炎炎夏天即將來襲，
在享受好天氣的同時，
敏感的身體也開始表示「抗議」。
你知道嗎？
夏季是心血管病的高發期。
夏天人的血壓波動性相對較大，
因此，高血壓患者一定要留意嘍。
{為什麼血壓會發生波動？}
人體的血壓會發生一定規律的波動。人體血壓隨著四季更替有所變化，通常表現為冬季血壓較高，夏季較低。
冬季天寒，血管遇冷收縮，加之出汗少，而血管中的血容量不會變化，血壓會升高。而夏季炎熱，血管擴張，加之出汗較多，血壓會偏低一點。
因此，高血壓患者在服藥時，也應根據四季的變化，留心血壓的波動情況，在醫生的指導下，適當增加或減少藥量，絕不要隨意停藥。
一天24小時內
血壓的波動也存在一定的節律性
清晨，人從睡夢中醒來，人的交感神經也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。
在上午8點～10點及下午4點～6點各有一個高峰，繼之緩慢下降，在夜間降至最低，並保持一定水平。
這就是為什麼同一個人一天量幾次血壓，每次的數值都不相同，有時甚至有較大的差異。
血壓的波動還會受到
人的情緒、運動、飲食
等外界環境因素的影響
高血壓患者的血壓波動性更明顯。認識到血壓的波動性，我們就不能單憑一次的血壓測定結果而下結論。必要時可做24小時血壓監測來進行判斷。
{夏季血壓如何變化？}
有研究顯示，夏季血壓與冬季血壓存在差異。夏季日間平均血壓比冬季低2mmHg左右，夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高，夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多。
在夏季，高血壓患者自身血壓波動性較大，除非有症狀性低血壓發生，應避免減少或停用降壓藥物，不必要的停藥會導致血壓升高、血壓波動增加，增加發生心腦血管事件風險。正因如此，夏季往往是高血壓病情加重或併發症高發的季節。
{高血壓患者如何安然度夏？}
1.勤測血壓
如果家中有高血壓的患者，那麼在生活中一定要多加注意，要備有血壓儀測量血壓，隨時關注自己的血壓情況。這樣的話能夠對自己的血壓情況有比較好的了解，以防出現情況的時候可以自我控制，或及時去醫院就診。
2.養成健康生活方式
低鹽低脂飲食，每餐七或八分飽，多食蔬菜，多飲水，戒菸限酒，適量運動，可選擇早上或傍晚運動，避免劇烈運動，控制體重，避免超重或肥胖，保持心情舒暢。
3.遵醫囑科學用藥
夏季天氣炎熱，睡眠質量下降，夜間血壓升高，由於家中空調廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導致血壓大幅度波動，引起高血壓併發症，甚至危及生命。
此時，如果高血壓患者隨意停藥，同樣會誘發心腦血管疾病而危及生命。由於每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可一律照搬別人的經驗，套用別人的處方。
治療原則首選長效降壓藥，可使24小時內血壓保持穩定，能更好地控制夜間血壓，長期達標，從而減少心腦血管病的發生，當然也要遵循個體化治療原則。同時，高血壓患者要在醫生的指導下科學調整用藥。
24小時平穩控制血壓尤其是夜間血壓是夏季血壓管理的關鍵。夏季血壓控制比冬季更容易實現，所以夏季高血壓患者堅持服用降壓藥非常重要。
轉自：中國疾控動態
來源： 全民健康生活方式行動