用「PERMA」理論培養ACE人才

積極家庭教育 發佈 2022-04-23T08:10:45.177721+00:00

在每個孩子心中最隱秘的一角,都有一根獨特的琴弦,撥動它就會發出特有的音響,要使孩子的心同我講的話發生共鳴,我自身就需要同孩子的心弦對準音調。

在每個孩子心中最隱秘的一角,都有一根獨特的琴弦,撥動它就會發出特有的音響,要使孩子的心同我講的話發生共鳴,我自身就需要同孩子的心弦對準音調。 —— 蘇霍姆林斯基

整部影片實際上是一部法國音樂電影,懷才不遇的音樂老師馬修面對一群被大人放棄的野男孩,引發了想要改變孩子以及拯救自己的命運的衝動,決定用音樂的方法來打開學生們封閉的心靈,組建合唱團,發現了少年皮埃爾的天籟般的嗓音。

而馬修老師採用的這一系列教育方法即是運用的積極心理學中的「PERMA」理論法。

什麼是「PERMA」理論?

著名的心理學家塞利格曼在《持續的幸福》一書中提出了幸福5大要素理論,他認為蓬勃人生取決於:積極情緒、投入、人際關係、意義及成就,簡稱PERMA。

「PERMA」理論的本質在於積極教育,就是以學生外顯和潛在的積極力量、積極品質為出發點,以增強學生的積極體驗為主要途徑,最終達到培養學生個體層面和集體層面的積極人格。

心理學家一致同意,教學方法只有一個,那就是必須保持學生的高度興趣和強烈而持續的注意力。因此,教育所要求的只有一項:通過孩子的內在力量來達到自我的學習。 —— 蒙特梭利

積極教育並不僅糾正學生的錯誤和不足,更主要是尋找並研究學生的各種力量,並在實踐中對這些積極力量進行擴大和培養。

用「積極教育」模型法培養ACE型人才

ACE一詞原出自於法語,意指「傑出之人」,英文為「王牌」的意思。

每一個父母都有一個心願,希望孩子快樂成長,如果長大能成為ACE型人才那更是最自豪的事情,嘗試用「積極教育」模型引導孩子成長吧。

什麼是「積極教育」模型?

清華大學心理系參考塞利格曼的「PERMA」理論,在大量總結了中國的積極教育實踐經驗後,研發出了「六大模塊、兩大系統」的積極教育模型。該模型結合中國國情、文化與特色,借鑑吸收了世界上具有成功經驗的積極教育實踐體系。

六大模塊全方位塑造ACE型人才

  • 積極自我——培養提升學生的自我認識、自尊、自愛、自我接納、自我效能等能力;

方法:識別自身品格優勢;建立提升自尊;自我關愛;成功體驗資產化。

  • 積極情緒——培養學生認識與管理情緒的能力,幫助學生了解情緒的基本規律,學會引發和提升積極情緒,調節消極情緒;

方法:關注積極面(三件好事);感恩日記;回味練習(過去,當下,未來);慈愛冥想。

  • 積極投入——通過培養學生對生活與學習的內在動機,來提升其專注度與投入度,讓其學會主動創造「福流」,投入並愛上所做之事,體會過程中的快樂;

方法:深化學習興趣;學習任務福流化;提升自主支持。

  • 積極關係——發展社交技能、溝通能力、愛的能力,建立和維護有價值的人際關係。

方法:善意助人;發現他人優勢能力;主動建設性回應;克服人際衝動。

  • 積極意義——幫助學生樹立正確的價值觀,建立人生意義感和方向感,激發持久的內在驅動力。

方法:榜樣學習;追逐夢想,在意目標與意義。

  • 積極成就——培養學生遇到挫折後復原的韌性、堅持不懈的毅力、解決問題的才幹提升目標能力。

方法:強化堅毅力;微交流與溝通;成長性思維;可塑性訓練。

兩大系統即是身心健康調節系統與品格優勢培育系統。

1、身心健康調節系統——培養孩子持續而有效的行為習慣和技能以維護其身心健康。

研究發現,維持4個月,一周3次,每次40分鐘的中強度跑步能有效抗抑,因為人體在適當鍛鍊過程中會分泌如多巴胺等緩解壓力的激素,釋放增進愉悅情緒的激素。

因此,引導孩子科學鍛鍊、規律作息、深度睡眠、正念減壓方法,能有效控制對壓力、情緒、專注力的良好自我管理。

2、品格優勢培育系統——培養孩子優勢品格與美德是整個積極教育的基石。

實驗證明,學生有效識別、發展自身的優勢品格以及欣賞他人的優點品格的能力,有助於其獲得更高的人生幸福感、更好的學業成績,形成更完善的社會功能,降低行為問題的概率。

因此,在培養孩子品格教育方面應該引起家長和老師的重視,一個品格優質的孩子是具備分辨是否能力的。

了解了「積極教育」模型的方法,我們再來回顧影片中的情節,馬修老師從一開始被學生捉弄到最後得到所有孩子完整的信任並改變他們的人生軌跡,最重要的便是足夠重視孩子的內心存在感,心靈溝通創造了很多的感動。

用心溝通,積極教育模型法,培養ACE型人才不再是一件困難的事情。

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