導語：水對人體非常重要，它是生命之源，生產之要，生態之基，總之世間萬物都離不開水的滋潤。
人體細胞的70%是由水分組成，只有體內補充充足的水分，各項機能才能正常運轉，體內若是缺水，很多器官則會無法正常運行，嚴重了還會危及生命安全。
我們經常聽到老一輩的人說：人可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水，由此可以看出水的重要性。
以前經濟比較落後，各方面物資非常匱乏，人們口渴時只能飲用白開水，現在生活水平有了大幅度提高，水的種類也變得多樣化，出現了純淨水，各種飲料以及茶水。
但是最受大家歡迎的還有是白開水和茶水，那麼一個長期喝白開水和長期喝茶的人相比，有什麼區別呢？誰的身體更健康些？
長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫生說出真相
喝茶有什麼好處
1. 可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用。
2. 喝茶可以預防蛀牙，飲茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，還可以防止齲齒。
3. 茶有預防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾病，如高血壓、膽固醇會有所降低，血壓可以下降，也可以有效地降血脂。
4. 茶葉是腸道疾病的良藥，茶內多酚類的物質能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質將細菌殺死。
注意事項
泡茶不要用剛燒開的水
剛剛燒開的水泡茶，會使茶葉中的維生素受到破壞，讓對人體有害的物質大量釋放，不利於我們的健康，泡茶的水最好在80°左右最適宜。
不要空腹喝茶
空腹喝茶後，茶中的茶鹼等成分容易刺激胃腸黏膜，可能產生腹痛等不適症狀，影響食慾，產生食欲不振症狀。
其次，空腹喝茶也容易導致腸道過度吸收咖啡因，容易導致恐慌和尿頻等症狀，也會影響身體對維生素和其他營養素的吸收，不利於我們的健康。
吃藥忌喝茶
茶中含有單寧酸，與許多藥物的成分有化學作用，不能被人體吸收，使藥物不能充分發揮功效，甚至可能引起胃部不適、腹瀉等副作用。
喝白開水有什麼好處
補充水分
人體在睡覺的時候不能從外面攝取水分，而人體卻一直在消耗著水分，所以睡了一晚上的覺，醒來就要補充點水分，這樣會讓水分輸送到全身各處，能夠及時補充晚上代謝的水分。
預防便秘
早晨起來及時補充水分能促進腸胃的蠕動，腸道更加濕潤之後有利於糞便的及時排出，能起到預防便秘的效果。
排泄廢物
身體有幾種排泄廢物的方法，第1種是隨排泄，第2種是隨呼吸，第3種是隨出汗，這三種都離不開水分的參與，都要靠水分的幫助才能實現。
平衡體溫
當環境溫度高於體溫的時候，血管擴張，會通過出汗來降低體溫，當環境溫度低於體溫的時候，為了維持身體的溫度，體內的水分會減少蒸發，保留在體內。
幫助消化
吃進嘴裡的食物，經過牙齒的咀嚼，唾液的潤濕，從食管到胃腸，再到消化並完全吸收，都需要水分來參與，多喝水可以加速體液對營養成分的溶解，從而幫助消化。
注意事項
不要大量飲用冰水
夏季天氣炎熱，不少人都願意飲用冷飲，但是如果一次性飲用大量的冷飲，就會刺激胃，造成胃部痙攣疼痛，所以夏季儘量喝白開水。
不要一次喝大量的水
運動過後，人體內缺乏水分，人會感覺很渴，就會不自覺的飲用大量的水，其實這是錯誤的，人運動後，如果飲用大量水，對身體會造成一定的負擔。
睡前不要喝水
睡覺前不要喝水，因為人在睡眠中不能及時排出水分，會造成身體水腫。而且睡前喝水，夜裡需要起來上廁所，會影響人的睡眠質量。
總結：
無論喝茶水還是喝白開水，都屬於比較健康的飲水方式，只要注意好一些事項，身體都能收穫一些好處，平時你喜歡喝茶水還是喝白開水呢？歡迎評論區留言。