關於「公共營養師」,你了解多少?

玉溪華圖 發佈 2022-03-02T09:32:25+00:00

公共營養師為自己和家人的健康保駕護航!如果您正在從事、或希望加入到營養健康行業,專業的營養學知識是必不可少的。【公共營養師】可以報考啦!通過系統地學習,利用所學到的營養學知識,讓您可以為客戶、為家人提供專業意見,幫助客戶、家人挑選科學、優質的食物,以滿足需求。

公共營養師

為自己和家人的健康保駕護航!


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我們的食物需要營養搭配嗎?

這是許多人都很關心的問題。我們單靠食物能不能做到營養均衡、達到優化量標準?為什麼很多人都在注重營養健康?均衡飲食,是不是過分在意了?

今天,專業的公共營養師告訴您:均衡飲食十分必要

原因如下:

1、每天攝入的食物種類不夠。不同食物有不同的營養,食物種類少就難以做到營養均衡。

2、食物營養退化導致營養素攝入明顯下降。中國廣泛使用化肥和農藥等,食物營養退化較嚴重。

3、食物里可能含有一些有毒成分。種植、養殖的方式不同,食物的加工不合理,可能導致食物中的非營養物質超標。

4、食物的選擇搭配、烹調方法不當。大多數居民沒有系統學過營養學知識,不懂得根據自身情況合理選擇搭配食物,而且中國人過分注重口味,烹調方法往往不當,造成很多營養素在烹調過程中流失。

5、生活方式不健康,面臨的壓力明顯增加。不良的生活方式對身體細胞的傷害很大。

6、環境污染較重。水、空氣和食物污染普遍,身體需要更多的營養素來修復受損細胞。

7、特殊生命階段需求量增加。嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊人群更加需要補充均衡的營養素。

8、追求理想健康生活。身體亞健康或想預防疾病、延緩衰老的人群,更需要補充營養素。

營養是生命活動必需的物質基礎

由此可見,生活中大多數人都需要補充保健食品,才能協助身體做到均衡營養,才能發揮身體強大的修復能力和自愈能力,維持身體健康,這已經成為人們滿足溫飽後對健康的更高追求,那麼如何科學合理搭配食物尤為關鍵!

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