上班拼命用電腦工作下班拼命用手機娛樂？稍微工作一會兒就感覺眼睛乾澀、酸痛？躺在床上玩一會兒手機就忍不住一直眨眼？你可能是眼乾了！
古人認為，「天之精華本於日月，人之精華藏於眼目」，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼，眼為心之窗，人的七情六慾，皆藏於心而露於目。
《黃帝內經》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」意思是眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣的盛衰
具體說來就是，「精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精 為白眼，肌肉之精為約束，裹頡筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中」
解釋下，這段話的意思是說：
整個的眼窩是精氣的表現，其中腎的精華表現在瞳孔，瞳孔有神是腎精足的表現；
瞳孔外圈的黑睛是由肝精來決定的，因為肝開竅於目。
心的精華表現在眼睛的血絡上（心主血）充養內外眥血絡；
肺的精華（肺主氣)充養白眼，保護眼球的內部結構；
脾的精華（脾主肌肉）表現為約束整個眼系（眼瞼），很多脾虛的姑娘，上眼皮就容易浮腫，無力抬舉。
肝陰不足易導致眼睛乾澀
肝提供的血液和陰津可以滋養眼睛，肝就是明目的源泉。肝不好，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀。眼乾主要反映的是肝陰不足的表現。
中醫五行中認為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。肺金亢盛，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津分泌減少，使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀，原來就比較乾澀的眼睛當然就會更加嚴重。
因此，抗眼乾可以吃些潤燥類的，如梨、蓮子及時令水果，不過瓜類等偏涼的食物，要慎食。另外，一些花茶也能起到養肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬，天冬適量泡茶飲用。
觀眼識人，並非虛言，我們眼睛的好壞，靈光與否，跟五臟六腑的精氣全部有關係，五臟六腑之精氣上充於目。七情六慾之氣，發於五臟而表於雙目。眼睛，是最不會騙人的器官
1、眼睛乾澀，眼疲勞：肝血不足的表現
現在很多人上班要用電腦，回家了又要對著iPad，就算在回家的路上還要看著手機，晚上躺在被窩裡還要玩手機。
長時間使用電腦極易造成眼過度，視力疲勞，看東西也會模糊。這樣一來，是非常損耗肝血的
2、眼紅有血絲、視力模糊：肝火旺盛的表現
很多人喝完酒第二天起來，發現眼屎會分泌得比較多。那些脾氣暴躁的人，剛吵完架的時候，怒髮衝冠啊，眼睛也是充血，布滿紅血絲。肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致
3、眼袋下垂：身體寒濕的表現
中醫的說法，眼袋也是一種水腫，眼下是小腸經所經過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。如果常年眼袋厚厚的，是因為陽氣不足，水液代謝不掉，身體寒邪造成的，上眼皮腫是脾濕，下眼皮腫是陽虛
4、眼白泛黃：變衰老的跡象
明確地指出：「夫目之有血，為養目之源，充和則有生髮長養之功而目不病。少有虧滯，目病生矣。五臟六腑精華，皆從肝膽發源，內有脈道孔竅，上通於目為光明。肝氣升運目，輕清之血，乃滋目經絡之血也」
人的肝心脾肺腎是有講究的，最先衰老的就是木，肝氣先衰，當眼睛得不到肝血的滋養，就會變黃，而且越來越渾濁，沒有光澤了
用眼過度，會過度耗用肝血，然後經常熬夜，肝血不斷地從下面往上調，就像抽地下水一樣，天天早晚用眼，不斷地抽地下水，下面抽乾了，上邊也就不行了
眼睛乾澀怎麼緩解？
1、有意識地多眨眨眼
正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識地忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成乾眼。
2、養成良好的用眼習慣
避免長時間使用電腦、手機等電子產品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調等也容易引發乾眼。
3、增加空氣濕度
可以在辦公室或者家裡使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調和風扇的風口，不要對著眼睛吹。
4、美瞳等角膜接觸鏡雖然美觀，但是會加重眼睛乾澀的症狀，建議少佩戴。
5、眼線筆睫毛膏等眼妝用品使用不當也有可能導致眼睛乾澀甚至發炎，建議減少眼部化妝品的使用。
眼睛乾澀吃什麼呢？
多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當