平時可以使用一次性發熱眼罩或熱水毛巾，閉上眼睛10-15分鐘。溫度保持在40-45°C，每天有2-5次。睡前也可以安排一個熱敷，以緩解第二天早上的乾眼症狀。但是，如果您的眼睛處於炎症期時請勿進行熱敷。
在生物鐘紊亂的情況下，激素水平會隨之混亂，從而降低免疫力並增加乾眼或其他眼睛疾病的發生率。因此，要確保充足睡眠和避免熬夜，即使您必須在家進行適當運動。
避免長時間持續使用眼睛，請及時休息一下。
使用電子屏幕時，不要太亮。晚上請嘗試用電子產品打開燈光；連續眼睛超過1小時需要休息10分鐘即可在陽台上沐浴陽光明媚，遠離並放鬆心情。
當室內溫度和濕度不合適時，很容易引起眼睛不適。特別是室溫高且濕度低會導致乾眼和眼睛疲勞。您可以在房間內放置空氣淨化器和空氣加濕器以定期通風以改善空氣品質。
堅持眨眼，預防乾眼睛。我們必須做眨眼的操作以防止乾眼。眨眼時，淚膜可以均勻地分布在表面上並保濕眼睛。同時，通過眨眼動作還可以促進瞼板腺分泌的脂質排出，保護眼淚不被蒸發以提高淚膜穩定性從而預防乾眼。眨眼練習步驟：輕閉兩秒鐘，緊閉兩個秒鐘，睜開雙眼兩次，重複循環一次1分鐘和10天。
在特殊時期，我們需要更加科學地保護眼睛並保持良好的用眼習慣。已經確認乾眼的患者必須定期使用手動淚液。瞼緣炎症者應繼續配合行瞼緣清潔治療，以免病情重複發生。如果由於疫情原因無法購買藥品或就醫，則可以使用上述五種措施來緩解乾眼的不適感。希望疫情蔓延開來，每個人見面時仍然充滿著希望！