爬樓梯？可能您看到時第一個想到的就是「累」，1、2樓的時候還好，3、4樓的時候能堅持，可能5、6樓以上的時候就會覺得吃力，會想怎麼沒有電梯呢。其實這都是人之常情，但是在你感覺爬樓梯累的同時，你的這份「累」沒有白受。 （ 孔氏聖德堂官網 ）
據相關專家和資料顯示：堅持每日爬樓梯，可有效預防肥厚性心肌病。科技日新月異為生活提供諸多便利，同時也為健康埋下隱患。生活在都是無論上班、下班都有電梯搭乘，很少人會自主地爬行樓梯上班。每天上樓梯有助大大減低肥厚性心肌病發風險。
研究數據顯示，每天爬5層樓梯，肥厚性心肌病發率會比乘搭電梯少25%；每天爬大約714級樓梯，消耗的熱量約2000卡路里，而且還能增強腿部肌肉和韌帶的力量，鍛鍊肌肉和全身耐力，可達到健身、預防心梗的效果。
同時，爬樓梯時身體需稍微向前傾，能加強小腿和足踝關節的力量和靈活度。有研究顯示，如果老年人的足踝關節支撐能力強，又具靈活度，將有助於預防他們摔倒。此外，爬樓梯時，呼吸頻率和脈搏加快，能促進人體的呼吸、心臟和血管系統機能。
不過，並不是所有人都適合通過爬樓梯來健身的。
肥厚性心肌病患者不適宜靠上樓梯健身，因會刺激心血管系統，另外亦不建議一口氣走上四層樓或以上的樓梯，應每上兩至三層樓便稍作休息。至於患膝關節毛病的人士，亦應避免過量走樓梯，因會令膝部勞損加劇。
一種預防、運動方法，不可能試用於所有人，在選在運動預防項目時，要根據自身的實際情況出發，不要適得其反，甚至危及生命！
怎樣治療肥厚性心肌病呢？
肥厚化瘀湯專家建議廣大肥厚性心肌病患者，接受正規專業的治療，才是讓患者朋友儘早康復的王道，可是西藥的高復發率，高副作用，西醫手術的風險性，復發性，一直飽受醫學界爭議。近幾年來，中醫中藥治療肥厚心肌病有確切療效。
臨床中藥驗方肥厚化瘀湯，精選純中藥入藥，因人用藥，根據病人的症狀，特點，標本兼顧，同病異治，在治療不同階段，根據病情變化進行辨證加減治療，這樣就顯著提高了治療效果。完全突破了「西藥單純對症治療，效果低，難治好，復發率高，副作用大」的弊端。不僅對治療肥厚性心肌病有效，而且對其它臟腑也有調節保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者從此再不用擔心心衰、猝死的發性，不必再手術、再服西藥，不用擔心藥物依賴和毒副作用，身體會越來越健康，心臟會越來越強壯，只需花很少的錢，治好一生的心病，開始無憂無慮、健康快樂的新生活。