婦女髒躁、胸痛、肋間神經、經前期緊張綜合症、乳腺增生、月經不調、消化性潰瘍、慢性咽痛等。
飲食宜吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿蔔、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
儘量增加戶外活動，可參加運動量大的鍛鍊，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術等。另外可多參加集體性的活動，解除自我封閉狀態，多結交朋友，及時向朋友傾述不良情緒。
茶飲：佛花茶
茶方：佛手，玫瑰花。
功效：疏肝解郁、和胃化痰.
飲用方法：每日1-2袋，用沸水沖泡，不拘時間，代茶頻飲。
貯存方法:防異味，避光、陰涼乾燥處
藥膳：蓮子百合湯
【配 料】干百合，干蓮子，冰糖
【功 效】安神養心、健脾和胃
【適宜人群】適用於氣鬱體質。
【食用方法】 將干百合，干蓮子浸泡一夜沖洗乾淨置於清水鍋內，無火煮沸後，加入冰糖，改用文火繼續煮40分鐘即可。
【貯存方法】防異味，避光、陰涼乾燥處
浴足方：柴胡疏肝浴足方
【配 料】柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥。
【功 效】疏肝解郁
【使用方法】 將藥包煎煮後兌水使用或直接置於浴足盆泡用。
【貯存方法】陰涼乾燥